7 نصائح لاستمداد الطاقة الإيجابية: ما معنى هذه الطاقة، وما الفائدة من امتلاكها أساساً؟ دعني أروي لك قصة قصيرة في البداية.
ستسلط هذه القصة الضوء على معنى وفائدة الطاقة الإيجابية قبل أن أقدم لك مجموعة من النصائح القيمة في مقالنا المتميز.
أهمية الطاقة الإيجابية لجسم الإنسان
- يُروى أنه في أحد الجبال، كان يعيش نسر قوي وشامخ، وقد صنع عشه بين جنبات الجبل. كان يرعى هذا النسر أربع بيضات وينتظر أن يفقس منها أربع نسور جميلة.
- فجأة، حدث زلزال قوي اهتزت خلاله العش وسقطت إحدى البيضات الأربعة، وتدحرجت حتى وصلت إلى قن دجاج.
- ظنّت الدجاجات أن عليهن رعاية تلك البيضة، فتطوعت دجاجة مسنّة للاعتناء بها.
- بعد فترة، خرج نسر جميل، ولكنه اعتقد أنه دجاجة وعاش حياة الدجاج. وفي أحد الأيام وهو يلعب في القن، رأى النسور تحلق عالياً في السماء.
- تمنى لو استطاع الطيران مثلهم، لكن الدجاجات استهزأت به، وبدلًا من ذلك استسلم لهذا الاعتقاد حتى كبر ومات وهو لا يزال يعتقد أنه دجاجة.
- لو امتلك هذا الطائر الطاقة الإيجابية في حياته ورفض الاستسلام للدجاجات من حوله، لكان قد حلق عالياً في السماء.
- حياتنا مشابهة، فإذا لم نملأها بالطاقة الإيجابية، فسوف نعيش في الحفر.
- إما أن تعيش نسرًا أو تبقى دجاجة، وكما يقول نايت أند أنجل:
- “طاقة الإنسان إذا تم توصيلها بدولة، يمكن أن تكون مولدًا للكهرباء لتلك الدولة لمدة أسبوع كامل”.
دعونا نكتشف معًا كيفية الحصول على الطاقة الإيجابية في حياتنا وأجسادنا.
7 نصائح لاكتساب الطاقة الإيجابية في الجسم:
1- احذر من الأجواء السلبية في المنزل:
- يُعتبر المنزل جزءاً أساسياً من حياتك، حيث تقضي فيه معظم الوقت، وبالتالي تؤثر فيه طاقتك بشكل مباشر سواء كانت إيجابية أو سلبية.
- لذا، فالألوان والزخارف على الجدران، التحف، الكتب، وترتيب الأثاث داخل المنزل، وحتى الصلوات المحفّزة، كلها تساهم في خلق نوع من الطاقة.
- لذا، احرص على إعادة ترتيب منزلك باستمرار لتشعر بالإيجابية والراحة.
- تجنب أن يوجد أي شيء في منزلك يسحبك نحو الطاقة السلبية، وبدلاً من ذلك احرص على أن تكون محاطًا بالإيجابية من جميع الاتجاهات.
2- تجنب التدخين:
- تعتبر السيجارة رمزاً لكل ما يهدر صحتك وقوتك. البعض يعتقد أن مزاجه سيتعكر بدونها، ولكنه شعور زائف يشبه تأثير الأدوية المخدرة.
- تذكر أن التدخين يستنزف طاقتك الإيجابية، لذا حاول الابتعاد عنه لتجنب التأثيرات السلبية على صحتك.
- السجائر تعد واحدة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي لزيادة الطاقة السلبية وتدهور الصحة النفسية والجسدية.
3- مارس التأمل بانتظام:
- حتى وإن كان لديك دقيقة واحدة فقط، خصص وقتًا للتأمل.
- يمكن للتأمل أن يساعدك في الوصول إلى أعلى مستويات الطاقة لديك ويعزز عمق أفكارك.
- لاستفادتك الكبرى، حاول التأمل حتى أثناء الظروف الصعبة، فهو يساعد على صفاء الذهن.
- التأمل ليس ترفًا بل هو أمر أساسي للحصول على الطاقة الإيجابية والتخلص من السلبية.
- ننصح بممارسة التأمل في أماكن طبيعية، وبالأخص في فترة شروق الشمس.
4- لاحظ أفكارك وتحكم فيها:
- هناك مقولة شهيرة تقول إن الأفكار تتحول إلى واقع، لذا يجب اختيار الأفكار الجيدة.
- للأسف، معظم الأفكار التي تهاجمنا سلبية، وإذا لم نلاحظها، ستستنزف طاقتنا الإيجابية.
- تخيل لو تمكنت من تحويل أفكارك السلبية إلى إيجابية، واجعلها أفكارًا مبهجة.
- قد تحتاج بعض العمل، لكن ابدأ بخطوة صغيرة وراقب الفرق بعد فترة.
5- غيّر نظامك الغذائي:
هل تعلم أن هناك أطعمة تعزز من طاقتك الإيجابية، بينما أطعمة أخرى يمكن أن تجعلك تشعر بالضعف؟ حاول الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على المبيدات الحشرية والمواد الصناعية، وابحث عن خيارات صحية مثل الخضروات والفواكه والمكسرات وزيت الزيتون والأسماك.
6- ابعد عن الأغاني المحبطة:
- تعد معظم الأغاني الشعبية مليئة بالكآبة، وتتناول مواضيع مؤلمة تساهم في استنزاف طاقتك الإيجابية.
- تجنب الاستماع إلى أي موسيقى أو أفلام تنقل لإحساس الحزن أو الكآبة أو ذكرى مؤلمة.
- ابتعد عن المحتويات التي تثير ذكريات سلبية، حيث إن ذلك يُعتبر من الأسباب الرئيسية لفقد الطاقة الإيجابية.
- أنصحك بأن تتجنب أي مشاهد أو أغاني قد تؤثر سلبًا على حالتك النفسية.
7- كن متعاطفًا واذهب نحو الصفح:
- تحلّ بالقدرة على مسامحة الآخرين، وكن خاليًا من الذكريات السلبية، فهذا سيساهم في شحن روحك بالطاقة الإيجابية بدلاً من المشاعر السلبية.
- جرب التعاطف مع الآخرين، واحرص على عدم الحكم عليهم. ستشعر بالتغيير الإيجابي في حياتك.
- احرص على مساعدة من يحتاج إليك، فالمساعدة تعزز من الطاقة الايجابية لديك.
ملاحظات إضافية:
- تأكد من أنك تعيش هذه النصائح بصدق ووعي، وليس فقط تجربة عابرة.
- ابتعد تمامًا عن أي سلوكيات قد تؤثر سلبًا على جسمك وطاقة حياتك.