كيف يتم تنشيط البنكرياس بالتدليك فإن البنكرياس هو عضو من أعضاء الجسم يوجد في أعلي البطن خلف المعدة من الجهة اليسرى ويشبه في شكله الكمثرى.
وهو يعد من الغدد الصماء والقنوية بسبب أنه يقوم بإفرازات العصارات الهاضمة التي تقوم بتفتيت الطعام لتتم عملية الامتصاص بسهولة.
ويقوم البنكرياس بتنظيم عملية السكر في الجسم لأنه يفرز هرمون الأنسولين الذي يحفز من خلال تلك العملية التحفيزية ويفرز حمض المعدة الذي يعمل على تحفيز الهضم.
كيف يتم تنشيط البنكرياس بالتدليك
كيف يتم تنشيط البنكرياس بالتدليك
- يمكنك ان تقوم بتنشيط عضو البنكرياس من خلال عملية التدليك عن طريق تدليك المنطقة التي تشعر بها بالألم وهي منطقة البنكرياس بشكل دائري والضغط الخفيف بشكل يومي.
- ينبغي أن تقوم بعملية التدليك يوميًا لعدة مرات بشكل مع اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لكي يأتي التدليك بنتيجة فعالة وقوية في وقت قصير.
- وهذه العملية سوف تساهم في تنشيط البنكرياس وإيقاظه مرة اخرى بدون بذل الكثير من الوقت والجهد.
أعشاب تساعد في تنشيط البنكرياس
هناك بعض الأعشاب التي تساهم في عملية تنشيط البنكرياس كما يلي:
- ورق الزيتون لأنه يحتوي على مواد تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقليل مستوى ضغط الدم ويساعد في إزالة السموم من الدم ويعمل على تنشيط البنكرياس والكبد ويحمي من التعرض لسرطان البنكرياس.
- العرق سوس له دور كبير في تنشيط البنكرياس فهو يقضي على الاضطرابات التي تصيبه ويساهم في تسكين الألم وتخفيف التورم الناتج عن التهاب البنكرياس.
- عشب ديل الحصان يساهم في تجديد الخلايا التالفة التي نتجت عن التهاب البنكرياس وبالتالي يساعد في الشفاء ويمكنه أيضًا أن يقاوم مرض السكر.
كيف يتم تنشيط البنكرياس؟
توجد مجموعة من الأطعمة يمكنها أن تساهم في عملية تنشيط البنكرياس كما يأتي:
- الكريز أو التوت كلاهما يقوم بتحفيز خلايا البنكرياس وتقويتها وتدعيمها لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة فهي تحافظ على البنكرياس من التلف.
- البروكلي يعتبر من الأطعمة التي تقوم بتنشيط البنكرياس لأنه يحتوي على مواد مضادة للأمراض السرطانية تعمل على إفراز الأنسولين بشكل سليم.
- البصل يحتوي على مواد تساهم في رفع مستوى حرق السكر في الجسم ويحتوي على مواد تقاوم الإنزيمات التي تكسر الأنسولين وبالتالي فهو يساهم في جعل الأنسولين حر في الدم ليعمل على حرق السكر وبالتالي انخفاض نسبته في الدم.
تمارين لتنشيط البنكرياس
تمارين لتنشيط البنكرياس
- أكدت جميع الأبحاث والدراسات العلمية أن القيام بالتمرينات الرياضية بشكل يومي يساهم في زيادة معدل دقات القلب وتنشيط خلايا البنكرياس وتعزيزها وتقويتها وإفراز هرمون الأنسولين بشكل سليم.
- ومن هذه الرياضة المشي لفترات طويلة والركض والجمباز ورفع الأثقال ويجب ممارسة هذه التمرينات 4 أيام في الأسبوع لمدة لا تقل عن ساعتين وبالتحديد للأشخاص البالغين الذين يعانون من مرض السكر النوع الثاني.
فيتامين يقوي البنكرياس
- فيتامين C يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساهم في تنشيط خلايا البنكرياس وتعزيز عمله وتقويته لأنه يعمل عمل المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في حماية خلايا البنكرياس من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- ويساهم فيتامين C في تعزيز عمل الجهاز المناعي والذي يساهم في مع أو تقليل الأضرار الناتجة عن العدوى البكتيرية أو الفيروسية.
- ويوصي الأطباء بتناول فيتامين C يوميًا بنسبة تتراوح بين 1000 و 6000 مغم لأنه يعالج التهاب البنكرياس.
شرب الماء لتنشيط البنكرياس
- يحتوي الماء على عنصر الهيدروجين الذي يساهم في تنقية الجسم لذلك فإن شرب الماء بكميات مناسبة كافية يوميًا يمكن أن تساهم في إعادة تنشيط البنكرياس والتخلص من السموم التي يمكن أن تصيبه.
- لذلك ينبغي شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم كل صباح وينبغي أن يكون الماء دافئًا ويفضل شرب كوب من الماء قبل تناول الوجبات ويمكن أيضًا إضافة شرائح الليمون إليه لأنه غني بفيتامين C والمواد المضادة للأكسدة.
كيف يتم تنشيط البنكرياس بالتدليك هناك الكثير من الطرق التي تساهم في تنشيط البنكرياس مثل التدليك أو تناول أغذية مفيدة أو ممارسة التمرينات الرياضية.