متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا أو مقالاً في مجلة؟ هل اقتصر اهتمامك بالقراءة على الغريدات على توتير والفيس بوك؟ تابع معنا لتتعرف على فوائد القراءة.
10 فوائد للقراءة والمطالعة
تعتبر القراءة مفاتيح التقدم لكل الشعوب والحضارات. إذا التزمت بالقراءة في أي مجال أو موضوع يثير اهتمامك، ستجد أن تأثيرها ملحوظ.
ستحدث قراءة الكتب والفصول تغييرات جذرية في حياتك، وستمنحك منظورًا جديدًا حول العديد من الأمور.
على الرغم من أننا يمكن أن نتحدث عن فوائد القراءة إلى ما لا نهاية، لن تدرك كل هذه الفوائد إلا من خلال تجميل تجربتك الشخصية. فالقراءة ليست مجرد هواية؛ إنها ضرورة. هناك تمثال مشهور في فنلندا يحمل عنوان “اقرأ حتى لو كنت تغرق”.
هل عرفت الآن ما هو سر تقدم اليابان ومنجزات الحضارات المتطورة؟
في هذه المقالة، سنركز على الفوائد التي ستكتشفونها عند الالتزام بقراءة الكتب.
إذا كنت ممن لا يخصصون وقتًا للقراءة يوميًّا، فإنك تفوت على نفسك الكثير من الفوائد القيمة.
أهم فوائد القراءة
تحفيز الذهن
أظهرت الدراسات أن التحفيز الذهني يساهم في إبطاء ظهور مرض الزهايمر وفقدان الذاكرة. إذ يحتاج دماغ الإنسان إلى “تدريب” مثل أي عضلة أخرى في الجسم، للحفاظ على قوته وصحته.
لذا، فإن القراءة، وحل الألغاز، وممارسة ألعاب مثل الشطرنج تسهم بشكل فعال في هذا التحفيز.
تخفيف الإجهاد
الإجهاد الناتج عن العمل أو العلاقات الشخصية أو الضغوط اليومية يمكن أن يتلاشى بمجرد انغماسك في رواية ممتعة أو مقال جيد.
هذا الانغماس يساعد على تحويل تركيزك بعيدًا عن مشكلاتك ويسمح لك بالاسترخاء.
توسيع المعرفة
كل ما تقرأه يضيف المزيد من المعلومات إلى عقلك، وقد لا تعرف متى تكون هذه المعلومات مفيدة.
بزيادة معرفتك، تزداد قدرتك على مواجهة التحديات التي يمكن أن تطرأ.
فوائد متعددة للقراءة
زيادة المفردات
يزيد معدل قراءتك من المفردات التي تكتسبها، ويصبح استخدامها في الحديث أمرًا بديهيًّا.
المثقفون الذين يتحدثون بطلاقة ومهارة يحققون نجاحًا أكبر في مجالات عملهم ويكتسبون مزيدًا من الثقة بأنفسهم.
الأشخاص الذين يقرأون كثيرًا ويناقشون بفاعلية لديهم معرفة واسعة في مواضيع متعددة، مما يساعدهم على تحقيق ترقيات أسرع من نظرائهم الذين يفتقرون إلى هذه المهارات.
تحسين الذاكرة
عند قراءة كتاب معين، يمكنك تذكر الشخصيات والخلفيات وطموحاتهم وآخر تفاصيل القصة.
تصبح الذاكرة أكثر نشاطًا، ويُساعد كل كتاب جديد على تكوين مسارات عصبية جديدة وتقوية المسارات السابقة في الدماغ.
- وهذا يسهم في تحسين ذاكرتك واستقرار مزاجك.
كيف نستفيد من القراءة؟
تقوية مهارات التفكير
هل سبق لك أن انتهيت من قراءة رواية غامضة وتوصلت إلى حلها قبل أن تكتمل القصة؟ إذا كانت الإجابة نعم، فهذا يشير إلى أنك قد استخدمت مهارات التفكير التحليلي لديك لرصد التفاصيل وترتيبها في عقلك.
زيادة التركيز
وسط ضغوط العالم الرقمي وسرعة التحولات، تتشتت انتباه الملايين من الناس بين مهام متعددة، مما يؤثر على مستوى التركيز.
ومع ذلك، فإن قراءة الكتب تساهم في تعزيز التركيز. خصص 15 إلى 20 دقيقة للقراءة قبل بدء عملك، وستلاحظ الفرق في قدرتك على التركيز.
تحسين المهارات الكتابية
تسهم قراءة الكتب والمقالات الجيدة في تحسين مهارات الكتابة لديك من خلال تطوير المفردات وفهم أساليب الكتابة.
تحقيق الهدوء
إلى جانب فوائد الاسترخاء المرتبطة بقراءة الكتب الممتعة، قد تحمل موضوعات معينة شعورًا بالطمأنينة.
قراءة نصوص روحية قد تقلل من ضغط الدم وتساهم في تعزيز الهدوء النفسي.
استمتاع بتجربة مجانية
على الرغم من أن الكثيرين يفضلون شراء الكتب، إلا يمكنك استعارة كتب من المكتبات المحلية، أو تحميلها عبر الإنترنت من العديد من المصادر المتاحة.
تعزيز الوصلات العصبية في الدماغ
تعتبر القراءة من الأنشطة الأساسية لتحفيز العقل وتنشيط وظائفه، حيث تعزز قدرة التحليل والتواصل، لا سيما لدى الأطفال، وتقوي الوصلات العصبية.
شدة التركيز
تعد القراءة من الأنشطة الذهنية الرئيسية التي تعزز مستوى التركيز. فقرأ النصوص، وتأملها، وفكر بها، من شأنه أن يزيد من مهارات التعبير والتأمل.
تطوير القدرات الإبداعية
ارتبط تطور القدرات الإبداعية بمعدلات القراءة، حيث أظهر المختصون أن هناك علاقة طردية؛ فالقراءة تعزز القدرة على التفكير بطريقة مبتكرة ومتنوعة.
تنشيط الذاكرة
يعتبر القراءة نشاطًا يعمل على تحسين النشاط الذهني وتعزيز مهارات الحياة العقلية بشكل عام.
تساهم القراءة في تقليل مخاطر فقدان الذاكرة وتساعد في مقاومة مرض الزهايمر، حيث لوحظ تأخر ظهور الزهايمر لدى القراء مقارنة بغيرهم.
مقاومة التوتر والاكتئاب
تساعد القراءة على تقليل مستويات التوتر والاكتئاب، إذ تسهم في الحد من الأفكار السلبية التي قد يكتسبها الأفراد من تجاربهم الحياتية.
ستساعدك القراءة أيضًا على التغلب على الأرق والصداع، لذا ينصح بوضع خطة استراتيجية للقراءة تشمل الكتب التي تريد استكشافها.
تحفيز ذهن القارئ
تتباين عوامل تحفيز العقل من شخص إلى آخر، وتظل القراءة واحدة من أهم هذه العوامل.
تحفز القراءة العقل على استقبال معلومات جديدة، مما يعزز من قدراته التحليلية. لذا ينصح بتجنب قراءة الكتب التي تتطلب مجهودًا ذهنيًا كبيرًا قبل النوم.