أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم هي قضية تشغل بال العديد من الأشخاص، حيث تعتبر مشكلة الضغط على الأسنان أو ما يعرف بالجز على الأسنان من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب الإزعاج. سنستعرض في هذا المقال أسباب هذه الظاهرة، أعراضها، وسبل علاجها للتخلص منها بشكل نهائي.
ظاهرة الضغط على الأسنان أثناء النوم
- تُعرف هذه الظاهرة أيضاً باسم صرير الأسنان، ويمكن أن يعاني منها الكبار والصغار على حد سواء، حيث تتعلق في الأساس بحالة نفسية.
- تحدث هذه الظاهرة عندما يقوم الشخص بالضغط على أسنانه بحيث تلتصق ببعضها أثناء النوم، وخاصة في الساعات الأولى من النوم، كما يمكن أن تحدث خلال ساعات النهار.
- تتفاوت مستويات الضغط على الأسنان من فرد لآخر، حيث توجد حالات بسيطة يمكن التعامل معها بسهولة.
- بالمقابل، هناك حالات أكثر شدة يمكن أن تؤدي إلى اعوجاج الفك، تآكل الأسنان، وصداع شديد، مما ينجم عنه مشاكل نفسية وجسدية.
- غالباً ما لا يدرك الشخص الذي يعاني من هذه الظاهرة أنه يضغط على أسنانه حتى يظهر عليه أحد الأعراض المصاحبة.
شاهد أيضًا:
أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم
تتعدد الأسباب التي تُسهم في حدوث حالة الضغط على الأسنان، ومن أبرز هذه الأسباب:
1- أسباب عضوية
تشمل التهابات الجهاز الهضمي، مرض الحمى، التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
2- أسباب نفسية
تتضمن التوتر، الضغط النفسي، والعصبية.
3- أسباب فموية موضوعية
تتمثل في وجود اعوجاج في الأسنان.
الأعراض
تختلف أعراض الضغط على الأسنان من شخص لآخر حسب شدة الحالة ونوعها. ومن بين أبرز الأعراض:
- حدوث احتكاك قوي، بالإضافة إلى صرير مزعج بين الأسنان العلوية والسفلية، حتى أنه قد يسمعه الشخص النائم بجوار المصاب.
- تآكل وضعف الأسنان، مما يمكن أن يؤدي إلى كسور نتيجة الضغط المستمر.
- تآكل غلاف الأسنان، مما يسبب ألمًا حادًا ناتجًا عن انكشاف العصب.
- زيادة الحساسية في الأسنان، خاصة عند تناول المشروبات الباردة أو الساخنة جدًا نتيجة للتآكل.
- الشعور بألم شديد وتصلب في عضلات الفك، مما يؤدي إلى صعوبة في تحريك الفك فور الاستيقاظ.
- الشعور بألم في الأذن نتيجة لتقلص عضلات الفك بشكل عنيف.
- الشعور بصداع بعد الاستيقاظ، والذي يظهر في الحالات الأكثر تقدمًا.
- ألم في جميع عظام الوجه بشكل عام.
- في بعض الحالات، قد يحدث تآكل في نسيج الخد الداخلي بسبب الضغط المستمر على الأسنان.
نصائح للوقاية من الضغط على الأسنان
- تجنب التدخين، والمشروبات الكحولية، وكل ما يحتوي على الكافيين مثل القهوة، حيث يزيد ذلك من مستويات التوتر.
- الامتناع عن استخدام أي نوع من المخدرات.
- تجنب المواقف التي تسبب ضغطًا نفسيًا، وهذا يساعد في تقليل ظاهرة الضغط على الأسنان.
- الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم بفترة، حيث أن ذلك يساعد على الاسترخاء.
- من الأفضل وجود شخص بجوار المريض أثناء النوم لمراقبته والكشف عن أي علامات تدل على المشكلة.
- استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وبدء العلاج بأسرع وقت ممكن.
- في الحالات المتقدمة، يمكن استخدام واقي فموي أثناء النوم لتخفيف الأعراض.
شاهد أيضًا:
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالضغط على الأسنان
الأطفال هم الأكثر عرضة لهذه الظاهرة، خاصة:
- الأطفال في مراحل النمو.
- الأطفال ذوو الإعاقات العقلية.
- الأطفال المصابون بالصرع.
- الأطفال الذين لا زالوا في مرحلة نمو الأسنان.
- الأطفال المصابون بمرض باركنسون.
نصائح للوقاية من الضغط على الأسنان عند الأطفال
- تشجيع الطفل والمكافأة عند تصرفه بشكل صحيح، مما يزيد من ثقته بنفسه.
- تجنب مشاهدة التلفاز قبل النوم بساعة على الأقل لتفادي المشاهد المرعبة.
- تخفيف المشاكل الأسرية أمام الطفل لضمان توفير بيئة هادئة له.
- تعزيز المساواة بين الأطفال لتجنب التمييز بينهم وتحسين حالتهم النفسية.
- يمكن استخدام واقي الأسنان لتجنب الاحتكاك بين الفكين.
- استشارة طبيب في حال وجود اعوجاج أو عدم تطابق في الأسنان.
- في بعض الحالات، يُفضل زيارة أخصائي نفسي لوضع خطة علاج سلوكي تساعد الطفل على تحسين عاداته.
شاهد أيضًا: