تأثير العواطف على السلوك
تُعتبر العواطف أدوات فعالة لتنظيم تفكيرك، مما يُساعدك على التكيف مع الحياة، اتخاذ القرارات والتفاعل مع الآخرين. الفرح، الخوف، الاشمئزاز، المفاجأة، التوقع، الغضب، والثقة هي من بين ثماني عواطف أساسية تؤثر على نمط تفكيرك، مما ينعكس بدوره على سلوكك بشكل فوري أو طويل الأمد.
التأثير الفوري للعواطف على السلوك
نستقبل ونرسل الرسائل العاطفية بشكل مستمر، سواء من خلال نبرة الصوت، تعابير الوجه أو أنماط السلوك المختلفة. إذا استمرت مشاعرك لأكثر من ست ثوانٍ، فإن ذلك يُشير إلى أنك تعزز تلك المشاعر وتوفر لها الطاقة اللازمة للقيام بسلوك معين.
على سبيل المثال، شعور الخوف الذي قد تشعر به عند رؤية أسد في قفص مفتوح يعتبر تنبيهاً لوجود خطر يهدد حياتك ويحفزك على اتخاذ سلوك سريع للدفاع عن نفسك، كالهروب. في هذه الحالة، قد تنقذ حياتك من خلال مشاعرك. ومع ذلك، قد تُسفر العواطف في أحيان أخرى عن سلوكيات سلبية، مثل الهروب من قطة تظهر في نهاية الشارع.
التأثير المستقبلي للعواطف على السلوك
عند التعرض لعاطفة سلبية، ستميل إلى التصرف بطرق تساعدك على تجنب تكرار تلك المشاعر. على سبيل المثال، إذا شعرت بالاشمئزاز بسبب شرب الحليب الفاسد، فإن ذلك سيؤثر على سلوكياتك المستقبلية، حيث ستتحقق من رائحة الحليب، تاريخ صلاحيته واللون عند الغليان. لذا، تعتبر العواطف دافعاً رئيسياً للسلوكيات المستقبلية.
تأثير التجارب الشخصية على سلوكيات العواطف
بينما تلعب العواطف دوراً مهماً في توجيه سلوكك، إلا أن طريقة تفاعلك مع تلك العواطف تعتمد على تجاربك السابقة. العواطف قادرة على تحفيز سلوكيات محددة؛ فالغضب، على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى سلوك عدواني. إذا كانت تجاربك السابقة متعلقة بالعنف، فقد يتجلى الغضب في سلوك عدواني عند مواجهتك لموقف مشابه.
إذا واجهت رئيسًا متسلطًا، قد يدفعك الغضب إلى الرد بطريقة عدائية، خاصة إذا كانت تجاربك السابقة تعزز مثل هذا السلوك. أما إذا كانت تجاربك إيجابية، فقد يدفعك ذلك إلى تعزيز الروابط مع زملائك بدلاً من الانجراف نحو العنف. يمكننا أن نستنتج أن العواطف تلعب دورًا أساسيًا في تحفيز سلوكك، بينما تجاربك السابقة تُشكل كيفية تصرفك.
دور العواطف في تعزيز الإنتاجية
تحقيق نتائج أفضل خلال مفاوضات العمل يتطلب منك الحفاظ على هدوئك، حيث يُسهم ذلك في إيجاد حلول أكثر فعالية للمشكلات حين تكون متحمسًا ومرتاحًا. تؤثر العواطف بشكل كبير على إنتاجيتك، إذ تحتاج إلى عواطفك للتفكير، حل المشكلات والتركيز.
أن تكون مشاعرك منظمة يعتبر ضروريًا لاسترجاع المعلومات وربطها بطريقة مرضية. في حال تعرضك لعواطف سلبية، تتغير تركيبة بنية دماغك، مما يُؤثر سلبًا على استجابتك للظروف وبالتالي على سلوكك. على سبيل المثال، التوتر والخوف يمكن أن يؤثران سلبًا على نتائجهما، حيث يُمكن أن تُسيطر العواطف على العقل المنطقي، مما يُعيق إنتاجيتك. الشعور بالحزن الشديد يمكن أن يؤدي بك إلى عدم القدرة على النهوض من السرير وإكمال مهامك اليومية.