تعتبر فترة الحمل مرحلة تتعرض خلالها المرأة لتغيرات جسمانية متعددة، ومنها تورم القدمين وتورم الأطراف العليا، وهو أمر يُعتبر طبيعياً إلى حد ما. ومع ذلك، من المهم استشارة الأطباء المتخصصين عند حدوث تورم غير طبيعي في الجسم.
تورم جسم المرأة الحامل
- خلال الحمل، يُنتج جسم المرأة حوالي 50% من السوائل والدم المتواجدين في نظامها.
- هذا الإجراء يهدف إلى تلبية احتياجات الجنين ودعمه في مراحل النمو، حيث يُعتبر التورم نتيجة طبيعية لزيادة السوائل والدم في الجسم.
- عرف التورم بالوذمة، وعادةً ما يتركز في مناطق مثل القدمين والركبتين والوجه والأيدي والساقين.
- تحتاج المرأة الحامل للاحتفاظ بجزء من السوائل لترطيب جسمها خلال فترة الحمل.
- تلعب السوائل أيضاً دوراً في تمهيد الحوض للولادة.
- يمكن أن يحدث التورم في أي مرحلة من مراحل الحمل، إلا أنه يلاحظ بشكل أكبر في نهاية الشهر الرابع.
- يلاحظ زيادة التورم في الثلث الثالث من الحمل، وعادةً لا يكون مصدر قلق، حيث يختفي بشكل نهائي بعد الولادة.
تابعي أيضًا:
أسباب انتفاخ جسم المرأة أثناء الحمل
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ جسم المرأة أثناء الحمل، وتختلف من امرأة لأخرى بحسب الأعراض. ومن أهم هذه الأسباب:
- يتسبب التورم في جسم المرأة الحامل بوجود سوائل زائدة لاستيفاء احتياجات الجنين، وهو أمر طبيعي.
- قد تُلاحظ المرأة تورم في القدمين بفعل زيادة الحمل مع ازدياد حجم الجنين.
- ضغط الجنين على رحم المرأة يسبب أيضاً تورم القدمين، وتكون النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن منذ طفولتهن الأكثر عرضة للتورم أثناء الحمل.
- احتباس البول وسوء التغذية ونقص البروتينات تُعتبر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى حدوث ورم في الجسم.
- إنتاج كميات كبيرة من الدم خلال الحمل لدعم نمو الجنين قد يؤثر على هرمونات الحمل، مما يجعل جدران الأوردة في جسم المرأة رقيقة، مما يمنعها من القيام بوظائفها بشكل صحيح.
- تلعب الهرمونات دوراً مهماً في تورم جسم المرأة الحامل، حيث تسبب احتباس الماء داخل الأنسجة.
- يمكن أن تصاب المرأة بنوع آخر من التورم، مثل تورم الوجه أو اليدين، ويُعزى ذلك إلى أسباب مختلفة غير المذكورة في السابق.
- من الممكن أن تعاني المرأة أيضًا من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
- قد يحدث تورم متدرج للجسم نتيجة لنقص الصوديوم، قلة النوم، والإجهاد.
- يمكن أن يظهر التورم بشكل تدريجي وليس بشكل مفاجئ.
شاهدي أيضًا:
أسباب تورم جسم المرأة الملحوظ أثناء الحمل
- يُعتبر تورم الجسم من الجوانب الطبيعية المحتملة أثناء فترة الحمل، دون داعٍ للقلق أو الخوف.
- وذلك بشكل خاص في أواخر الشهر الرابع، والثلث الثالث من الحمل.
- تزداد احتمالية تورم الجسم نتيجة استهلاك أطعمة غنية بالملح، أو الوقوف لفترات طويلة، أو تناول مشروبات تحتوي على الكافيين، بجانب الظروف الجوية الحارة.
إحصائيات حول تورم جسم المرأة الحامل
- تُعاني حوالي 85% من النساء الحوامل من تورم القدمين خلال فترة الحمل.
