تُعد الرضاعة الطبيعية من أهم الفترات في حياة الأم والطفل، حيث تحمل في طياتها فوائد متعددة للمرأة قبل أن يشعر بها الطفل. لذلك، يستهدف هذا المقال تقديم معلومات قيمة لكل أم، وخاصة الأمهات الجدد في مرحلة إرضاع أطفالهن.
6 فوائد للرضاعة الطبيعية لجسم الأم قبل الطفل
تحمل الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد التي لا تقتصر فقط على الطفل، بل تمتد أيضًا لتشمل الأم. وفيما يلي أبرز هذه الفوائد:
- تساعد الفوائد الطبيعية للرضاعة على الحفاظ على وزن الجسم المثالي، إذ تساهم الرضاعة الطبيعية في حرق السعرات الحرارية.
- كما تسهم الرضاعة في تقليل الوزن، وتخفيف الاكتئاب، وتقليل النزيف ما بعد الولادة.
- تؤخر الرضاعة الطبيعية نزول الدورة الشهرية، مما يمنح الأم فرصة للراحة من الأعراض المصاحبة لها.
- الرضاعة الطبيعية تعزز من استفادة الجسم من العناصر الغذائية وتحافظ على مستويات الحديد.
- تساعد الرضاعة الطبيعية الجسم في إفراز هرمونات مفيدة مثل هرمون الأوكسيتوسين، الذي يُساهم في عودة رحم المرأة إلى حجمه الطبيعي.
- تُظهر الأبحاث أن النساء اللواتي يرضعن طبيعياً يُظهرن معدلات سعادة أعلى من غيرهن.
- تعمل الرضاعة الطبيعية كوسيلة طبيعية لمنع الحمل، وتساهم في حماية المرأة من هشاشة العظام.
- تساعد في تقليل معدلات الإصابة بمرض السكري لدى النساء اللواتي يعانين من مستويات مرتفعة من السكر في الدم.
- تقلل الرضاعة الطبيعية من مخاطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي، بالإضافة إلى حمايتها من أنواع أخرى مثل سرطان الرحم وسرطان المبيض.
- تساعد الرضاعة الطبيعية على تقليل القلق والتوتر، وتعزز مشاعر الحب والحنان، مما يزيد من ثقة الأم بنفسها وشعورها بالإنجاز.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
تمتاز الرضاعة الطبيعية بعدد كبير من الفوائد الكبيرة للأطفال، ويمكن تلخيصها بالنقاط التالية:
- يوفر حليب الثدي مناعة قوية للطفل ويمنحه التغذية المثالية.
- حليب الأم يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات والبروتينات والدهون التي تفتقر إليها الألبان الصناعية.
- يدعم لبن الثدي النمو والصحة العامة ويعزز قدرة الطفل على الحركة والتفاعل بشكل أفضل.
- يعتبر حليب الأم أسهل في الهضم مقارنة بالألبان الصناعية، مما يقلل من مشاكل المعدة والغازات.
- يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تحمي الطفل من عدوى الفيروسات، مثل نزلات البرد والتهابات الأمعاء والربو والحساسية.
- الألبان الصناعية قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مرغوب فيه، بينما اللبن الطبيعي لا يسبب السمنة.
- يساهم حليب الأم في تقليل خطر الموت المفاجئ ويعزز مستوى الذكاء عند الطفل مقارنة بالألبان الصناعية.
سلبيات الرضاعة الطبيعية على الأم
رغم الفوائد الكثيرة، توجد بعض السلبيات المرتبطة بالرضاعة الطبيعية، ومنها:
- فقدان الأم لعدد من ساعات الراحة، مما قد يتسبب في قلة النوم، خاصة ليلاً.
- إذا لم تتناول الأم غذاءً صحياً متوازناً، فقد تصاب بفقر الدم، مما يؤثر سلباً على تغذية طفلها.
- تكون المرأة التي ترضع معرضة لتجنب العديد من الأطعمة مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- تمتنع أيضاً عن بعض الخضروات والبقوليات مثل القرنبيط والعدس.
- ممنوع تناول الكافيين، مما يزعج عشاق القهوة والشاي.
- قد تُنقل بعض الأمراض من الأم إلى الطفل، مما يجعل الطفل بحاجة أكبر إلى حليب الأم مقارنة بالألبان الصناعية.
فوائد الرضاعة الطبيعية للعملية القيصرية
- تتجنب العديد من الأمهات التساؤلات حول فوائد الرضاعة الطبيعية بعد العملية القيصرية، حيث إن الرضاعة الطبيعية تساعد في تسريع عملية الشفاء من جروح الولادة.
- لم يتم إثبات علاقة بين كمية حليب الأم وطريقة الولادة، سواء كانت قيصرية أو طبيعية.
- إرضاع الطفل بعد العملية لا يعني أنه سيتلقى كمية أكبر من الحليب.
فوائد الرضاعة الطبيعية للمهبل
- تساعد الرضاعة الطبيعية على الحماية من جفاف المهبل بعد حدوث تغيرات هرمونية. في البداية، قد تعاني المرأة من جفاف شديد بسبب زيادة هرمونات البرولاكتين.
- يعمل البرولاكتين على إفراز هرمونات أخرى مثل هرمون الأستروجين الذي يحمي من الجفاف. وقد يستغرق الأمر بعض الوقت ليعود المهبل لطبيعته بعد انتهاء فترة النفاس.
فوائد الرضاعة الطبيعية للعلاقة الزوجية
- تشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي يرضعن طبيعياً يشعرن بالإشباع بشكل أكبر مقارنة بالنساء اللواتي لا يقمن بذلك، وذلك بفضل هرموني الأوكسيتوسين والبرولاكتين.
- قد تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى تقليل الرغبة الجنسية، مما يساعد المرأة في الوصول إلى النشوة بشكل أسرع.
- سوف يشعر الزوج بأن زوجته تكتفي سريعاً، مما يقلل من الحاجة للمزيد من العلاقة.
هل الرضاعة الطبيعية تنحف الأم؟
تساهم الرضاعة الطبيعية في تعزيز مناعة الجسم ولها فوائد صحية عديدة، منها مساعدتها للأم على استعادة وزنها الطبيعي الذي كانت عليه قبل الحمل.
تعد الرضاعة الطبيعية فعّالة في:
- تنظيم هرمونات الجسم وتقليل حجم الرحم، الذي يحتاج إلى وقت للعودة إلى حجمه الطبيعي.
- تساعد على تقليل السعرات الحرارية.
ومع ذلك، قد يؤدي بعض الأحيان إلى زيادة الوزن في الحالات التالية:
- زيادة استهلاك الطعام بسبب احتياج الرضاعة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- قد تشعر الأم بالجوع والرغبة في تناول الأطعمة الشهية بسبب تأثير الرضاعة على الحالة النفسية.
فوائد الرضاعة الطبيعية للرحم
- تساعد الرضاعة الطبيعية الرحم في العودة إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة، حيث يظل الرحم كبيراً في البداية.
- تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليل فرص النزيف الداخلي، مما يسهل عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي، وتساعد في إعادة بطن الأم إلى شكلها السابق.