تشعر النساء في فترة الدورة الشهرية بآلام متفاوتة، حيث تختلف شدة هذه الآلام من امرأة لأخرى. وقد تلجأ بعض النساء لاستخدام مسكنات الألم لتخفيف معاناتهن، لكن في بعض الأحيان قد لا تعطي هذه الخيارات نتائج فعالة.
آيات قرآنية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
فيما يلي نستعرض مجموعة من الآيات القرآنية التي يمكن أن تتلوها المرأة لتخفيف آلام الدورة الشهرية. من المهم أن تحفظ المرأة هذه الآيات، حيث أنها لن تستطيع لمس القرآن الكريم خلال هذه الفترة:
- “إِذَا زُلْزِلَتِ الأَرْضُ زِلْزَالَهَا * وَأَخْرَجَتِ الأَرْضُ أَثْقَالَهَا * وَقَالَ الإِنْسَانُ مَا لَهَا *.
- يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا * بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا * يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيَرَوْا أَعْمَالَهُمْ *.
- فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ * وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ”.
- “فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانصُرْنِي * فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاءِ بِمَاءٍ مُنْهَمِرٍ *.
- وَفَجَّرْنَا الأَرْضَ عُيُونًا فَالْتَقَى الْمَاءُ عَلَى أَمْرٍ قَدْ قُدِرَ *.
- وَحَمَلْنَاهُ عَلَى ذَاتِ أَلْوَاحٍ وَدُسُرٍ * تَجْرِي بِأَعْيُنِنَا جَزَاءً لِّمَن كَانَ كَفَرَ” (سورة القمر من الآية 10 إلى الآية 14).
- كذلك قوله “ثمَّ لَآتِيَنَّهُم مِّن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَنْ شَمَائِلِهِمْ وَلاَ تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ.
- قَالَ اخْرُجْ مِنْهَا مَذْؤُومًا مَّدْحُورًا لَّمَن تَبِعَكَ مِنْهُمْ لَأَمْلَأَنَّ جَهَنَّمَ مِنكُمْ أَجْمَعِينَ.
- وَيَا آدَمُ اسْكُنْ أَنتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ فَكُلَا مِنْ حَيْثُ شِئْتُمَا وَلا تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنَ الظَّالِمِينَ” (سورة الأعراف من الآية 17 إلى الآية 19).
- أيضًا قوله “وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ تَعَالَوْا إِلَى مَا أَنزَلَ اللَّهُ وَإِلَى الرَّسُولِ رَأَيْتَ الْمُنَافِقِينَ يَصُدُّونَ عَنكَ صَدودًا*.
- فَكَيْفَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ ثُمَّ جَاؤُوكَ يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ إِنْ أَرَدْنَا إِلَّا إِحْسَانًا وَتَوْفِيقًا*.
- أُوْلَئِكَ الَّذِينَ يَعْلَمُ اللَّهُ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ وَعِظْهُمْ وَقُل لَّهُمْ فِي أَنفُسِهِمْ قَوْلًا بَلِيغًا” (سورة النساء من الآية 61 إلى الآية 63).
آيات قرآنية لتحفيز تنزيل الدورة الشهرية
من الممكن أن تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي مما يؤدي إلى شعور المرأة بالقلق. وقد تكون هناك أعراض وآلام مرتبطة بذلك. نعرض لكم فيما يلي بعض الآيات القرآنية التي تساهم في تحفيز تنزيل الدورة الشهرية:
- “وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ *.
- فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُمْ مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ” (سورة الأنبياء الآيتان 83 و84).
- “وَإِذْ قُلْنَا لَكَ إِنَّ رَبَّكَ أَحَاطَ بِالنَّاسِ وَمَا جَعَلْنَا الرُّؤْيَا الَّتِي أَرَيْنَاكَ إِلَّا فِتْنَةً لِّلنَّاسِ وَالشَّجَرَةَ الْمَلْعُونَةَ فِي الْقُرْآنِ… *” (سورة الإسراء من الآيات 60 إلى 62).
آيات قرآنية للتخفيف من أعراض الطمث
قد تعاني المرأة من مجموعة من الأعراض المزعجة خلال الدورة الشهرية كالصُداع والغثيان. ويمكنها قراءة بعض الآيات القرآنية لتخفيف هذه الأعراض، ومنها:
- “تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالأَرْضُ وَمَن فِيهِنَّ… *.
- وَإِذَا قَرَأْتَ الْقُرْآنَ جَعَلْنَا بَيْنَكَ وَبَيْنَ الَّذِينَ لاَ يُؤْمِنُونَ بِالآخِرَةِ حِجَابًا مَّسْتُورًا *.
- وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَكِنَّةً أَن يَفْقَهُوهُ… *” (سورة الإسراء من الآيات 44 إلى 46).
- “إِنَّ الَّذِينَ يُبَايِعُونَكَ إِنَّمَا يُبَايِعُونَ اللَّهَ… *” (سورة الفتح الآيتان 10 و11).
أدعية لتخفيف آلام الطمث
يمكن للمرأة أن تتوجه إلى الله سبحانه وتعالى بالصلاة والدعاء خلال فترة الدورة الشهرية لتخفيف آلامها، ومن هذه الأدعية:
- “بسم الله وما شاء الله ولا إله إلا الله…
- اللهم امح عني ما أشعر به”.
- “أقسمت عليك أيها التعب بعظمة الله…
- تَأمل أن تنصرف برحمة الله”.
- “يا رب، أنت وحدك القادر على شفاء كل مريض…
- فأسألك باسمائك الحسنى أن تزيل عني هذه الأعراض”.
- “لا إله إلا الله وحده لا شريك له، اللهم ربي لا أشرك بك شيئًا…
- فخفف عني آلامي”.