كيف استغل وقتي في الحجر المنزلي ، بسبب فيروس كورونا الذي اجبر جميع الأباء و الأمهات و الأطفال الالتزام بالحجر الصحي و البقاء في المنزل بشكل يومي دون الخروج مما أدى إلى دخول الروتين الملل و الإكتئاب الى كل منزل ، لذا سوف نتحدث في هذا المقال عن كيف استغل وقتي في الحجر المنزلي .
كيف استغل وقتي في الحجر المنزلي
هنالك عدة اقتراحات لكي تستغل وقتك في استغلال الحجر المنزلي الذي فرضه علينا فيروس كورونا وهي كالتالي :
- في البداية على الأب و الأم و خاصة الذين كانت لديهم الكثير من الأعمال و الأشغال التي كانت تسبب البعد عن أولادهم عليهم استغلال هذه الفترة و التقرب من أولادهم و خلق جو من النقاش و الحوار و اللعب و مشاهدة التلفاز سوياً و أن يقومان بتعويضهم عن جميع الحنان و العطف التي لم يستطيعان منحهم إياه بسبب إنشغالهم فيما مضى .
- كما يجب على الأب والأم أن يتقربا من أولادهما وي كتشفا مواهبهم و يساعدوهم في تطويرها .
- بإمكان الأشخاص الذين لديهم حديقة قريبة منه منزلهم أن يقومون بأخذ كتاب ممتع و مفيد و الذهاب إلى الحديقة و قضاء الوقت بالمطالعة و القراءة و الإستمتاع بجمال منظر الحديقة لكن يجب الحذر من لمس الكرسي و إن تم ذلك فيجب على الفور تعقيم اليدين وعدم لمس العين أو الوجه قبل تعقيم اليدين .
- إذ يجب على الشخص أن يستغل وقته في الحجر و يعمل على تطوير نفسه من خلال قراءة الكتب التي تقوي ثقافة و شخصية الشخص أي تجعله واثق جدا من نفسه فإن كان هذا الشخص لا يفضل القراءة و يشعر بالملل منها ، فيمكنه اللجوء الى تطبيقات تكون عبارة عن صوت أو صوت و صورة .
- كما يمكن أن يقوم الشخص بتقوية نفسه باللغات الأجنية و ذلك من خلال تطبيقات موجودة على النت أو من خلال متابعته لعدة مسلسلات أجنبية أو أفلام أو مقاطع أجنبية فإنه مع الوقت سوف يتعلم بشكل تلقائي بعض الكلمات و الجمل ، كما أن مع مرور الوقت يصبح الشخص متقن تماماً للغة التي كان يبذل جهده في تعلمها .
- محاولة الإبتعاد عن النوم أو الإسترخاء لوقت طويل الذي يسبب الكسل و الملل لذا على الشخص أن ينظم وقته و يستيقظ باكراً و يمارس الرياضة اليومية .
- و كما أيضاً بسبب عدم الخروج من المنزل فإن الملل يدفع الشخص لشعور بالجوع الكاذب الذي يجعل الشخص يأكل بشكل مستمر وبدون وعي لذا يجب الإبتعاد عن الطعام الغير صحي الذي يسبب السمنة و كثرة الدهون الغير منتظمة فإن كل ذلك يؤدي إلى الأمراض النفسية و الجسدية .
- أيضاً يجب أن يقوم الشخص بتخصيص وقت معين و التواصل مع الأصدقاء و الأقرباء عن طريق الموبايل أو عن طريق برامج الانترنت الحديثة التي سهلت طرق التواصل عن بعد للإطمئنان عنهم ومعرفة أخبارهم ، كا يمكن فتح عدة أحاديث و استرجاع ذكريات الأيام التي مضت و منح الدعم النفسي و التفائل للأصدقاء الذين أصابهم حالة من الإكتئاب بسبب الحجر الصحي .
- على الشخص أن يقوم بتغيير إيجابي وجميل في حياته مثل أن يجعل في يومه وقت محدد أو ساعة يقوم بها بقراءة عدد من صفحات القرآن أو الإستغفار أو أن يلتزم بصلاة الليل أو أن يفعل أي شيء من العبادات .
- أن يقوم الشخص بمحاولة تغيير الأشياء السلبية في حياته و تحويلها إلى أشياء و أمور إيجابية .