وصفات فعالة لعلاج تساقط الشعر المفرط عند النساء

تساقط الشعر الشديد عند النساء: 7 وصفات فعالة. تعتبر مشكلة تساقط الشعر غير التندبي شائعة جداً، حيث تتأثر بها العديد من الأشخاص في مرحلة معينة من حياتهم. من المهم أن يتمكن الأطباء من التفريق بين تساقط الشعر الناتج عن نقص النمو وتلك الحالات الناتجة عن كسر الشعرة. في هذه المقالة، سنستعرض بعض الطرق لعلاج مشكلة تساقط الشعر.

تساقط الشعر: المشكلة

• يحدث الصلع الوراثي (الثعلبة الأندروجينية) لدى الرجال والنساء، يعود السبب في ذلك إلى تأثير هرمون التستوستيرون على بصيلات الشعر الحساسة وراثياً.
• هناك عدة عوامل صحية مثل أمراض الغدة الدرقية، وفقر الدم، ونقص البروتين، والإصابة بالزهري الثانوي، والعلاج الكيميائي، ونقص الفيتامينات، التي قد تسبب تساقط الشعر. تشمل العلاجات المستخدمة في إعادة نمو الشعر المينوكسيديل (روغين) وفيناسترايد (بروبيكيا).
• للوقاية من تساقط الشعر، ينبغي الحرص على نظافة الشعر، واستخدام الشامبو بانتظام، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن تتضمن الفحوصات الطبية المتعلقة بفقدان الشعر اختبارات الدم مثل تحليل العد الدموي الكامل (CBC) ومستويات الحديد ومقاييس فيتامين (ب) ووظائف الغدة الدرقية (TFT).

أسباب تساقط الشعر

• يمكن أن تؤدي العوامل النفسية والعاطفية، مثل الإصابة بمرض خطير أو التعافي من عملية جراحية، إلى تساقط الشعر، كما أن التوتر قد يسبب تغييرات هرمونية تعمل بدورها على تساقط الشعر. تُعد التغيرات الهرمونية الناجمة عن الحمل أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو حتى تناول وسائل منع الحمل، من الأسباب المعروفة لذلك.
• تعدد أنواع تساقط الشعر قد يجعل من الصعب تحديد السبب وراء المشكلة. ولكن، يمكننا الإشارة إلى بعض الأسباب الأكثر شيوعاً التي تؤدي لفقدان الشعر.
• نسبة كبيرة من تساقط الشعر لا ترتبط بالأمراض الداخلية أو الجهازية، كما أن سوء التغذية لا يعتبر عاملاً أساسياً في معظم الحالات. يمكن أن يكون ترقق الشعر نتيجة للعوامل الوراثية أو عملية الشيخوخة الطبيعية.
• كثيراً ما يلاحظ كل من الرجال والنساء ضغطاً خفيفاً على الشعر في الأعمار الثلاثين والربعة، بالإضافة إلى أنه يمكن أن تؤدي تقلبات الحياة مثل الأمراض، والصدمات العاطفية، أو قلة البروتين في النظام الغذائي الصارم إلى تساقط الشعر. التغيرات الهرمونية، مثل ما يحدث خلال الحمل، والبلوغ، وفترة انقطاع الطمث، من الممكن أن تؤدي أيضاً إلى تساقط الشعر.
• يمكن أن تسبب بعض الحالات الصحية الأخرى، مثل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية والزهري الثانوي، تساقط الشعر، ورغم ذلك، فإن اختبارات الدم عادة ما تكون طبيعية للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الشائع. لذا، من الضروري استبعاد الأسباب القابلة للعلاج لهذا التساقط.

علاج تساقط الشعر

• يمكن لأطباء العائلة أو أطباء الباطنية أو أطباء النساء إجراء فحص شامل، حيث أن أطباء الأمراض الجلدية هم متخصصون في معالجة مشاكل الجلد والشعر وقد يوفرون تشخيصاً وعلاجاً أكثر تفصيلاً لمشكلات تساقط الشعر.
• بالرغم من أن العديد من الأدوية تُدرج تساقط الشعر كأحد الآثار الجانبية المحتملة، فإن الكثير منها لا يسبب هذه المشكلة في الواقع.
• علاج السرطان مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي والأدوية المثبطة للمناعة تؤدي عادة إلى تساقط الشعر، وغالبًا ما ينمو الشعر مرة أخرى خلال فترة تتراوح بين ستة إلى 12 شهرًا بعد العلاج الكيميائي.
• يمكن تصنيف تساقط الشعر بعدة طرق، كما يجب أولاً فحص فروة الرأس من أجل تحديد ما إذا كان تساقط الشعر ناتجاً عن تلف جسدي وفقد بصيلات الشعر (الأضرار التندبية أو الحاصة الدرقية).
• إذا كان يبدو على فروة الرأس أنها طبيعية تماماً مع وجود بصيلات شعر فارغة، فإن ذلك يُعتبر تساقطاً غير تندبي، بينما الثعلبة تدمر بصيلات الجلد بشكل دائم. يمكن أيضاً أن يحدث تساقط الشعر الغير تندبي بسبب وجود أضرار جسدية أو كيميائية على ساق الشعرة، مما يؤدي إلى تكسرها.

