تُعتبر التهابات الجيوب الأنفية من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأفراد، سواء كانوا من الشباب أو الأطفال.
فمع تغير الفصول، يشعر العديد من الأشخاص بأنهم مهددون بحدوث التهاب في الجيوب الأنفية.
في هذا المقال، سنستعرض من خلال موقعنا المتخصص كيفية التعامل مع التهابات الجيوب الأنفية، حيث نقدم لكم سبعة حلول فعالة. تابعوا القراءة معنا.
أسباب التهابات الجيوب الأنفية
- تُعد الأسباب البيئية من أبرز العوامل التي تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
- تتسبب التغيرات المناخية في جفاف الممرات الأنفية، مما يستدعي الحاجة إلى الترطيب.
- تساهم اللحمية الأنفية في زيادة حساسية الأنف، مما يؤدي لصعوبة في التنفس.
- تعتبر حساسية الصدر من العوامل المهيجة للجيوب الأنفية.
- تصبح الكسور أو الكدمات التي قد يتعرض لها الفرد عوامل تسبب انسدادات قوية في حواجز الجيوب الأنفية.
- كما أن حمى القش تُعد من أبرز الأمراض التي تؤدي إلى حدوث التهاب حاد في الجيوب الأنفية.
طرق علاج التهابات الجيوب الأنفية
- قبل التطرق إلى وسائل العلاج، من المهم التعرف على الأسباب الحقيقية وراء التهاب الجيوب الأنفية، والتي قد تشمل التغيرات الفصلية.
- يمكن أيضاً أن يحدث الالتهاب نتيجة التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس أو التيارات الهوائية.
- بعد تحديد الأسباب، يصبح من السهل التعرف على العلاج المناسب لك.
- بشكل عام، يمكن اختيار إحدى الطرق التالية لتجربتها، حيث من المؤكد أنها ستساعد في معالجة هذا الالتهاب بشكل فعال:
ترطيب الأنف
- تتفاقم التهابات الجيوب الأنفية بفعل الهواء الجاف، لذا يُفضل الحصول على هواء مُرطب.
- يمكن استخدام بخاخات الأنف المُرطبة أو الجلوس في بيئة رطبة تشعرك بالراحة.
- كما يُفضل استخدام بخاخات المياه المالحة الدافئة، مع الحرص على استخدام كميات كافية ولكن ليست مفرطة.
الحفاظ على برودة الجسم
- تُعتبر الحرارة العالية من أكثر الأسباب تسبباً في التهاب الجيوب الأنفية.
- يتسبب التعرض لدرجات حرارة مرتفعة في جفاف الممرات الأنفية.
- لذا، ينصح بالحفاظ على درجة حرارة الجسم بشكل مناسب من خلال تهوية الغرفة وترطيبها بشكل جيد.
- يفضل أن تسود أجواء معتدلة بعيداً عن الحرارة الشديدة أو الرطوبة العالية.
تهوية المنزل
- إن التهوية الجيدة للمنزل تُعتبر من الإجراءات الأساسية لمنع التهابات الجيوب الأنفية.
- يؤدي عدم تهوية المنزل إلى تعرض الجميع لحدوث هذه الالتهابات.
- لذا، يُنصح بفتح النوافذ والأبواب في الأوقات المناسبة التي تسمح بدخول الهواء النقي.
- تساعد التهوية المناسبة في تخفيف مشاكل الجيوب الأنفية.
تجنب المواد الكيميائية
- كما أشير، فإن تغير الفصول ليس السبب الوحيد لالتهابات الجيوب الأنفية.
- توجد في المنازل عدد من المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف مثل الكلور ومواد التنظيف الأخرى التي قد تسبب تهيجاً في الجيوب الأنفية.
- يُعتبر دخان السجائر أيضاً من الأسباب الرئيسية لالتهابات الجيوب الأنفية.
- يُنصح بتجنب مزيلات العرق والسبريهات التي تحتوي على مواد كيميائية ذات روائح قوية.
- بذلك، يُفضل تقليل التعرض للروائح الكيميائية التي قد تفاقم من مشكلات الالتهاب.
شراء وعاء يُعرف باسم نيتي
- هذا الوعاء يشبه الإبريق القديم المستخدم في تحضير الشاي ويتوفر في الصيدليات.
- يتم استخدامه من خلال ملء الوعاء بماء مقطر وإضافة ملعقة صغيرة من الملح.
- ثم يُميل الشخص رأسه فوق حوض الحمام ويستخدم الوعاء لري الأنف.
- يمكن إضافة اليود أو ماء البحر أو زيت الأوريجانو لتعزيز الفعالية.
استخدام بخار الماء لعلاج التهابات الجيوب الأنفية
- تُعتبر هذه الطريقة واحدة من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساهم في تخفيف الالتهابات.
- لكنها غير مناسبة للحالات الحادة من التهاب الجيوب الأنفية.
- يمكنك ملء إناء بالماء الساخن والتغطية حتى الرقبة ثم استنشاق البخار بعمق.
- يساعد بخار الماء على تسليك الجيوب الأنفية وتحسين عملية التنفس.
- تُعتبر الفترة المثالية لاستخدام البخار حوالي ثماني دقائق، يليها الاستلقاء لمدة عشر دقائق.
- يمكنك إضافة بعض الزيوت العطرية مثل: البصل المفروم، زيت الثوم، زيت الزعتر، أو زيت شجرة الشاي.
- من الضروري أيضاً شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الأنف والجسم.
- يجب تجنب المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة بشكل مفرط.