تعتبر الفيتامينات قبل الولادة من العناصر المهمة التي ينبغي التعرف عليها، بالإضافة إلى معرفة الأدوية الممنوعة خلال هذه الفترة. أفضل وسيلة للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن أيضًا تناول مكملات الفيتامينات لتعويض أي نقص في هذه العناصر الحيوية. سنستعرض في هذا المقال أهمية الفيتامينات قبل الولادة وضرورة تناولها.
أهمية الفيتامينات قبل الولادة
تلعب الفيتامينات دورًا هاما خلال فترة الحمل وقبل الولادة. ومن أهم الفيتامينات التي يجب تناولها هو ذلك الذي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين D، حيث يساعدان في تعزيز نمو عظام الجنين. ومن الفيتامينات الأخرى المهمة أيضًا فيتامين C، A، E، جنبًا إلى الزنك، اليود، ومجموعة فيتامينات B.
دور حمض الفوليك والحديد خلال الحمل
تحتاج المرأة الحامل إلى تناول مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، ومن أبرزها حمض الفوليك والحديد، وذلك للأسباب التالية:
- يساعد حمض الفوليك على الوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي، التي قد تتسبب في إعاقة نمو دماغ الجنين والحبل الشوكي.
- أما الحديد فيساهم في نمو الجنين والمشيمة ويعمل على زيادة إنتاج الدم في الجسم لضمان إيصال الأكسجين اللازم للجنين، كما يساعد على الوقاية من فقر الدم.
الأدوية الممنوعة قبل الولادة
هناك بعض الأدوية التي يجب تجنب تناولها أثناء الحمل وقبل الولادة. من الضروري استشارة الطبيب في حالة الحاجة إلى أي علاج قبل الولادة. إليكم قائمة بالأدوية الممنوعة:
- أدوية الزكام واحتقان الأنف مثل السودوافدرين والفينيليفرين.
- أدوية السعال، خصوصًا تلك التي تحتوي على مادة الجوافينيسين.
- المسكنات مثل الآيبوبروفين والأسبرين.
- بعض أدوية علاج حب الشباب، مثل الأيزوتريتينوين.
- بعض المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين.
- بعض أدوية الصرع مثل حمض الفالبوريك.
- مضادات الاكتئاب مثل باروكستين.
- دواء منع تجلط الدم مثل الوارفارين.
عناصر غذائية إضافية مهمة قبل الولادة
إلى جانب الفيتامينات، هناك بعض العناصر الغذائية الضرورية في مرحلة ما قبل الولادة، ومنها أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز نمو دماغ الجنين. يمكن الحصول على هذه الأحماض بشكل طبيعي من عدة أنواع من الأسماك.
نصائح عند تناول الفيتامينات
هناك بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها عند تناول الفيتامينات خلال فترة الحمل، والتي تتضمن:
- الالتزام بجدول تناول الفيتامينات: لأن الجسم يعتاد على روتين معين مما يقلل من احتمالية التعرض للآثار الجانبية.
- تجنب مضاعفة الجرعات: للحفاظ على صحة الأم والجنين.
- شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم: لتجنب أي آثار جانبية، مثل الإمساك، عند تناول المكملات الغذائية.
- اختيار المكملات الغذائية من مصادر موثوقة: ويُفضل استشارة الطبيب حول أنواع الفيتامينات المناسبة للحامل.
لقد استعرضنا في الفقرات السابقة أهمية وضرورة الفيتامينات قبل الولادة والأدوية المحظورة، ومع ذلك، ينبغي دائمًا استشارة الطبيب بشأن أي تغيرات جديدة ترغب الحامل في القيام بها، لتجنب أي مخاطر صحية لها وللجنين.