تعتبر ظاهرة احمرار العين عند الاستيقاظ من الأمور التي تثير القلق لدى العديد من الأشخاص. في بعض الأحيان، يستيقظ الفرد ليجد عينيه محمرتين بشكل ملحوظ، وقد يشعر بالخوف نظرًا لأن حالته كانت طبيعية قبل النوم. في هذه المقالة، سنتناول الأسباب الشائعة وراء احمرار العينين في الصباح مع تقديم بعض طرق العلاج المتاحة.
أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ
قبل الخوض في تفاصيل أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار أن هناك أسبابًا لا تدعو للقلق، بينما توجد أسباب أخرى تتطلب استشارة طبيب مختص لتفادي تفاقم الوضع. من بين هذه الأسباب نذكر ما يلي:
إجهاد العين
- يعد إجهاد العين من أبرز العوامل التي تؤدي إلى احمرارها عند الاستيقاظ.
- قد ينشأ هذا الإجهاد بسبب القراءة في إضاءة ضعيفة، أو القيادة لفترات طويلة خلال الليل، أو الاستخدام المستمر لأجهزة الكمبيوتر أو التلفاز أو الهواتف المحمولة لأكثر من ساعتين.
قلة النوم
- يعتبر نقص النوم الكافي خلال الليل أحد الأسباب الرئيسية لحدوث احمرار العينين.
- فالنوم القليل يؤدي إلى جفاف العين وقلة الأكسجين، مما ينتج عنه احمرارها عند الاستيقاظ.
متلازمة جفاف العين
- إذا تعرض الفرد لمتلازمة جفاف العين، فقد تظهر أعراض تشمل الاحمرار، والحكة، والشعور بالألم، مع ثقل في كليهما.
- تحدث هذه المتلازمة نتيجة زيادة جفاف سطح العين بشكل مستمر.
الحساسية
- تعتبر الحساسية من الأسباب الرئيسية لظهور احمرار العين عند الاستيقاظ في الصباح.
- يمكن أن تكون الحساسية نتيجة للمواد المهيجة التي تتواجد في البيئات مثل المسابح المعالجة بالكلور، أو دخول أجسام غريبة إلى العين.
التهاب العنبية
- تشير حالة التهاب العنبية إلى الالتهابات التي تصيب القزحية وغشاء العين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الاحمرار، الألم، وحساسية الضوء.
- يتطلب الأمر زيارة الطبيب فورًا لتفادي مضاعفات صحية مثل المياه الزرقاء أو فقدان البصر.
متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم
- تعد متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم من بين أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ.
- تؤدي هذه المتلازمة إلى تغييرات في مستويات الأكسجين واضطراب ضغط الدم، مما يمكن أن يضر بالأوعية الدموية في العين، وبالتالي تسبب التهابها واحمرارها.
- على المدى البعيد، قد تسفر هذه المتلازمة عن أضرار جسيمة للشبكية.
العين الأرنبية الليلية
- يعد مرض العين الأرنبية الليلية من الأسباب التي تؤدي إلى احمرار العين عند الاستيقاظ.
- يتسبب هذا المرض في صعوبة إغلاق الجفن بشكل كامل أثناء النوم، مما يؤدي إلى ظهور العين محمرة مع شعور بالانزعاج.
تحطم أوعية الدم في العين
- يمكن أن تتعرض أوعية الدم في العين، خاصة تلك الموجودة في الملتحمة، للتحطم.
- يؤدي ذلك إلى تجمع الدماء في العين، مما يسبب احمرارها عند الاستيقاظ.
- قد يحدث ذلك نتيجة للعطس الشديد، الاستفراغ، أو إطالة النظر إلى الشاشة.
التهاب جفون العينين
- يمكن أن يؤدي التهاب الجفون، الناجم عن انسداد الغدد الدهنية في الرموش، إلى احمرار العين وتهيجها، خاصة بعد الاستيقاظ.
