في هذا المقال، نستعرض سبع فوائد للمياه المعدنية التي تعيد حيوية البشرة والشعر. يعرف الكثير منا الأهمية الكبيرة للمياه المعدنية ليس فقط على صحة الشعر والبشرة، بل أيضًا على الصحة العامة للجسم.
فإن شرب المياه المعدنية واستخدامها يعدان من العوامل الأساسية التي يجب مراعاتها في الروتين اليومي.
لنقدم لكم هنا هذا المقال الذي يسلط الضوء على سبع فوائد للمياه المعدنية لإعادة حيوية البشرة والشعر، من خلال موقعنا المتميز.
ما هي المياه المعدنية؟
- المياه المعدنية هي مياه من الينابيع تحتوي على عناصر معدنية متعددة مثل الأملاح ومركبات الكبريت.
- يمكن تصنيفها أيضًا إلى نوعين: “غازية” أو “فوارة”، اعتمادًا على وجود أو عدم وجود مواد مضافة.
- يمكن شرب المياه المعدنية بكثرة بشرط أن تكون من مصدر موثوق.
سبع فوائد للمياه المعدنية لإعادة حيوية البشرة والشعر:
1- دعم صحة البشرة:
- يمكن أن يؤثر الجفاف أو عدم استعمال المياه المعدنية على صحة الأعضاء الحيوية مثل القلب والكبد والبنكرياس والكلى.
- يجب أن نأخذ في اعتبارنا أن البشرة تتكون بشكل أساسي من الماء، ومعظم مكونات الجسم تتألف من السوائل.
- إذا حرم الجسم من مياه معدنية نقية، فإن ذلك يؤثر سلبًا على صحة وظائف الجسم.
- تساعد المياه المعدنية في الحفاظ على مرونة البشرة وتجديد شبابها، مما يقلل من آثار تقدم العمر.
- وبذلك نحصل على بشرة نقية خالية من العيوب أو القشور الناتجة عن الجفاف.
2- ترطيب البشرة:
- تمتلك البشرة حاجزًا طبيعياً يحتفظ بالرطوبة، وإذا تزعزع هذا النظام، يمكن أن تصبح البشرة جافة وحساسة.
- عندما تفتقر البشرة إلى الترطيب، فإنها لا تظهر بشكل صحي، مما يؤدي إلى جفافها وشيخوخة مبكرة.
- للحفاظ على بشرة صحية، من المهم شرب كميات وفيرة من المياه المعدنية.
- سيمكن ذلك الجلد من امتصاص المياه اللازمة لترطيبه وحمايته من التلوث الخارجي.
3- حماية البشرة من حب الشباب:
- تتميز المياه المعدنية بقدرتها على طرد السموم، مما يحافظ على نقاء البشرة ويقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب ومشكلات جلدية أخرى.
- إذا كانت البشرة دهنية، فإن العوامل البيئية تؤدي إلى انسداد المسام، مما قد يُفضي إلى ظهور حب الشباب.
- تساعد المياه المعدنية في توازن الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يقلل من ظهور حب الشباب.
4- وقاية البشرة من الصدفية والإكزيما:
- شرب كميات كافية من المياه المعدنية يساهم في مكافحة اضطرابات الجلد مثل الصدفية والإكزيما.
- كما تعمل على زيادة معدل الأيض وتحسين الهضم للتخلص من السموم، مما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا.
- بعد مناقشة فوائد المياه المعدنية للبشرة، سنتناول فوائدها بالنسبة للشعر.
فوائد المياه المعدنية للشعر:
5- ترطيب الشعر:
- لا تقتصر فوائد المياه المعدنية على البشرة فقط، بل تمتد أيضًا لتشمل صحة الشعر؛ فقلّة السوائل في الجسم تؤدي إلى جفاف الشعر وقلة صحته.
- للحفاظ على شعر صحي، ينبغي شرب كميات وافرة من المياه المعدنية.
- يساعد ذلك على ترطيب الشعر وتفادي التلف الناتج عن الجفاف.
6- توفير الفيتامينات للشعر:
المياه المعدنية تغذي الشعر بالفيتامينات اللازمة، مما يعيد له حيويته ويجعله لامعاً وصحياً.
7- دعم جذور الشعر:
- تعتبر جذور الشعر وفروة الرأس مناطق حساسة تؤثر على الصحة العامة للشعر.
- شرب كميات كافية من المياه المعدنية يعزز من حيوية هذه الجذور، مما يعزز صحة الشعر.
- كما تساهم المياه المعدنية في التخلص من قشرة الرأس.
- بهذا الشكل، قدمنا لكم سبع فوائد للمياه المعدنية لإعادة حيوية البشرة والشعر، وسنستعرض أيضًا بعض الفوائد على الصحة بشكل عام.
فوائد المياه المعدنية على الصحة:
1- تعزيز صحة العظام:
- تعاني النساء بعد انقطاع الطمث من مشاكل في العظام، وهذا يحدث بسبب التغيرات المرتبطة بالشيخوخة.
- تناول زجاجة واحدة من المياه المعدنية يوميًا يساهم في تقوية العظام نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم.
2- تحسين ضغط الدم:
تشير الدراسات إلى أن المرضى الذين يتناولون لترًا من المياه المعدنية يوميًا، تشهد مستويات ضغط الدم لديهم تحسنًا ملحوظًا نتيجة احتواء المياه المعدنية على المغنيسيوم.
3- الحد من مخاطر أمراض القلب:
- أظهرت أبحاث أن الأفراد الذين يتناولون المياه المعدنية بشكل منتظم يتمتعون بمستويات منخفضة من الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- إضافةً إلى ذلك، يوجد المغنيسيوم والبوتاسيوم في المياه المعدنية مما يحسن صحة القلب.
4- تعزيز معدل الأيض:
- تساهم الكبريتات في المياه المعدنية في تعزيز الأيض من خلال دعم البنكرياس لإنتاج الإنزيمات المهمة لهضم الطعام.
- إذا كانت مستويات الكبريتات منخفضة، فإن ذلك يؤثر سلباً على عملية الهضم.
5- تقوية العضلات:
- المغنيسيوم في المياه المعدنية هو عنصر أساسي لدعم وظائف العضلات.
- يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الآلام، مما يعزز من مرونة العظام.
6- تقليل خطر حصى الكلى:
- تناول مياه معدنية بانتظام يساعد في السيطرة على مستوى الكالسيوم والمغنيسيوم ومن ثم تقليل احتمال تكوّن حصى الكلى.
- كما أن شرب كميات كافية يمكن الكليتين من التخلص من السموم والأملاح الزائدة بشكل طبيعي.
7- المساهمة في فقدان الوزن:
- تتميز المياه المعدنية بعدم احتوائها على سعرات حرارية أو سكر، مما يجعلها الخيار الأمثل لفقدان الوزن.
- استبدال المشروبات الغازية بالمياه المعدنية يمكن أن يساعد في تحقيق وزن صحي.
- لذا، يُنصح بشرب كميات كبيرة من المياه المعدنية لتيسير خسارة الوزن والتخلص من السمنة، خاصة في مناطق مثل الأرداف والبطن.
- تُسهم المياه المعدنية في الحصول على جسم صحي ورشيق.