طرق طبيعية للتعامل مع تساقط الشعر

1. البيوتين
   

البيوتين، وهو أحد فيتامينات ب المركبة (يعرف أيضاً بفيتامين H)، يُعزز البنية البروتينية في الشعر والجلد والأظافر.

1. الفيتامينات A و C
   

يساهم كل من فيتامين A وفيتامين C في قيام الجسم بإنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي يحمي الشعر ويحافظ على قوته.

1. زيت بذور الكتان
   

يحتوي زيت بذور الكتان على حمض الأوميغا-3 الدهني الذي يساعد في الحفاظ على صحة بصيلات الشعر، مما يزيد من معدل احتفاظها بالماء وإنتاج الزهم.

1. الزنك والسيلينيوم
   

تُعد هذه المعادن الهامة لازمة لصحة فروة الرأس، حيث تساهم في تكاثر الخلايا ونمو الأنسجة.

سبع وصفات لعلاج تساقط الشعر الشديد عند النساء

1. البيض
   

يُعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالسيلينيوم والكبريت والزنك والفوسفور واليود والبروتين، مما يساهم في تعزيز نمو الشعر. يمكنك مزج بياض البيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل لإنشاء خليط مفيد.

1. جذر عرق السوس
   

يعتبر جذر عرق السوس فعالًا في مكافحة تساقط الشعر وحماية الشعر من الأذى. له فوائد في تهدئة فروة الرأس والتخلص من القشرة. لإعداد ماسك الشعر، يمكنك عمل معجون بإضافة ملعقة كبيرة من عرق السوس المطحون وربع ملعقة صغيرة من الزعفران إلى كوب من الحليب.

يطبق الخليط على فروة الرأس ويترك طوال الليل، ثم يُغسل في الصباح. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

1. حليب جوز الهند
   

يحتوي حليب جوز الهند على دهون وبروتينات ضرورية لنمو الشعر، ويساعد في مكافحة تساقط الشعر. قومي بعصر جوز الهند، ثم ضعيه في مقلاة مسخنة لمدة خمس دقائق، واتركيه ليبرد.

أضيفي ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون وبذور الحلبة إلى الحليب، ثم ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك. اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه باستخدام شامبو خفيف.

1. الزبادي والعسل
   

اصنعي مزيجًا من ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون. قومي بتطبيق هذا المزيج على فروة الرأس وجذور الشعر، ودعيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد. يمكنك تكرار هذه الوصفة مرة أسبوعيًا.

1. فيتامين C
   

يعد فيتامين C علاجًا فعالًا لتقليل تساقط الشعر. نقص هذا الفيتامين قد يكون أحد أسباب تساقط الشعر.

لأن amla (فاكهة عنب الثعلب الهندي) غنية بفيتامين C، فسوف تساعد في تقوية بصيلات الشعر، مما يمكنك من السيطرة على فقد الشعر. تعمل خصائصها المضادة للالتهابات والمقشرة كعامل مهم لتعزيز نمو الشعر والحفاظ على صحة فروة الرأس وكذلك prevention of premature greying.

1. شاي أخضر
   

تُعتبر خصائصه الغنية بمضادات الأكسدة عاملًا بارزًا في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. انقعي ثلاثة أكياس شاي في كوبين من الماء الساخن بحسب طول شعرك، واتركي الماء ليبرد. صبي هذا السائل على شعرك وفروة الرأس، واستمر في تدليك رأسك بلطف خلال العملية.

1. عصير الشمندر
   

• عصير الشمندر يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك B6 وC والمغنيسيوم والفولات والبيتانين والبوتاسيوم، وجميعها تعمل على تعزيز صحة الشعر. كما يُعد عاملًا ممتازًا لإزالة السموم ويحافظ على فروة الرأس نظيفة تماماً.
• اغلي 7-8 حبات من الشمندر واطحنيها مع 5-6 أعواد من الحناء، ثم ضعي المعجون على فروة رأسك واتركيه لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.
• يمكن أن تسبب جميع هذه العوامل تساقط الشعر وقد تؤدي بالمحصلة إلى الصلع. يُعد الحصول على راحة كافية، والتغييرات الهرمونية، والنظام الغذائي المتوازن غني بالعناصر الغذائية ضروريًا لنمو الشعر الصحي، خاصة أن هذه العوامل قد تؤثر أيضًا على نمو الشعر من خلال تقليل تدفق الدم والأكسجين إلى فروة الرأس.