- ومع ذلك، إلا أن مستوى التورم يختلف حسب الأسباب.
- يُمكن أن يحدث التورم في أي شهر من الحمل، إلا أن الغالبية العظمى تشهد ذلك في الأشهر الأخيرة، حيث لا يُختفى التورم إلا بعد انتهاء الحمل.
- تحدث حالات تورم في قدم المرأة الحامل في أي مرحلة من الحمل، وعادةً لا تحتاج لمشاعر القلق.
- لكن غالبًا ما يكون السبب وراء تورم القدمين مرتبطاً بأمراض أخرى.
أعراض تورم الجسم الخطيرة
- إذا لوحظ أن التورم في الوجه واليدين بدأ يتزايد بشكل ملحوظ، عليه الاتصال بالطبيب المتخصص.
- وتعتبر هذه الحالة خطرة إذا أظهر الحمل علامات التسمم.
- التسمم قد يسبب ازدواجات في الرؤية، أو آلام وتورم أسفل البطن، أو صداع ودوران شديد، أو زيادة في القيء.
- تورم اليدين عند الاستيقاظ قد يكون نتيجة لتجمع السوائل في المفاصل والأنسجة.
عوامل خطر تسمم الحمل
- عدم وجود أطفال سابقين، عمر المرأة فوق 40 عامًا، أو مرور أكثر من 10 سنوات منذ آخر حمل.
- كما أن ضخامة كتلة الجسم تُعتبر عامل خطر إذا كانت بمعدل 30 أو أكثر.
- إذا أصيبت المرأة بتسمم الحمل من قبل، أو كانت الحمل لديها مرارًا متعددة من قبل.
<liوجود تاريخ لضغط دم مرتفع قبل الحمل، أو إصابة المرأة بأمراض الكلى.
كيفية منع التورم والانتفاخات في جسم المرأة
- تجنب تناول المشروبات ذات المحتوى العالي من الكافيين، والحرص على تناول أطعمة صحية تحتوي على الخضروات والفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، والفيتامينات، والبروتينات.
- يجب على المرأة الحامل النوم على الجانب الأيسر، حيث أن الوريد الأجوف يقع في الجانب الأيمن، مع الحرص على شرب الكثير من الماء خلال اليوم، وتقليل استهلاك الأطعمة المالحة.
- يجب تجنب ارتداء الجوارب الضيقة لتجنب تفاقم التورم، واختيار أحذية مريحة تسمح بالمرونة.
- الابتعاد عن التدخين حفاظًا على صحة الجنين والأم، وتحريك الجسم بشكل دائم أو ممارسة الرياضة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة، حيث يؤدي ذلك إلى تجمع الماء في الجسم.
- اتبع نظام استرخاء، ورفع القدمين على وسادة مرتفعة لتجنب تجمع الماء.
- احرص على البقاء في بيئات ذات حرارة معتدلة وتجنب الأماكن ذات الرطوبة العالية.
- يجب الحرص على تمارين تمديد للقدمين، والتدليك الدوري لأصابع القدم بحركات دائرية.
- يُفضل ارتداء الجوارب الناعمة الخاصة بالحوامل عند الاستيقاظ من النوم، مما يقلل من تجمع الدم حول القدم.
فحوصات مهمة عند تورم جسم المرأة الحامل
عادةً ما لا تحتاج الفحوصات إذا كان التورم طفيفاً، حيث لا يُعتبر مصدر قلق، بل من الضروري قياس ضغط الدم بشكل دوري.
ومع ذلك، عند وجود زيادة ملحوظة في التورم، يُنصح بإجراء فحوصات لتقليل انتفاخ الجسم، وتتضمن:
- إجراء تحاليل دم للتأكد من صحة المرأة، بالإضافة إلى تحليل البول.
- تحديد نسبة اليوريا والكرياتينين في جسم المرأة الحامل.
- الاستفادة من متابعة أطباء النساء بشكل دوري للاطمئنان على سلامة وصحة الجنين والمرأة.