نقص فيتامين ب12
يساهم نقص فيتامين ب12 في ظهور أعراض قد تشبه الخرف مثل ضعف المزاج والسلوك السيئ. يلعب هذا الفيتامين دوراً أساسياً في دعم صحة الدماغ والجهاز العصبي، حيث يمكن أن يؤدي نقصه إلى مجموعة من الأعراض بما في ذلك ضعف الذاكرة والشعور بالخدر.
مشكلات الغدة الدرقية
تقوم الغدة الدرقية بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، من بينها التحكم في المزاج والقدرة الإدراكية. فعند وجود خمول في هذه الغدة، قد يعاني الشخص من صعوبات في التفكير، وضعف الذاكرة، وردود فعل بطيئة، بالإضافة إلى تقلبات المزاج. على النقيض من ذلك، فإن النشاط المفرط للغدة يمكن أن يؤثر سلباً على التركيز، خاصة فيما يتعلق بالحديث والتوتر.
عوامل مرضية أخرى تؤدي للنسيان وضعف التركيز
تؤثر عدة أمراض على الذاكرة والتركيز، ومنها:
- مرض باركنسون: يتميز بتغيرات في تعابير الوجه، ورعشة، وصعوبة في الحركة، مما يعزز من انعدام التركيز وقلة الانتباه.
- التهاب المسالك البولية: يمكن أن يؤدي الجفاف الناتج عن هذا الالتهاب إلى نقص الوعي بالمحيط، وصعوبة في التواصل، بالإضافة إلى الكوابيس وعدم الراحة وتقلبات المزاج.
أسباب أخرى للنسيان وضعف التركيز
هناك عدة عوامل تساهم في النسيان، من بينها:
- النظام الغذائي: تحتوي بعض الأطعمة على مواد يمكن أن تسبب حساسية، مما يؤدي إلى ضعف التركيز والنسيان، مثل الأسبرتام، والحليب، والفستق، وغلوتامات أحادي الصوديوم (MSG).
- الضغوط النفسية: تؤثر الضغوط النفسية على الضغط النفسي وتقليل مناعة الجسم.
- قلة النوم: يؤثر نقص النوم سلباً على وظائف الدماغ وعملياته.
- التغيرات الهرمونية: تؤثر الزيادة في هرموني البروجستيرون والإستروجين على التركيز والذاكرة.
- تناول الأدوية: قد تؤثر بعض الأدوية، مثل المهدئات ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم، على الذاكرة والتركيز.
- الاستهلاك المفرط للكحول: تسهم الكحوليات، خاصة عند الإدمان، في التأثير السلبي على الذاكرة قصيرة المدى.
- الاكتئاب: يعد الاكتئاب من العوامل المؤثرة بشكل كبير على الذاكرة والتركيز.