العديد من الأشخاص يبحثون بشكل دائم ومستمر عن أهم الوصفات والأشياء التي تساهم بشكل أساسي وكبير في التخلص من الأملاح الموجودة في الجسم، لذا قررنا أن نتحدث اليوم عن أهم العوامل الأساسية التي تساهم في التخلص من تلك الأملاح مع التركيز على ذكر تجربتي في التخلص من الأملاح، وأيضا أهم المشروبات والاكلات التي ساعدتني في التخلص منها، وذلك من خلال السطور الآتية.
مشروبات لعلاج الاملاح
إليكم أهم المشروبات التي تساهم في التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم: –
- شرب عصير الليمون مع النعناع، حيث يساهم هذا المشروب في التخلص من حالة الانتفاخ التي تصيب الإنسان والنعناع يعمل كمادة منعش وحيوية للجسم.
- الإكثار من شرب المياه، حيث أن الماء يقلل وجود الأملاح في الجسم ويمنع تراكمها.
- الحرص الدائم على شرب المشروبات الساخنة باستمرار فهي تعمل كمساعد جيد للتخلص من الأملاح.
- خل التفاح من أهم الأشياء التي تعمل على تفتيح الأملاح وتكسيرها وعدم منحها فرصة التكوين في الكلى.
علاج أملاح الكلى بالأعشاب
يمكنك التخلص من أملاح الكلى عن طريق استخدام هذه الأعشاب: –
- الأعشاب البحرية (Seaweed)، من المعروف أن الأعشاب البحرية تفيد كلا من البنكرياس، والكلى، وكذلك الكبد، ويتاح تناولها وقتما شئت لأن ذلك يساهم في تحسين صحة الكلى وعدم تراكم الأملاح عليها.
- الزهرة الكوبية (Hydrangea)، أن تلك الزهرة تضم الكثير من المواد التي تعمل على تعزيز الكلى ووقايتها من الإصابة بالكثير من الأمراض، وأهمها أملاح الكلى.
- عشبة سامبونج (Sambong)، أن هذه العشبة تقلل بنسبة كبيرة جدا من تكوين الأملاح، وعدم إصابة الكلى بأي حصوات.
اكلات لعلاج الاملاح
يجب علينا أن نتناول العديد من الأكلات التي تعمل على موازنة الجسم وضبط معدلات الجسم، وتقليل فرصة تكوين الأملاح داخل الجسم، وذلك عن طريق تناول الأكلات التالية:
- البرتقال، ان هذه الاكلات تعمل على اتزان كافة المعدلات المتواجدة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أن أكل البرتقال يقلل بنسبة كبيرة من تراكم الأملاح.
- البقوليات، تتمثل البقوليات في الفول وكذلك الفاصوليا واللوبيا، حيث أن هذه الاكلات تمد الجسم بالبوتاسيوم وتوازن نسبة الصوديوم الموجودة في الجسم، وينتج عن ذلك تقليل نسبة الاوكسالات الموجودة.
- الموز يساهم في ضبط كافة معدلات الجسم وينتج عن ذلك عدم تكوين الأملاح، أو زيارتها داخل الجسم.
أهم النصائح للتخلص من الأملاح
إليكم أهم النصائح المقدمة لكي تتمكن من التخلص بشكل سريع من الأملاح: –
- البعد التام عن كافة الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
- ممارسة الرياضة باستمرار من أجل خروج الأملاح على هيئة عرق.
- الحرص الدائم على شرب المياه بكميات كافية.
تجربتي في التخلص من الأملاح
أن الأملاح وتواجدها في الجسم أمر في غاية الطبيعة، وجودها أمر لا ضرر منها، ولكن يجب ألا تتخطى الحد المسموح به، لذا قررنا أن نتحدث اليوم مع تجربتي في التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم، وذلك على النحو الاتي:
- لقد حرصت على المداومة على تناول الكثير من الأكلات التي تساعدني على تقليل الإصابة بالأملاح وترسيبها داخل الجسم، وذلك من خلال تنظيم اكلاتي ونوعها بين البقوليات واكل الفاكهة المجففة.
- أيضا كنت كثير تناول الماء على مدار اليوم، ولم أتهاون في تقليل شرب الماء لكي اقي جسم من تراكم الأملاح.
- لقد كانت تجربتي في التخلص من الأملاح صعبة لأن الألم كان لا يحتمل، ولكنني حرصت على المواظبة على كل ما يساعدني في التخلص من هذه الأملاح، بالإضافة إلى إدخال العديد من الأطعمة والمشروبات التي ساهمت بنسبة كبيرة في شفائي.
خروج الأملاح
أن الكثير من أنواع الأملاح يتم خروجها مع البول، وذلك عن طريق الاتي: –
- من خلال الكليتين بالتناسق مع الجهاز البولي، حيث يتم خروج الأملاح بشكل مذاب.
- في حالة زيادة نسبة الأملاح نلاحظ أن لون البول الخاص بالشخص المصاب بالأملاح يكون داكن اللون، ويكون الحل الأمثل لخروج هذه الأملاح عن طريق الجهاز البولي.