يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وله دور حيوي في العديد من العمليات الحيوية.
لذلك، بدأت شركات الأدوية في إنتاج مجموعة متنوعة من الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم لتعويض نقصه في الجسم. سنتناول في هذا المقال أبرز أدوية المغنيسيوم المتوفرة في مصر.
أدوية المغنيسيوم في مصر
- المغنيسيوم هو معدن ضروري لصحة الجسم بفضل خصائصه الفريدة.
- عندما يحدث نقص في مستوى المغنيسيوم في الجسم، يُوصي الأطباء باستخدام أدوية وعلاجات خاصة.
- هذه الأدوية تساعد في استعادة مستويات المغنيسيوم وتعويض النقص الموجود لدى الأفراد.
- تُعد الأدوية المتاحة في السوق مكملات غذائية تحتوي على المغنيسيوم، وهي تلعب دورًا هامًا في معالجة نقص المغنيسيوم.
- هناك العديد من الأدوية الشائعة المستخدمة في مصر لتعويض نقص المغنيسيوم، أبرزها:
- Magnesium Plus.
- Magnesium Oxide.
- Oxy Mag.
- Spasmag.
- Cal Mag.
- Megamag.
- Calcium Magnesium.
- لكل من هذه الأدوية استخداماته المحددة وجرعاته المعتمدة، لذلك يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها لتجنب الآثار الجانبية.
ما هي فوائد معدن المغنيسيوم؟
عند الحديث عن أدوية المغنيسيوم، من الضروري معرفة الفوائد الصحية لهذا المعدن. ومن أبرز هذه الفوائد:
- يساعد المغنيسيوم في تطوير الجنين خلال فترة الحمل من خلال توفيره للأم.
- يعزز المغنيسيوم نشاط الجسم ويخفف من الشعور بالخمول.
- يساهم في تهدئة الأعصاب، ويحتوي على هرمونات تساعد على معالجة الأرق وضمان النوم الجيد.
- يدعم المغنيسيوم العمليات الحيوية مثل التمثيل الغذائي والهضم.
- يستخدم في صناعة أدوية علاج التشنجات العضلية بفضل تأثيره الفعال في ارتخاء العضلات المشدودة.
- يساعد في تحسين مستويات الكالسيوم في الجسم.
- يساهم في تعزيز مستويات البوتاسيوم أيضًا.
الفوائد الأخرى لمعدن المغنيسيوم
- يلعب المغنيسيوم دورًا في نمو القلب وصحة العضلة القلبية.
- يعتبر عنصرًا أساسيًا في تكوين العضلات ونموها.
- يساعد على الوقاية من هشاشة العظام من خلال الحفاظ على مستويات صحية من المغنيسيوم.
- لذا يُدمج في العديد من الأدوية المتعلقة بعلاج هشاشة العظام.
- يُفيد المغنيسيوم في علاج الاضطرابات النفسية وله مكانة في العديد من أدوية تلك الحالات.
- يساعد في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.
- يسهم في تحسين مستوى السكر في الدم.
كيف نحصل على المغنيسيوم؟
السؤال حول مصادر المغنيسيوم وكيفية الحصول عليه يُعد من الأمور المهمة، وإليك بعض النقاط حول ذلك:
- يتوفر المغنيسيوم في الكثير من الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي، منها:
- الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- اللفت والعديد من الخضروات الأخرى.
- الأسماك، التي تُعتبر مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم.
- منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب.
- مثل الزبدة والجبن، وهي تحتوي على المغنيسيوم أيضًا.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم بكميات متفاوتة حسب النوع.
- يفيد تناول الأطعمة الصحية بشكل عام في توفير المغنيسيوم للجسم.
- البذور النباتية والمكسرات تُعتبر مصادر غنية جدًا بالمغنيسيوم.
بدائل مكملات المغنيسيوم الطبيعية
كما ذكرنا سابقًا، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تعوض نقص المغنيسيوم بشكل طبيعي، منها:
- بذور القرع: غنية بالمغنيسيوم ولها تأثير إيجابي في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطان.
- اللوز: غني بالمغنيسيوم ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب والأوعية الدموية.
- الفستق: يُعتبر من المكسرات المحببة ويقدم فوائد عديدة للقلب.
- الفشار: يُعد مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم وله فوائد صحية للأوعية الدموية.
- بذور الكتان: تحتوي على المغنيسيوم وتُفيد في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي والسرطانات.
- الشوفان: من المصادر الغذائية المعروفة بالمغنيسيوم، ويُساعد في الوقاية من السكري وأمراض الجهاز الهضمي.
لماذا نلجأ لاستخدام مكملات المغنيسيوم؟
هناك العديد من الحالات التي تستدعي استخدام أدوية المغنيسيوم، ومنها:
- الإمساك: المغنيسيوم فعال في معالجة الإمساك عن طريق تعزيز الإخراج.
- مشاكل الهضم: يُحسِّن المغنيسيوم حموضة المعدة ويُخفف عسر الهضم.
- يستخدم في علاج حالات تُسمى بتسمم الحمل، وذلك عن طريق تناوله بجرعات محددة.
- يعوض نقص مستوى المغنيسيوم في الدم.
- يساعد في علاج مشاكل الكبد والفشل الكلوي.
- يفيد في معالجة أمراض القلب والجهاز الهضمي.
الآثار الجانبية لأدوية المغنيسيوم
توجد آثار جانبية محتملة لأدوية المغنيسيوم، ويُنصح بعدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها، والتي لا تتجاوز 350 ملغ. ومن الآثار الجانبية:
- قد تؤدي الجرعات العالية إلى اضطرابات في المعدة والهضم.
- قد ينتج عنها الإمساك أو الإسهال والغثيان.
- يمكن أن تؤثر الجرعات الزائدة على إيقاع القلب وضغط الدم.
- قد تسبب الجرعات العالية ضيق في التنفس أو غيبوبة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تنفسية.
- يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة إلى تجلطات دموية في الشرايين.
- تزيد الجرعات الزائدة من خطر النزيف مع الجروح والكدمات.
- يمكن أن تؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بمرض السكري.
- تناول الجرعات الكبيرة قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص المغنيسيوم من المصادر الطبيعية.
- يمكن أن تضر الجرعات العالية بالأمعاء وجدار المعدة.
- تضعف من أداء العضلات ونموها.
تحذيرات عند تناول مكملات المغنيسيوم للحوامل
يجب أن تتوخى الحذر عند تناول مكملات المغنيسيوم، خصوصًا في حالات الحمل، كما يلي:
- يجب على الحامل تناول جرعات يومية من المغنيسيوم أقل من 350 ملغ لتجنب المخاطر على صحتها وصحة جنينها.
- يجب التأكد من تناول جرعات آمنة خلال فترة الرضاعة لتجنب التأثير السلبي على الطفل.
- يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول المغنيسيوم عن طريق الوريد.
- لا ينبغي تناول المغنيسيوم لأكثر من خمسة أيام متتالية لتفادي المخاطر المحتملة على عظام الجنين.