طرق فعّالة لمساعدة طفلك على النوم
يُعتبر وقت النوم أحد التحديات الكبرى التي تواجه الأمهات، حيث تصادفهن العديد من المشكلات اليومية مع أطفالهن الرضع. لذا نقدم لكِ مجموعة من الحلول والأفكار التي يمكن أن تسهم في توفير نومٍ هادئ ومريح لطفلك.
- من الضروري تحديد أوقات ثابتة للنوم والاستيقاظ يومياً. يُفضل أن يكون موعد النوم بين الساعة 7 و8 مساءً، وذلك قبل أن يبدأ الطفل بالشعور بالتعب الشديد الذي قد يؤثر على نومه. كما أن الحصول على قيلولة في أوقات منتظمة خلال النهار يسهم في تعزيز جودة نومه ليلاً.
- إنشاء روتين يومي مرتبط بوقت النوم يساعد الطفل على التأقلم مع فكرة النوم. يمكنك تكرار نفس الأنشطة يومياً، مما يُساعد الطفل على الاستعداد والاسترخاء. على سبيل المثال، يُمكنك تنفيذ فكرة أخذ حمام دافئ قبل النوم، وضبط إضاءة الغرفة لتوفير أجواء مريحة تعزز شعوره بالأمان.
- قومي بوضع الطفل في سريره عندما يظهر عليه علامات النعاس، ولكن قبل أن يغفو تماماً. هذا سيساعده على التعلم كيف ينام بمفرده، مما يسهل عليه اجتياز أي نوبات استيقاظ ليلية دون الحاجة إلى حمله أو تهدئته في كل مرة يستيقظ فيها.
- يمكنك الاستعانة ببعض الأدوات لتوفير بيئة مناسبة لنوم الطفل، خصوصاً عندما يحتاج إلى هدوء ليلي. نوصي بتجربة لعبة “Butterfly Dreams 3-in-1 Projection Mobile” من فيشر برايس، التي تعتبر حلاً متكاملاً؛ حيث تحتوي على وحدة عرض ضوئي دوارة تضيء النجوم على السقف والجدران، بالإضافة إلى وحدة صوتية تصدر 3 أنواع من الموسيقى المهدئة وأصوات الطبيعة. كما تضم ثلاث دمى محشوة يمكن استخدامها فوق سرير الطفل أو على عربته. الأهم من ذلك، أنه يمكنك التحكم في كل هذه الميزات عن بعد، مما يتيح لك تجنب إزعاج الطفل عند الحاجة لتشغيل أو إيقاف الوحدة.
فيديو يشرح 5 طرق لمساعدة طفلك على النوم
لمعرفة المزيد من الطرق الفعّالة لمساعدة طفلك على النوم، يمكنك مشاهدة الفيديو التالي: