عندما تواجه العبد تحديات أو صعوبات في الحياة، ينبغي عليه التوجه إلى ربه والتماس العون من خلال الأدعية والعبادات مع الأخذ بالأسباب من أجل تحقيق راحة العقل والبال.
العوامل التي تساهم في تحقيق راحة البال
يستطيع الفرد أن ينعم بسلام البال عندما تتوفر لديه الشروط والعوامل التالية:
- يجب على الشخص أن يداوم على الدعاء والاعتقاد الراسخ بأن الله قادر على تخفيف كربه ومنحه صفاء عقله وقلبه.
- يجب عليه أيضًا أن يتقبل حاله ويفوض الأمور إلى الله، مع التركيز على الإيجابيات وتجنب مقارنة نفسه بالآخرين.
- عليه الابتعاد عن الأحداث السلبية والضغوطات، وأن يحوط نفسه بأشخاص إيجابيين.
ينبغي أيضًا قراءة مقالنا حول:
أهمية الدعاء في إرساء الراحة النفسية
- يمكن للدعاء، بجميع أشكاله، أن يكون مصدرًا للراحة النفسية، خاصًة إذا كان مليئًا بالتوسل والتضرع لله.
- كما جاء في كتاب الله: (أَمَّن يجِيب الْمضْطَرَّ إِذَا دَعَاه وَيَكْشِف السوءَ).
- الله لا ينسى العبد الذي يلجأ إليه ويظهر افتقاره.
- لا يوجد شخص يمر بظروف صعبة ثم يرفع يديه إلى الله إلا واستجاب له ورزقه الفرج.
- من المؤكد أن الله هو القريب المجيب، ومن يخلص في دعائه لله سيجد راحة البال والنفس.
أدعية تساهم في تحقيق الراحة النفسية
هناك أدعية تعد من أهم الوسائل التي يساعد الالتزام بها العبد في مواجهة متاعب الحياة:
- لا إله إلا الله العظيم الحليم. لا إله إلا الله رب العرش العظيم. لا إله إلا الله رب السموات والأرض ورب العرش الكريم.
- اللهم إني أستغفرك من كل سيئة ارتكبتها في النهار والليل، في السر والعلن وأنت بالنظر إلي.
- رب رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، أصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.
- اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدلٌ في قضائك.
- أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علّمته أحدًا من خلقك.
- أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري.
- وجلاء حزني وذهاب همي.
دعاء لراحة البال والنفس
يجب على المؤمن أن يتوجه إلى الله بالدعاء وهو على ثقة من الإجابة، فالمؤمن الحق لا يشك في قدرة الله:
- يا ودود يا كريم، يا جبار السماوات والأرض، يا هادي القلوب اهدني، يا مغيث أغثني.
- ربّ إني أسألك أن تريح قلبي وفكري، وأن تصرف عني شتات الذهن والتفكير.
- كما يا رب، إن في قلبي أمورًا لا يعرفها سواك فحققها لي يا رحيم، ربّ كن معي في أصعب الظروف.
- ثم أرني عجائب قدرتك في أشد الأيام.
- ربي، لا تكلني إلى أحد، ولا تحوجني إلى أحد، وأغنيني عن كل أحد، يا من إليه المستند، وعليه المعتمد.
- يا فارج الهمّ، يا كاشف الغمّ، فرّج همي ويسر أمري، وارحم ضعفي، وقلّة حيلتي.
- وارزقني من حيث لا أحتسب يا رب العالمين.
دعاء العبد المهموم لفك الكرب
يستجيب الله عز وجل لدعاء عباده، ويمكن للعبد المهموم أن يكرر ما يلي:
- ربّ كن معي في أصعب الظروف وارني عجائب قدرتك في أصعب الأيام.
- اللهم إنا نسألك زيادة في الدين وبركة في العمر، وصحة في الجسد وسعة في الرزق.
- وتوبة قبل الموت وشهادة عند الموت، ومغفرة بعد الموت وعفوًا عند الحساب.
- وأمانًا من العذاب ونصيبًا من الجنة، وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم.
- ربي أَصلِحْ لي دِيني الذي هو عصمة أمري، وأَصلِحْ لي دنياي التي فيها معاشي.
- وأَصلِحْ لي آخرَتي التي فيها مَعادي، واجعلِ الحياةَ زيادةً لي في كل خير.
- كذلك اجعلِ الموتَ راحةً لي من كلِّ شر.
