تتعدد أسباب انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الأفراد الأصحاء، على الرغم من أن الكثير من مرضى السكري يعانون من تقلبات في مستويات السكر، سواء بارتفاعها أو بانخفاضها، تبعًا لمدى التزامهم بالعلاج وحالتهم الصحية. ومع ذلك، فإن انخفاض السكر يمكن أن يصيب الأفراد الأصحاء في بعض الحالات النادرة.
في هذا المقال، سنتناول أسباب انخفاض مستويات السكر لدى الأشخاص الأصحاء وأفضل الطرق للتعامل مع هذا الأمر.
آلية حدوث انخفاض السكر
ما هو مرض السكري؟
يمتلك جسم الإنسان نوعًا خاصًا من الخلايا تُعرف بخلايا “بيتا”، الموجودة في البنكرياس، وهي المسؤولة عن إفراز هرمون الأنسولين. يعمل الأنسولين كمفتاح لدخول الجلوكوز إلى خلايا الجسم لتغذيتها.
يعتبر الأنسولين ضروريًا لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. يحدث مرض السكري نتيجة الزيادة المفرطة لمستويات الجلوكوز (السكر) في الدم، نتيجة لخلل في إفراز الأنسولين من البنكرياس، إما بزيادته أو بنقصانه، مما يؤدي إلى تقلبات في مستوى السكر في الدم.
انخفاض السكر في الدم
عادة ما يرتبط انخفاض السكر بمصابي السكري، لكنّه قد يصيب أيضًا الأشخاص الأصحاء الذين ليس لديهم تاريخ مرضي مع السكري. لذلك، سنستعرض أسباب وأعراض وعلاج انخفاض السكر سواءً للأشخاص الأصحاء أو لمرضى السكري.
أسباب انخفاض السكر لدى الأفراد الأصحاء
يمكن أن يُعزى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى الأفراد الأصحاء إلى عدة عوامل، منها:
- اتباع نظام غذائي غير متوازن، مما يسبب إجهاد الجسم ويؤدي إلى التعب.
- تناول كميات قليلة من الطعام في أوقات غير منتظمة، مما يُنقص من مستويات السكر في الدم.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط، بالإضافة لتناول بعض الأدوية التي تؤثر على مستويات السكر.
- قد تعاني النساء الحوامل في بداية فترة الحمل من انخفاض مستويات السكر، وهو أمر طبيعي يحدث خلال هذه الأشهر.
- الاستهلاك المفرط للكحول، إلى جانب الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكبد وبعض الأنواع من السرطان.
أعراض انخفاض السكر لدى الأفراد الأصحاء
- تشوش الرؤية والإحساس بالضبابية.
- زيادة معدلات نبض القلب.
- تقلبات مزاجية مفاجئة، مصحوبة بعصبية شديدة.
- الإحساس بالإرهاق والخمول الدائم.
- شحوب الوجه وتغير لونه إلى الأصفر.
- عدم القدرة على التركيز، والشعور بالصداع.
- التعرق المفرط، ورجفة في الأطراف.
علاج انخفاض السكر لدى الأفراد الأصحاء
- ينصح بشرب نصف كوب من العصير مع إضافة السكر حسب الرغبة.
- تناول ملعقة كبيرة من العسل يوميًا، مما يُساهم في رفع مستويات السكر في الدم وتقليل احتمالية التعرض للانخفاض.
- استعمال التمر أو تناول ملعقة كبيرة من السكر أو قطع من الحلويات.
- الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالبروتين.
أنواع انخفاض السكر لدى مرضى السكري
قد يعاني مرضى السكري من حالات انخفاض السكر الناتجة عن تناول جرعة الأنسولين في غير وقتها أو تناول جرعة زائدة. توجد نوعان رئيسيان من انخفاض السكر.
النوع الأول
انخفاض السكر الانعكاسي
- تُعزى أسباب انخفاض السكر الانعكاسي إلى الإصابة بأمراض تسبب خلل في مستوى الأنسولين أو عدم كفاءة الأنزيمات الهاضمة، أو اللجوء لإجراء جراحة في المعدة.
علاج انخفاض السكر الانعكاسي
- ينبغي تعديل النظام الغذائي عند وجود أي أمراض تؤثر على مستوى الأنسولين.
- يجب تناول الأدوية التي تساعد في تحسين مستوى الأنسولين.
- يفضل استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج المناسب.
النوع الثاني
انخفاض السكر الصيامي
تقود عدة عوامل إلى انخفاض مستوى السكر الصيامي، منها:
- تناول بعض الأدوية، أو استخدام أدوية السكري بشكل غير منظم، أو تناولها على معدة فارغة، مما يؤدي إلى هذا الانخفاض.
- الإصابة بأمراض كبد خفيفة أو مزمنة.
- انخفاض مستوى هرمون الكوليسترول ونمو الجسم، والذي يؤثر بطريقة سلبية على مستويات السكر.
لا تنسَ قراءة:
علاج انخفاض السكر الصيامي
- إذا كان السبب يعود للأدوية أو الإصابة بأمراض كبد، يجب تغيير الدواء المستخدم على الفور إذا كانت الأدوية هي السبب.
- أما إذا كان السبب هو مرض كبد، يجب تناول أدويًة لا تؤثر على مستوى السكر في الدم.
- يتوجب زيارة طبيب مختص لتحديد العلاج المناسب.
أعراض انخفاض السكر الانعكاسي والصيامي
- الشعور بالجوع والدوار المفاجئ نتيجة الهضم السريع للسكريات والكربوهيدرات.
- الشعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة، وصعوبة في النوم.
- تقلبات مزاجية، وعصبية شديدة، خاصة في حالة الشعور بالتعب والدوار.
- الشعور بالخمول والتعب المستمر، ورغبة في الراحة.