نغزات أسفل البطن للحامل من الأمور التي قد تصيب الحامل بشكل كبير، خاصة في الشهر الثالث من الحمل، وهو عبارة عن انقباضات تحدث في الرحم مما يشعر المرأة بألم شديد، وقد تكون هذه الغازات حالة طبيعية تصيب الكثير من النساء في مراحل مختلفة من الحمل، وتؤدي إلى الإصابة ببعض الانقباضات، مثل الانقباضات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، أيضا تشبه انقباضات الولادة، وقد تحدث نتيجة لعدة أسباب سوف نذكرها معها بالإضافة إلى النصائح التي يمكنك اتباعها للتخلص من هذه المشكلة.
نغزات أسفل البطن للحامل
- تعاني الكثير من النساء الحوامل من نغزات أسفل البطن، وهي أحد المشاكل التي تشبه انقباض الرحم، مما يشعرها بالقلق من فقد الجنين.
- عادة ما يبدأ الشعور بهذه النغزات مع بداية الحمل، نتيجة لزرع البويضة داخل الرحم، وينتهي الشعور بهذه المشكلة بعد انغراسها به.
- تختلف عملية الشعور بنغزات من امرأة إلى امرأة أخرى، أيضا تختلف من فترة حمل إلى فترة حمل أخرى وقد تصيب المرأة في بداية الحمل وربما في منتصفه.
أسباب النغزات التي تصيب الحامل
قد تصاب الحامل بنغزات في بطنها نتيجة لبعض التغيرات الفسيولوجية، ولكن من أسباب ذلك ما يلي:
- قد يكون السبب الرئيسي هو الشعور بالانتفاخ أو تكون الغازات في بداية الحمل، نتيجة للتغير الهرموني وبالتالي زيادة الضغط على الرحم، ويمكنك شرب كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم للتخلص من هذا الشعور.
- الكثير من التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى بطء حركة الأمعاء.
- قد يكون سبب الإصابة بهذه النغزات تكون الحمل خارج الرحم، وينتج عنه نزيف شديد وعدم راحة، وآلام في المعدة.
- ربما تكون هذه النغزات علامة من علامات الاجهاض بالإضافة أيضا إلى بعض قطرات الدم التي تنزل من المهبل، وألم في أسفل الظهر والبطن.
أعراض حدوث نغزات أسفل بطن الحامل
هناك العديد من الأعراض التي قد تظهر على الحامل أثناء إصابتها ببعض النغزات أسفل البطن، وهذه الأعراض كالآتي:
- استمرار الشعور بهذه النغزات لمدة دقيقة.
- الشعور بها أثناء الحركة أو تغيير الوضع من الجلوس إلى الوقوف أو العكس.
- تصاب المرأة ببعض الآلام في أسفل البطن، أيضا أثناء الإصابة بالغازات.
نصائح للتخلص من نغزات الحمل
هناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار للتخلص من غازات الحمل، هذه النصائح منها الآتي:
- الالتزام بالتمارين الرياضية وخاصة تمارين عضلات البطن أو تمارين اليوغا.
- التنفس بشكل عميق، والتأمل والاسترخاء وهذه الأمور تساعد في زيادة نسبة الطاقة لدى جسم المرأة.
- استخدام بعض العطور الطبيعية واستنشاقها بشكل مستمر لأنها تساعد على الاسترخاء، وتساعد في التخلص من الانقباضات التي تحدث بالرحم.
- الالتزام بنظام غذائي مناسب يشمل الكثير من العناصر التي يحتاج إليها الحامل والجنين كذلك الألياف التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة، بالإضافة إلى تناول ما يزيد عن ثلاث وجبات خلال اليوم لتجنب الإصابة بمشاكل القولون.
- أخذ حمام دافئ للحصول على قدر مناسب من الاسترخاء بالإضافة إلى شرب الماء بكثرة لتفادي الاصابة بالإمساك والحفاظ على نضارة البشرة.
مضاعفات الإصابة بنغزات الرحم
قد تحدث بعض المضاعفات نتيجة الإصابة بنغزات الرحم من هذه المضاعفات كالتالي:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الشعور بالقيء والغثيان والاصابة بالقشعريرة.
- الشعور بألم أثناء المشي، بالإضافة إلى صعوبة التنفس.
- الكثير من الإفرازات المهبلية، وربما يحدث نزيف حاد مهبلي.
تخفيف ألم نغزات الرحم
يمكنك التخلص من نغزات الرحم من خلال الالتزام بالخطوات الآتية:
- حاولي التنفس بشكل عميق واتبعي تمارين الاسترخاء بالإضافة إلى تمارين اليوغا.
- حاولي الجلوس والاستلقاء لمدة طويلة بالإضافة إلى وضع الكمادات الدافئة مكان الألم.
- الاستمتاع إلى دروس الولادة لدى أحد المراكز.
تحدثنا في هذا الموضوع عن نغزات أسفل البطن للحامل، وهي أحد المشاكل التي تزعج الحامل بشكل كبير، وتسبب لها التوتر والقلق خوفا من حدوث إجهاض.