دعاء لتيسير الأمور وراحة البال
إن الله قادر كريم، وله فضل عظيم على العباد، لذا يجب على العبد أن يستمر في الدعاء:
- اللهم آتي نفوسنا تقواها وزكها أنت خير من زكاها أنت وليها ومولاها.
- اللهم إنا نعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لها.
- اللهم ارض عنا وارحمنا.
- يا أرحم الراحمين أسألك بأن لك الحمد لا إله إلا أنت، المنان، بديع السماوات والأرض، ذا الجلال والإكرام، يا حي يا قيوم.
لا تتردد في التوجه إلى مقالنا حول:
أذكار يومية لحفظ النفس من الهم والغم
- لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ.
- اللّهم إنّي أسألك في صلاتي ودعائي بركةً تطهّر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي.
- وتصلح بها أمري، وتغني بها فقري، وتذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي.
- كما تقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتبيّض بها وجهي، يا أرحم الراحمين.
- رب إني أعوذ بكَ من الهم والحزن، وأعوذ بكَ من العجز والكسل، وأعوذ بكَ من الجبن والبخل.
- كما أعوذ بكَ مِن غلبة الدين وقهر الرجال.
أدعية لهداية النفس وراحة البال
- اللهم يا مسهل الشديد ويا ملين الحديد، ويا منجز الوعيد، ويا من هو في كل يوم في أمر جديد.
- أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق، بك أدفع ما لا أطيق.
- ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.
- رب بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف، وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى.
- أَصلِحْ لي دِيني الذي هو عصمة أمري، وأَصلِحْ لي دنياي التي فيها معاشي، وأَصلِحْ لي آخرَتي التي فيها مَعادي.
- ثم اجعلِ الحياةَ زيادةً لي في كل خير، واجعلِ الموتَ راحةً لي من كلِّ شر.
- اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا، اللهم قوّ إيماننا ووحد كلمتنا.
- كما انصرنا على أعدائك أعداء الدين، اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم.
- اللهم انصر إخواننا المسلمين في كل مكان.
أجمل أدعية لراحة القلب
يُعتبر الدعاء وسيلة للتواصل بين العبد وربه، وتساعد الأدعية التالية في الحفاظ على سعادة القلب وطمأنينته:
- اللهم استر عورتي واقبل عثرتي، واحفظني من بين يدي ومن خلفي، وعن يميني وعن شمالي.
- ومن فوقي ومن تحتي، ولا تجعلني من الغافلين.
- اللهم ارزقني الرضى وراحة البال، اللهم لا تكسر لي ظهرًا ولا تصعب لي حاجة ولا تعظّم عليّ أمرًا.
- كما اللهم لا تحني لي قامة ولا تكشف لي سترًا ولا تفضح لي سرًّا.
- اللهم إليك مددت يدي، وفيما عندك عظمت رغبتي، فاقبل توبتي، وارحم ضعف قوتي، واغفر خطيئتي.
- واقبل معذرتي، واجعل لي من كل خير نصيبًا، وإلى كل خير سبيلًا برحمتك يا أرحم الراحمين.
- في ختام دعائي، أدعوك يا رب أن لا تشمت أعدائي بدائي، واجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي.
دعاء لراحة البال والقلب قصير مستجاب
تتعدد أدعية راحة البال، التي يمكن ترديدها في أي وقت، ومن بين هذه الأدعية:
- أسألكَ يا الله من خَيْرِ ما سألَكَ مِنْه عَبْدكَ ونَبِيكَ، وأعوذ بِكَ من شرِّ ما عَاذَ بهِ عَبْدكَ ونَبِيكَ.
- اللَّهمَّ إنِّي أَعُوذُ بكَ مِن زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيعِ سَخَطِكَ.
- رب لك أسلمت، وبك آمنت، وعليك توكلت، وبك خاصمت، وإليك حاكمت، فاغفر لي ما قدّمت وما أخّرت.
- وما أسررت وما أعلنت، وأنت المقدّم وأنت المؤخّر لا إله إلّا أنت.
- اللهم ارحم آبائنا وأمهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن سيئاتهما وأدخلهم فسيح جناتك، وألحقنا بهما.
- أستغفر الله، وأتوب إليه مما يكره قولًا وفعلًا، وباطنًا وظاهرًا.
- مولاي ارزقني قبل الموت توبة، وعند الموت شهادة، وبعد الموت جنة.
دعاء لراحة البال قصير
- اللَّهمَّ إنِّي ظَلَمْت نَفْسِي ظلْمًا كَثِيرًا، ولَا يَغْفِر الذنوبَ إلَّا أنْتَ، فَاغْفِرْ لي مِن عِندِكَ مَغْفِرَةً إنَّكَ أنْتَ الغَفور الرَّحِيم.
