أسباب ألم أسفل البطن والظهر
توجد عدة عوامل تؤدي إلى آلام الظهر، مما يجعل العديد من البالغين عرضة لهذه الآلام المتكررة. هناك علاقة واضحة بين آلام أسفل البطن وأسفل الظهر، خاصةً عند وجود انتفاخ في البطن. إليك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى ألم أسفل البطن والظهر:
النظام الغذائي
يمكن أن تسهم بعض أنواع الأطعمة في حدوث الانتفاخ، مثل الحليب ومشتقاته، والمحليات، والأطعمة الغنية بالسكريات قليلة التعدد مثل العدس والفاصولياء. هذه الأطعمة قد تؤدي إلى تراكم الألياف في الجهاز الهضمي، مسببةً النفخة والإمساك، وهو ما قد يسبب الألم في أسفل البطن وقد يمتد إلى أسفل الظهر أيضاً. لذا يُنصح بشرب كميات كافية من الماء بعد تناولها لتحسين حركة الأمعاء.
زيادة الوزن
تعتبر السمنة عاملاً مرتبطًا بمشاكل وآلام أسفل الظهر، إذ تزيد من تفاقمها، خاصة في الأشخاص الذين تتوزع لديهم الدهون في منطقة البطن. الوزن الزائد في هذه المنطقة قد يؤدي إلى انحناء الحوض للأمام، مما يسبب ضغطًا إضافيًا على أسفل الظهر. كما ترتبط زيادة الوزن بعدد من مشاكل البطن مثل حرقة المعدة والقيء والانتفاخ والإسهال أو الإمساك.
الحمل
بالنسبة للنساء الحوامل، قد تصاحب الآلام في أسفل البطن والظهر العديد من العوامل غير الضارة التي غالبًا ما تزول بعد الولادة. الوزن الإضافي في منطقة البطن قد يسبب شداً على الظهر والأوراك. من المهم للنساء الحوامل استشارة الطبيب عند مواجهة هذه الأعراض لتفادي أي تأثيرات سلبية على الجنين، حيث يمكن أن يزيد الضغط الناتج عن الرحم من مشكلات متعددة مثل الإمساك والانتفاخ والغازات.
التغييرات الهرمونية
يتعرض الأفراد لتغييرات هرمونية عبر مراحل حياتهم، مما يؤثر على الجسم. مثلاً، قد تظهر أعراض الانتفاخ والألم أثناء العلاج بالهرمونات البديلة. وبالتالي، من المهم مراجعة الطبيب في حال تناول أي هرمونات لمتابعة أي آثار جانبية. النساء قد يعانين أيضًا من ألم في الظهر أو تشنجات مع انتفاخ البطن قبل أو خلال الدورة الشهرية، لكن عادةً ما تكون هذه الأعراض طبيعية إذا لم تكن شديدة.
إصابات الظهر
يمكن أن تتسبب إصابات الظهر، مثل الانزلاق الغضروفي، في آلام تمتد من الظهر إلى البطن، مسببةً شعورًا بالانتفاخ، وغالباً ما تسبب إصابات الظهر البسيطة مثل الالتواء والإجهاد أيضًا آلامًا في الظهر.
مشاكل الجهاز الهضمي والغازات
أحيانًا، تسبب مشاكل الجهاز الهضمي آلامًا في العضلات نتيجة الاستفراغ المتكرر أو الضغط أثناء التبرز. يمكن للفيروسات التي تصيب المعدة أيضًا أن تؤدي إلى آلام غازية حادة. بينما يمكن أن تسبب الغازات انزعاجًا بسيطًا في العادة، فإنها أحيانًا تجلب معها انتفاخًا وآلامًا شديدة في البطن تمتد إلى أسفل الظهر.
التوتر
يمكن أن يسهم التوتر أو القلق الشديد في ظهور آلام أسفل الظهر والبطن، حيث يحدث أن يشد الشخص عضلاته دون أن يشعر. تزداد آلام البطن والانتفاخ بين الأشخاص الذين يعانون من التوتر، خاصةً إذا كانوا مصابين بحالات صحية أخرى مثل متلازمة القولون العصبي.
العدوى
يمكن أن تؤدي بعض أنواع العدوى إلى آلام أسفل البطن والظهر، وأهمها:
- عدوى المسالك البولية: تسبب ألمًا في البطن والظهر، خاصةً إذا انتقلت العدوى إلى الكلى.
- الاضطرابات المعدية المزمنة أو شبه الحادة، مثل مرض السل والاضطرابات الفطرية.
- مرض ويبل: وهو عدوى بكتيرية قد تصاحبه التهابات متعددة.
- العدوى الفيروسية: مثل التهاب الكبد الوبائي وفيروس نقص المناعة.
- بعض أنواع العدوى البكتيرية: مثل السالمونيلا والشيغيلا، التي قد تؤدي إلى التهاب الفقار وتسبب آلامًا في الظهر والبطن.
الأسباب النادرة لألم أسفل البطن والظهر
توجد مشكلات نادرة جدًا قد تسبب الانتفاخ وآلام الظهر، منها:
- تمدد الأوعية الدموية في الأبهر البطني.
- اضطرابات الكبد.
- إصابات واضطرابات في العمود الفقري.
- أمراض خطيرة في الجهاز الهضمي، مثل انسداد الأمعاء.
- سرطان البنكرياس.
- سرطان الغدد اللمفاوية أو سرطان الدم.
- سرطان المبيض، الذي يسبب آلامًا في البطن والظهر ويؤدي أحيانًا إلى الإمساك.
متى يجب مراجعة الطبيب
ينبغي التوجه للطبيب عند ظهور الأعراض التالية لدى الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ وألم الظهر:
- ألم في الظهر ونفخة تؤثر على الحياة اليومية.
- تفاقم الألم في الظهر وانتفاخ البطن.
- عدم استجابة الألم للعلاج الحراري أو المسكنات.
- وجود حمل.
- فقدان الوعي.
- حمى أو قشعريرة.
- ألم في الصدر.
- ظهور دم في البراز.
- صعوبة في التنفس أو الشعور بالارتباك.
- عدم القدرة على السيطرة على الاستفراغ.
كما يُنصح بزيارة الطبيب في حال استمرار الأعراض التالية لأكثر من 24 ساعة:
- ألم عند التبول.
- حاجة ملحة ومتكررة للتبول.
- طفح جلدي مائي يسبب حكة.
- حرقة أو عودة محتويات المعدة.
- ظهور دم في البول.
- صداع غير عادي.
- شعور عام بالتعب.
فيديو يوضح أسباب آلام أسفل البطن والظهر لدى النساء
تابع الفيديو للتعرف على أسباب آلام أسفل البطن والظهر عند النساء.