تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر ظاهرة طبيعية وشائعة تحدث بشكل دوري، ولكن عندما يزداد مستوى التساقط بشكل ملحوظ، يمكن أن يسبب ذلك قلقاً وإحباطاً لدى الأشخاص. قد يلجأ البعض إلى البحث الفوري عن المعلومات المتعلقة بتساقط الشعر، لكن من المهم أن يأخذ الشخص وقتاً للاسترخاء وتهدئة الأعصاب قبل الخوض في معلومات قد تعزز شعور الهلع.
أسباب تساقط الشعر
تتعدد الأسباب المؤدية لتساقط الشعر، حيث قد يشهد الشعر لدى النساء تساقطاً إثر تغييرات هرمونية تحدث بعد الحمل والولادة، أو عند الوصول إلى سن اليأس، وغيرها من المواقف المماثلة. بينما يعتبر العامل الوراثي من أبرز الأسباب لتساقط الشعر لدى الرجال.
بالإضافة لذلك، توجد عوامل أخرى تتسبب في تساقط الشعر لدى الجنسين، ومنها:
اختلال وظيفة الغدة الدرقية
يمكن أن تؤدي التغيرات في إفراز الهرمونات الناتجة عن اختلال وظيفة الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر، حيث أن نقص أو زيادة إفراز الهرمونات يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الشعر.
اضطراب الجهاز المناعي
في بعض الحالات، قد يهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر السليمة مما يؤدي إلى تساقط الشعر في المناطق المتأثرة.
الحمل والولادة
تشهد النساء زيادة في كثافة وسمك الشعر أثناء الحمل نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات، إلا أن الهرمونات تعود إلى مستوياتها الطبيعية بعد الولادة، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بصورة سريعة.
سعفة الرأس
تعد سعفة الرأس من الالتهابات التي تصيب فروة الرأس، مما يؤدي إلى ظهور بقع متقشرة خالية من الشعر. ومع العلاج المناسب، يمكن أن يعود الشعر للنمو بشكل طبيعي.
متلازمة تكيس المبايض
تؤثر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) على توازن الهرمونات في جسم النساء، مما يؤدي إلى تساقط الشعر في فروة الرأس.
حبوب منع الحمل
يمكن أن تكون حبوب منع الحمل أحد العوامل المساهمة في تساقط الشعر، حيث تؤدي الهرمونات الموجودة فيها إلى ضعف الإباضة وبالتالي تقويض صحة الشعر.
التوتر والضغوط النفسية
تتزايد حالات تساقط الشعر مع زيادة مستويات التوتر والضغط النفسي.
طرق علاج تساقط الشعر
بعد التعرف على أسباب تساقط الشعر، هناك عدة طرق لإيجاد الحلول، منها:
نمط الحياة
تتعلق بعض الخطوات المتعلقة بنمط الحياة بتجنب ممارسات معينة واتباع أخرى مستدامة للحفاظ على صحة الشعر، ومنها:
- تنظيف الأمشاط بشكل منتظم للحفاظ على النظافة والوقاية من الجراثيم.
- تجنب التعرض للتلوث بما في ذلك الغبار والدخان، ومحاولة حماية الشعر عند الضرورة.
- تقليل عدد مرات صبغ الشعر والابتعاد عن استخدام أدوات تصفيف الشعر بشكل مفرط.
- التقليل من مستوى التوتر من خلال ممارسات مثل التأمل والمشي.
- تجنب العادات الضارة التي تضعف الشعر، مثل ربط الشعر بشدة.
- اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالخضراوات والفواكه لضمان صحة الشعر.
وصفات طبيعية منزلية لعلاج تساقط الشعر
تتواجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل باستخدام مكونات شائعة، ومنها:
زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من العلاجات الشائعة والفعالة، حيث يحافظ على رطوبة الشعر ويعزز صحة فروة الرأس. يتم التدليك بزيت جوز الهند بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
البصل
يتميز البصل بفوائده للشعر رغم رائحته، حيث يمكن استخدامه عبر تدليك فروة الرأس بقطع البصل ثم غسله بالماء والشامبو.
بياض البيض
يمكن استخدام بياض البيض لتعزيز صحة الشعر، عن طريق خلطه مع زيت الزيتون وتطبيقه على الشعر لمدة 20 دقيقة.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الشعر، ويمكن استخدامه بتخمير أكياس الشاي ووضعها على فروة الرأس.
أوراق الحناء
تعتبر الحناء مفيدة للشعر، ويمكن تحضيرها عبر غلي الأوراق في زيت الخردل ثم استخدامها بشكل منتظم.
الصبار
يمكن استخدام الصبار بفضل خصائصه القلوية لتحقيق توازن في فروة الرأس، عبر تطبيقه على الشعر لمدة تتراوح بين 3-4 ساعات ثم غسله.
الفاكهة وعلاج تساقط الشعر
أثبتت الأبحاث أن هناك عدة فواكه مفيدة للشعر، مثل:
التوت الأسود
يعتبر التوت الأسود من أفضل الفواكه لتحفيز نمو الشعر بفضل قيمته الغذائية المرتفعة.
الرمان
لا تقتصر فوائد الرمان على صحة الشعر فقط، بل يعتبر أيضاً من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
الفراولة
تساهم الفراولة، الغنية بفيتامين C، في منع وعلاج تساقط الشعر.
من المهم ملاحظة أن التساقط الوقت المبكر قد لا يعني أن الشخص سيفقد شعره بالكامل بسرعة، بل بالأحرى يمنح الفرصة للتحرك بسرعة نحو العلاج واتخاذ خطوات صحيحة لتحسين الصحة بشكل عام.
فيديو يوضح أسباب تساقط الشعر وعلاجه
للحصول على مزيد من المعلومات حول أسباب تساقط الشعر وكيفية علاجه، يمكن مشاهدة الفيديو المرفق.