دعاء يُعزز الراحة النفسية قبل النوم، يُعتبر الدعاء من أبرز العبادات التي يحرص المسلم على ممارستها خلال حياته، فهو وسيلة للتقرب إلى الله عز وجل في مختلف الأوقات، سواء في السراء أو الضراء.
يلعب الدعاء دورًا حيوياً في الأوقات الصعبة والمفرحة، حيث يسهم في تسهيل الأمور وقضاء الحوائج في هذه الحياة، وكذلك لنيل الجنة في الآخرة. في هذا المقال، نسلط الضوء على مجموعة من الأدعية التي تساهم في تخفيف الضغوط النفسية وتساعد على الاسترخاء قبل النوم في موقعنا المتفرد دائمًا.
أهمية الدعاء:
- يعتبر الدعاء من العبادات التي يحبها الله عز وجل، حيث يقوي العلاقة بين العبد وربه، والله عز وجل يُجيب دعوة من يدعوه.
- هناك شروط لاستجابة الدعاء، من أبرزها التذلل والتضرع إلى الله عند الدعاء.
- ينبغي أن نتجنب طلب زوال النعمة عن أحد وندعو الله دائمًا بالخير.
أوقات استجابة الدعاء:
- يوجد أيضاً أوقات يُستحب فيها الدعاء والطلب من الله عز وجل، والتي تم اكتشافها خلال الأبحاث.
- إليكم بعض هذه الأوقات المستحب فيها الدعاء قبل النوم:
- الثلث الأخير من الليل وقبل أذان الفجر.
- عند يوم وقفة عرفات.
- في ليلة القدر.
- أثناء السجود في الصلاة.
- خلال فترة الصيام.
- وقت المحن والأزمات.
- عند نزول المطر.
- أثناء الحج والعمرة.
أدعية تريح القلب وتفرج الهموم:
- لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلا الله العلي العظيم، لا إله إلا الله رب السموات السبع ورب العرش العظيم.
- اللهم يا مُؤنس كل غريب، ويا صاحب كل وحيد، ويا ملجأ كل خائف، ويا كاشف كل كربة، أسألك أن تزرع في قلبي أملاً كبيراً.
- حتى لا يبقى لي همٌّ أو أمرٌ سوى رضاك، وأسألك أن تجعل لي من أمري مخرجًا.
- هب لي اللهم الصبر والقدرة لأرضى بما لا يُمكن تغييره، وارزقني الشجاعة لأستطيع تغيير ما يمكن تغييره.
- ومنحني الحكمة لأميّز بين هذا وذاك.
- اللهم آت نفسي تقواها وصنها، فأنت خير من زكاها، وأنت وليها ومولاها، اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع وقلب لا يخشع.
- وأعوذ بك من دعوة لا تُستجاب، اللهم إني أعوذ بك من كل شر، سواء مما فعلت أو لم أفعل.
- اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك ومفاجأة نقمتك.
- اللهم من تعزز بك فلن تُهان، ومن اهتدى بك فلن يُضل، ومن استغنى بك فلن يفتقر، ومن توكل عليك فلن يُخيب.
- ومن لجأ إليك فقد قُود إلى الصراط المستقيم، اللهم كن لنا ناصرًا ومُعينًا، إنك كنت بنا بصيراً.
أدعية للاسترخاء قبل النوم:
- اللهم إني أسألك زيادة في الدين، بركة في العمر، صحة في الجسد، وسعة في الرزق، وتوبة قبل الموت، وشهادة عند الموت.
- ومغفرة بعد الوفاة، وعفو عند الحساب، وأن نكون في أمان من العذاب، ونصيبًا من الجنة، وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم.
- اللهم ارحم موتانا ومسلمي العالم واشف مرضانا.
- اللهم اغفر للمؤمنين والمُؤمنات، الأحياء منهم والأموات، وارزقني توبة قبل الموت، وشهادة عند الوفاة، وجنة بعد الموت.
- اللهم ارزقني حسن الخاتمة واجعلني ألقى ربي وأنا ساجد لك، يا أرحم الراحمين، وثبتني عند أسئلة الملكين.
- اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة، ولا تجعله حفرة من حفر النار.
- اللهم أعوذ بك من فتن الدنيا.
- اللهم قَوِّ إيماننا، ووحد كلمتنا، وانصرنا على أعداء الدين، اللهم اجعل الدائرة عليهم.
- اللهم انصر إخواننا المؤمنين في كل مكان، وارحم آباءنا وأمهاتنا، وتجاوز عن سيئاتهم.
- وادخلهم فسيح جناتك.
- اللهم لا تنسني ذكرك، ولا تولّني غيرك، ولا تجعلني من الظالمين.
- لا إله إلا أنت، سبحانك إني كنت من الظالمين.
- ربي إني ظلمت نفسي فاغفر لي، إنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
- ربي، لا تذرني فردًا وأنت خير الوارثين.
- اللهم اجعلنا من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه.
- ربنا لا تجعلنا فتنة للذين كفروا، اغفر لنا، إنك أنت العزيز الحكيم.
- اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار.
- اللهم اغفر لوالدي وارحمهما كما ربياني صغيرًا.
- ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا، ولا تحمل علينا إصرا كما حملته على الذين من قبلنا، ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به.
- واعف عنا واغفر لنا وارحمنا، أنت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين.
أدعية تهدئ النفس من الخوف:
- ربنا اغفر لنا ذنوبنا وكفر عنا سيئاتنا وتوفنا مع الأبرار، ربنا آتنا ما وعدتنا على رسلك ولا تخزنا يوم القيامة.
- إنك لا تخلف الميعاد.
- ربنا اغفر لنا ذنوبنا وإسرافنا في أمرنا، وثبت أقدامنا وانصرنا على القوم الكافرين.
- ربنا آتنا ثواب الدنيا وحسن ثواب الآخرة.
- ربنا اغفر لنا ولإخواننا الذين سبقونا بالإيمان، ولا تجعل في قلوبنا غلاً للذين آمنوا.
- إنك رؤوف رحيم.
- ربنا افرغ علينا صبرًا وتوفنا مسلمين، وادخلنا في صالحين.
- ربنا أفرغ علينا صبرًا وثبت أقدامنا وانصرنا على القوم الكافرين.
- ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا، وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب.
- ربنا إنك جامع الناس ليوم لا ريب فيه، إن الله لا يخلف الميعاد.