أسباب برودة الأطراف في الأجواء الدافئة وعلاجها، تعد برودة اليدين والقدمين من الأمور الشائعة خلال الطقس البارد، حيث يعمل الجسم على تعديل تدفق الدم لحماية أعضائه الحيوية والحفاظ عليها دافئة.
وبالتالي، يتحول تدفق الدم من الأطراف إلى الأعضاء الأساسية، مما يؤدي إلى شعور اليدين والقدمين بالبرودة. ومع ذلك، إذا كانت اليدين والقدمين دائمًا باردة حتى في الأجواء الدافئة، فقد يكون ذلك مؤشراً لمشكلة صحية خطيرة أو ضعف في الدورة الدموية.
المشاكل الصحية التي تسبب برودة الأطراف
اضطرابات الدورة الدموية
- يمكن أن تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى برودة الأطراف نتيجة لانخفاض تدفق الدم إليها.
- حيث قد يشعر الشخص ببرودة اليدين والقدمين، ويمكن أن يتسبب انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في الأطراف في شعور دائم بالبرودة.
- كما يمكن أن تشير اليدين الباردة ذات اللون الأرجواني إلى نقص الأكسجين في الدم، أو تسمم الدم، أو نقص الحديد، أو مشكلات في القلب أو الرئة، وحتى الضغوط النفسية.
الزرقة
- تعد الزرقة من الأسباب الشائعة للشعور بالبرودة المستمرة لليدين، حيث يتحول جلد اليدين إلى اللون الأزرق نتيجة لنقص الأكسجين في الدم.
- وتلك الحالة يمكن أن تنجم عن مشاكل في الجهاز التنفسي، إضافةً إلى الأمراض القلبية.
- عند الرضع، قد تشير الزرقة إلى وجود أمراض قلبية خلقية وتتطلب الملاحظة والعناية الطبية الفورية.
متلازمة النفق الرسغي
- تتميز متلازمة النفق الرسغي بالضغط على العصب المتوسط بالرسغين، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والخدر والبرودة في اليدين.
شاهد أيضًا:
التهاب الوريد الخثاري
- هو حالة تؤثر على الأوعية الدموية الطرفية، تعرف أيضًا بمرض بورغر، حيث تتأثر الشرايين والأوردة الصغيرة والمتوسطة في الأطراف مما يؤدي إلى تفاعل التهابي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى برودة اليدين والقدمين وظهور بقع أرجوانية.
الوذمة الرئوية
- الوذمة الرئوية أو الرئة المائية تعتبر من الأمراض الخطيرة، حيث تتضخم أنسجة الرئة، وتؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والسماح بدخول كمية غير كافية من الدم إلى الأطراف مما يسبب برودة دائمة فيها.
متلازمة رينود
- تعتبر متلازمة رينود إحدى الأسباب الرئيسية لبرودة الأطراف، حيث تتعرض الشرايين الصغيرة في أصابع اليدين والقدمين للتشنج.
- هذا الأمر يؤدي إلى توقف تدفق الدم، مما يسبب الألم والشحوب والزرقة في الأصابع.
- يمكن أن تحدث هذه المتلازمة بشكل مستقل أو كنتيجة لحالات أخرى مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.
التوتر والقلق
- عند الشعور بالتوتر، يفرز الجسم الأدرينالين مما يؤدي إلى انقباض الأوعية في الأطراف، وذلك للحفاظ على الطاقة لاستخدامها في الدفاع عن النفس.
- ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر إلى مشاكل صحية معينة ويجب تجنب عوامل التوتر والتوجه نحو تقنيات التحكم فيها.
فقر الدم
- يحدث فقر الدم بسبب انخفاض تعداد كريات الدم الحمراء السليمة، والذي يعود للمغذيات المفقودة مثل الحديد وفيتامين ب 12.
- الحالات المتوسطة قد تسبب شعورًا بالبرودة في الأطراف، ولكن العلاج المناسب يمكن أن يساعد على التغلب على هذه المشكلة.
التدخين
- في حالة التدخين، قد تعاني الأطراف من البرودة نتيجة لتأثير النيكوتين على الأوعية الدموية وتدفق الدم.
اقرأ أيضًا:
داء السكري
- ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى تضييق الشرايين وتأثيرها على الدورة الدموية للأطراف.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي مضاعفات السكري مثل الاعتلال العصبي إلى عدم الشعور الجيد بالحرارة في الأطراف مع شعور بالتنميل.
قصور الغدة الدرقية
- تؤثر الغدة الدرقية بشكل كبير على العمليات الحيوية، وعند ضعفها قد ينخفض إنتاج الهرمونات، مما يزيد من حساسية الجسم للبرودة.
الطفيليات
- يؤدي وجود الطفيليات بالجسم إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية، مما يمكن أن يسبب شعورًا بالبرودة والضعف.
بعض الأدوية
- بما في ذلك أدوية العلاج الكيميائي وبعض أنواع الأدوية الأخرى التي قد تؤثر على الدورة الدموية.
اخترنا لكم أيضًا:
علاج مشكلة برودة الأطراف المزمنة
يشمل علاج برودة الأطراف العديد من الخطوات المنزلية البسيطة مثل ارتداء القفازات والجوارب حتى داخل المنزل. يمكنك اتباع النصائح التالية لعلاج وتجنب برودة الأطراف:
تناول الأطباق الحارة
- الأطعمة الحارة مثل الزنجبيل والثوم تساعد على تحسين الدورة الدموية من خلال استرخاء العضلات.
مد أصابعك وحرك ذراعيك في دوائر كبيرة
- يساعد هذا التمرين على تعزيز تدفق الدم، ويُنصح بتحريك أصابع قدميك أيضًا لزيادة الدورة الدموية.
وضع الأطراف في ماء دافئ
- غمس الأطراف في حوض ماء دافئ يعد وسيلة فعالة للتخفيف من البرودة، مع التأكيد على ضرورة عدم استخدام الماء الساخن لمرضي الاعتلال العصبي السكري.
التوقف عن التدخين
يؤدي النيكوتين إلى مشكلات خطيرة في الدورة الدموية، مما يسبب برودة الأطراف.
تجنب التلامس المباشر مع الأجسام الباردة
استخدم القفازات أو وسائل أخرى لتجنب اللمس المباشر للأشياء الباردة.
تجنب الأحذية الضيقة
لأنها قد تساهم في زيادة أعراض برودة القدمين.
تجنب تناول الكافيين
حيث يسبب الكافيين انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى برودة الأطراف.