تعددت الأسباب التي تؤدي إلى خروج الغازات بصوت مرتفع، وتتنوع هذه الأسباب بين سلوكيات خاطئة يتبعها الأفراد، وأسباب صحية تتعلق بوجود أمراض تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن.
أسباب خروج الغازات بصوت مرتفع
يعاني العديد من الأشخاص من آلام في منطقة البطن، والتي غالباً ما تنتج عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. يعد هذا الأمر طبيعياً نتيجة لعملية الهضم، حيث يتم التخلص من هذه الغازات عبر الريح. ومع ذلك، هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة كمية الهواء أثناء عملية الهضم، ومنها:
- التدخين بشكل مفرط.
- تناول الطعام بسرعة.
- مضغ العلكة لفترة طويلة.
- وضع أشياء في الفم، مثل الأقلام.
- الاستخدام المفرط للمشروبات الغازية.
تجدر الإشارة إلى أن هناك أسباب أخرى تساهم في خروج الغازات بصوت مرتفع.
تناول بعض أنواع الأطعمة
يعد استهلاك الأطعمة الغنية بالنشويات والألياف، التي يصعب على المعدة هضمها عبر الأمعاء الدقيقة، من الأسباب الرئيسية لتكون الغازات. حيث تقوم الأمعاء الغليظة بهضم هذه الأطعمة، مما يؤدي إلى إنتاج كميات كبيرة من الغازات. من هذه الأطعمة نذكر:
- أنواع البقوليات مثل العدس والفاصولياء.
- الخضروات الورقية مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
- منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
- أنواع السكر الموجودة في الفاكهة والفركتوز المضاف للمشروبات الغازية.
- استخدام بدائل السكر.
- تناول نخالة القمح.
- الأطعمة الغنية بالنشويات والألياف التي يصعب هضمها.
المشاكل الصحية المرتبطة بالجسم
يمكن أن يكون انتفاخ البطن ناتجًا عن العديد من مشاكل الصحة التي ترفع نسبة الغازات في الأمعاء، ومنها:
- اضطرابات في هضم بعض الأطعمة كاللاكتوز والفركتوز والغلوتين.
- الإصابة بمرض الأمعاء الالتهابي، الذي يعتبر من الأمراض المزمنة التي تصيب القناة الهضمية ومن ضمنها التهاب القولون التقرحي.
- متلازمة القولون العصبي، التي تتسبب في ارتفاع نسبة الغازات بسبب مشاكل في عملية الهضم.
- الإمساك الناتج عن تراكم الطعام في الأمعاء.
- حساسية القمح (مرض السيلياك)، الذي يتفاعل فيه الجسم مع البروتينات الموجودة في منتجات القمح والشعير.
- التهابات البنكرياس.
- أي خلل في عضلات المعدة مما يؤثر على وظيفتها وعملية الهضم.
الوقاية والعلاج من خروج الغازات بصوت مرتفع
تعتبر الوقاية من الأمراض هي أفضل أسلوب لعلاجها، وكذلك الأمر بالنسبة لخروج الغازات بصوت مرتفع. وفيما يلي بعض الطرق الفعالة للوقاية:
- اتباع نظام غذائي متوازن وخالٍ من الأطعمة المسببة للغازات.
- التحكم في استهلاك المشروبات الغازية.
- تجنب مضغ العلكة.
- الامتناع تماماً عن التدخين واستهلاك الكحول.
- تناول الطعام والمشروبات ببطء.
- يمكن استخدام القليل من زيت الزيتون للتخفيف من الغازات لدى الأطفال، مع ضرورة الحرص على تجشؤهم بعد الرضاعة.
- زيادة تناول الفواكه والخضروات وأنواع مختلفة من الحبوب.
- يمكن استخدام بعض الأدوية التي تساهم بشكل ملحوظ في التخلص من الغازات.
- يعتبر نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة من أسباب خروج الغازات بصوت عالٍ، مما يدل على وجود مشاكل صحية أخرى.
أسباب الغازات لدى الرضع
تشكل الغازات إحدى المشكلات الشائعة التي تواجه الأمهات، وقد تؤدي إلى بكاء الأطفال لفترات طويلة. ومن الأسباب الرئيسية لظهور الغازات لدى الأطفال ما يلي:
- قد تؤدي بداية تناول الأطفال للأطعمة إلى زيادة الغازات، خاصة إذا تم مضغ الطعام بشكل صحيح.
- تناول الأم لبعض الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز، حيث يمكن أن تؤثر على الطفل عبر الرضاعة.
- ابتلاع الطفل كميات من الهواء أثناء الرضاعة يعد من العوامل المؤثرة في حدوث الغازات.