- يجدر بالذكر أن هذا المرض غالبًا ما يكون مزمنًا ولا يتسبب في تلف دائم للعين.
التهاب الملتحمة
- تُعتبر مشكلات التهاب الملتحمة من الأسباب المسؤولة عن احمرار العين عند الاستيقاظ.
- يحدث التهاب الملتحمة بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية، أو نتيجة الحساسية أو الزكام.
علاج احمرار العين
- بعد استعراضنا لأسباب احمرار العين عند الاستيقاظ، نستنتج أن العلاج يعتمد على تحديد السبب ومعالجته.
- على سبيل المثال، إذا كان السبب هو متلازمة جفاف العين، فإن العلاج يجب أن يكون موجهًا لهذه المتلازمة.
- بشكل عام، يمكننا عرض الخيارات العلاجية التي يمكن اتباعها تحت إشراف طبي، على أن يتم الالتزام بالجرعات المحددة.
- تشمل طرق علاج احمرار العين ما يلي:
العقاقير الطبية الفموية
- قد يوصي الطبيب بأدوية المضاد الحيوي التي يتم تناولها عن طريق الفم في حالة احمرار العين الشديد.
- هذه الأدوية تُساعد على معالجة الالتهاب الناجم عن العدوى البكتيرية.
قطرات العين
تعتبر معظم العلاجات الطبية للعين على شكل قطرات، ويجب عدم استخدامها إلا بعد استشارة الطبيب الذي يحدد الجرعات المناسبة. من بين الأنواع الشائعة التي قد يصفها الطبيب كعلاج تشمل:
- مضادات الاحمرار التي تساهم في إزالة الاحمرار بشكل فعال.
- قطرات خاصة لإزالة احتقان العينين الناتج عن الحساسية أو الإجهاد.
- دموع صناعية تقلل من جفاف العين وتحميها من التهيج.
- قطرات مضاد حيوي تعمل على القضاء على البكتيريا المسؤولة عن الاحمرار.
- قطرات للمياه الزرقاء تساعد في ضبط ضغط العينين.
ضمادات العيون
- يمكن أن توصى باستخدام ضمادات العين في حالات الاحمرار الشديد والشعور بالتهيج.
- تساعد ضمادة العين على حماية العين من الإضاءة وتعزز من سرعة الشفاء.
نصائح للتقليل من احمرار العين
بعد استعراض أسباب واحتمالات علاج احمرار العين، سنقدم بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الحد من هذه الظاهرة:
الكمادات الدافئة
- تعمل الكمادات الدافئة على تخفيف احمرار العين، ويتم تحضيرها من خلال قماشة قطنية مبللة بماء دافئ.
- يُفضل تطبيق الكمادة على العينين لمدة عشر دقائق.
- تسهم هذه الكمادات في تحسين الدورة الدموية حول العين وتعزيز إنتاج السائل الزيوت الطبيعي على جفونها.
الكمادات الباردة
- تُعد الكمادات الباردة فعالة في تقليص الأوعية الدموية في العينين، مما يقلل من السوائل المتراكمة حولهما.
- يمكن تحضير الكمادات الباردة من خلال نقع قماش في ماء بارد أو ثلج.
- تُطبق الكمادة على العينين المغمضتين لمدة 5 إلى 10 دقائق عدة مرات في اليوم.
اتباع نظام غذائي صحي
- تناول أطعمة ومشروبات معينة يمكن أن يساعد في تقليل التهاب العين، بينما تساهم أخرى في زيادته.
- لذلك يُنصح باتباع نظام غذائي يتضمن فواكه وخضراوات طازجة، مع تجنب الأطعمة التي تزيد الالتهاب.
ومن أهم الإرشادات المرتبطة بالغذاء:
- يجب استهلاك كمية كافية من المياه يوميًا، لا تقل عن 8 أكواب.
- تقليل استهلاك الأطعمة التي تعزز الالتهاب مثل الوجبات السريعة ومنتجات الألبان والأغذية المصنعة.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الموجودة في الأسماك والمكسرات.