أفضل العلاجات لتساقط الشعر

طرق طبية لعلاج تساقط الشعر

عند السعي للعثور على أفضل علاج لتساقط الشعر وزيادة كثافته، يواجه الأفراد العديد من الخيارات. ومن بين هذه الخيارات، تتواجد الكريمات الموضعية التي تهدف إلى منع تساقط الشعر، وأدوية أخرى بالإضافة إلى:

• أدوية الكورتيكوستيرويدات (بالإنجليزية: Corticosteroids) المستخدمة بشكل واسع في معالجة تساقط الشعر، والتي يمكن أن تكون فعّالة بشكل خاص في علاج داء الثعلبة.
• المينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil) هو علاج طبي مختص بتساقط الشعر لدى كل من النساء والرجال، ويتوفر بأشكال متنوعة، مثل الكريمات أو الرذاذ أو الرغوة. يلعب دورًا في تعزيز نمو الشعر، وقد يستغرق الأمر بضعة أشهر للوصول للنتائج المرجوة.

طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر

توجد علاجات طبيعية لتساقط الشعر تشمل الثوم، الحلبة، وغيرها من المكونات الطبيعية. إليكم بعض الوصفات:

وصفة الألوفيرا

يعتبر نبات الألوفيرا مكونًا شائعًا في العديد من الوصفات لصحة الشعر؛ حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل A, C, وE التي تعزز نمو الشعر. إليك الطريقة:

المكونات:

• ورقة من نبات الألوفيرا.
• أداة كشط.
• وعاء صغير.

طريقة التحضير:

1. افتح ورقة الألوفيرا واستخدم الأداة لاستخراج الهلام الموجود داخلها، وضعه في الوعاء.
2. ضع الهلام على الشعر وفروة الرأس، واتركه لمدة 45 دقيقة.
3. اشطف الشعر بالماء العادي.
4. كرر الوصفة 3-4 مرات أسبوعيًا.

وصفة الحلبة

تعتبر الحلبة من المكونات الغذائية المفيدة لصحة الشعر، حيث تعزز نمو الشعر وتقلل من تساقطه. إليك الطريقة:

المكونات:

• كوب من بذور الحلبة.
• قبعة استحمام.

طريقة التحضير:

1. انقع بذور الحلبة في كمية مناسبة من الماء واتركها منقوعة طوال الليل.
2. قم بطحن البذور في صباح اليوم التالي حتى تحصل على معجون.
3. ضع المعجون على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ثم غطيه بقبعة الاستحمام.
4. اترك معجون الحلبة على الشعر لمدة 40 دقيقة.
5. اشطف الشعر بالماء البارد.
6. كرر الوصفة مرة أو مرتين في الشهر.

وصفة خل التفاح

يعمل خل التفاح على استعادة مستويات الحموضة الطبيعية في الجسم، مما يساعد في منع إصابة فروة الرأس بأي عدوى. يعتبر وصفة رائعة لتعزيز نمو الشعر والمحافظة على صحته. إليك الطريقة:

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح الطازج غير المصفي.
• كمية مناسبة من الماء.
• وعاء للخلط.

طريقة التحضير:

1. قم بوضع المكونات في الوعاء وامزجها جيدًا.
2. ضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها لمدة 5 دقائق.
3. اترك الخليط على الشعر لمدة 5 دقائق أخرى.
4. اشطف الشعر بالماء ثم اغسله جيدًا بالشامبو.
5. كرر الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيًا.

نصائح لمنع تساقط الشعر

بغض النظر عن نوع علاج تساقط الشعر للجنسين، هناك عدة نصائح يوصى بتطبيقها لتعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه، ومنها:

تدليك فروة الرأس

يعتبر تدليك فروة الرأس من العلاجات المفيدة التي يُنصح بها. يتم ذلك باستخدام الأصابع، وتدليك فروة الرأس برفق وبحركات دائرية لمدة 5 دقائق يوميًا، مما يساعد على تعزيز نمو الشعر وجعله قويًا وصحيًا.

تقليل التوتر

يعتبر التوتر والإجهاد أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، لذلك يجب العمل على تقليله عبر ممارسة الرياضة بأنواعها، والانغماس في جلسات التأمل والتفكير السليم، وغيرها من السبل التي يمكن أن تساعد في تصفية الذهن.

غسل الشعر

يجب تنظيف وغسل الشعر بشكل منتظم، ويعتمد ذلك على نوع الشعر ومدى الحاجة للغسيل. يُفضل اختيار نوع شامبو مناسب لنوع الشعر للمساعدة في تقليل تساقطه.

تمشيط الشعر

يكون الشعر في أضعف حالاته عند كونه رطبًا، لذا يُفضل عدم تمشيطه وهو رطب والانتظار حتى يجف. كما يجب اختيار أمشاط صحية لا تسبب الضرر أو الكسر.

الاهتمام بجودة الغذاء

من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن يضمن نمو الشعر بشكل سليم، يتضمن فيتامينات ب، فيتامين هـ، الحديد، الزنك، والبروتين. يُفضل دمج الأطعمة الغنية بهذه العناصر مثل العدس، الفراولة، والدواجن في النظام الغذائي.

الحد من التصفيفات الضارة

بعض تسريحات الشعر قد تلحق الضرر بالشعر، خاصة تلك التي تعتمد على الحرارة، ويجب تقليل استخدام الصبغات وطرق تبييض الشعر لتجنب الأضرار الكبيرة.

النوم على وسائد ناعمة

يُنصح باستخدام وسائد ناعمة، مثل المصنوعة من الساتان، لتجنب احتكاك الشعر بها، مما يساهم في تقليل التكسّر والتساقط.

فيديو أسباب تساقط الشعر وعلاجه

لمعرفة المزيد حول أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه، يمكنك مشاهدة الفيديو.