- رب إني أسألك الصبر عند القضاء، ومنازل الشهداء، وعيش السعداء، والنصر على الأعداء، ومرافقة الأنبياء.
- مولاي خذ بيدي من الضلال إلى الرشد، ونجني من كل ضيق ونكد.
- اللَّهمَّ اغْفِرْ لي ذَنْبِي كلَّه دِقَّه، وجِلَّه، وأَوَّلَه وآخِرَه وعَلانِيَتَه وسِرَّه.
- يا الله إنّ عصيتك جهرًا فاغفر لي، وإن عصيتك سرًا فاسترني.
- كما اللّهم لا تجعل مصيبتي في ديني ولا تجعل الدنيا أكبر همّي.
أدعية لراحة البال والقلب قصير
- اللّهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات.
- رب لا تجعل ابتلائي في جسدي، ولا في مالي، ولا في أهلي.
- إلهي إنّي أسألك في صلاتي ودعائي بركةً تطهّر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي.
- وتصلح بها أمري، وتغني بها فقري، وتذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي.
- وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتبيّض بها وجهي.
تابع القراءة لتتعرف على:
أدعية لراحة البال وإزالة الهم
- (لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات وراب الأرض، وراب العرش الكريم).
- (اللهم إني ابنك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدلٌ في قضاءك، أسألك يا رب بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي وغمّي).
- اللهم إني أدعوك بترجاك أن تُعينني في أمري وتيسّره لي، كن لي عونًا ونصيرًا وحسيبًا، اللهم انشر السكينة في صدري، واغفر لي ذنبي، واجعل النجاح والتوفيق حليفي برحمتك، يا ذا الجود والكرم.
- اللهم إني أبرأ إليك من حولي وقوتي إلى حولك وقوتك، فإنّه لا حول ولا قوة لي إلا بك. ألجأ إليك، اللهم أسلمت أمري إليك.
دعاء لراحة البال والطمأنينة
- اللهم إني أسألك أن تُطمئن قلبي، وتريح بالي، وأن تُبعد عني الهم والغم، اللهم فرج همّي وغمّي، ونفِّس كربي، واشرح صدري، واجعل بالي مشغولًا بك عن غيرك.
- اللهم اجعلني تحت حفظك ورعايتك، ولا تحرمني من رحمتك، اللهم إني أدعوك أن ترفع عني البلاء، كما استجبت لنوح وأيوب.
دعاء لراحة البال والوسواس
- اللهم أرح بالنا، وأصلح حالنا، واكفنا ما أهمنا.
- اللهم توكلنا عليك، اجمع شملنا، واهدِ نفوسنا، واشملنا برحمتك الواسعة.
- اللهم اجعل قلوبنا وعقولنا قوية في رضىك، مفعمة برحمتك.
- (اللّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بكَ مِنَ الهَمِّ والحَزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والجُبْنِ والبُخْلِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبَةِ الرِّجالِ).
- (اللَّهمَّ صلِّ علَى محمَّدٍ وعلَى آلِ محمَّدٍ، كما صلَّيتَ علَى إبراهيمَ وعلَى آلِ إبراهيمَ، إنَّكَ حميدٌ مجيدٌ. وبارِك على محمَّدٍ وعلَى آلِ محمَّدٍ، كما بارَكتَ على إبراهيمَ وعلَى آلِ إبراهيمَ، إنَّكَ حميدٌ مجيدٌ).
- (اللّهُمَّ رحمتَكَ أرجُو، فلَا تكلْنِي إلى نفْسِي طرْفَةَ عيْنٍ، وأصلِحْ لِي شأني كلَّه، لا إلهَ إلَّا أنتَ).
كلمات لراحة البال
- اللهم ارزقني راحة البال وسكينة النفس، ونجني يا رب من كل ضيق وكرب.
- (اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة، وأستغفرك في ديني ودنياي، وأهلي ومالي، اللهم ستر عليّ عورتي، وآمن روعاتي).
- اللهم أزل من قلبي كل خوف وقلق، وأنزل السكينة على قلبي برحمتك يا أرحم الراحمين.
- اللهم إني أسألك التيسير في كل أموري، فأنت ربي، لا إله إلا أنت، سبحانك إني كنت من الظالمين.
- اللهم منزل الخير، ارزقني رزقًا جيدًا من عندك يا رب العالمين.