تعتبر أعراض الحمل في الشهر السادس جزءًا مهمًا من رحلة الأمومة، حيث يبدأ العد التنازلي لرؤية الطفل المنتظر. مع دخول الشهر السادس، تدخل المرأة في المرحلة الثانية من الحمل، مع بداية ظهور أعراض جديدة قد تشمل انتفاخًا في العينين.
أعراض الحمل في الشهر السادس
تشمل الأعراض الشائعة في هذه المرحلة انتفاخًا في الوجه، مما يعد أمرًا طبيعيًا في فترة الحمل، إلى جانب الشعور بالثقل في القدمين. وعلى الرغم من هذه الأعراض، فإن كل التعب والشعور بالإرهاق يتلاشى نهائيًا مع ولادة الطفل ورؤيته أمامها.
إليكم تفاصيل أعراض الحمل في الشهر السادس:
- تورم في الساقين.
- انتفاخ في العينين.
- انتفاخ في الوجه.
- فتح الشهية مع شعور بالجوع.
- ألم دائم في الظهر.
- صعوبة في التركيز، وزغللة في الرؤية.
- زيادة في الوزن.
- زيادة الإفرازات المهبلية.
يمكنك الاطلاع على:
أعراض الحمل في الشهر السادس بالنسبة للجنين
- تطور ملحوظ في نمو الرئتين.
- نمو جلد الجنين بشكل أكبر.
- زيادة ملحوظة في حركة الطفل.
- يزيد وزن الجنين بمقدار 600 جرام، ويصل طوله إلى 38 سم.
- تكتمل ملامح الوجه.
- تنمو الأصابع بشكل كامل.
- يبدأ الجنين في الرؤية مع نهاية الشهر السادس.
الأطعمة الموصى بتناولها في الشهر السادس
- يجب شرب كميات كبيرة من السوائل لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التبول المتكرر.
- تناول الحليب ومنتجات الألبان، حيث تساهم في تقوية عظام الجنين وتمد الجسم بالكالسيوم.
- زيادة تناول الفواكه كملين طبيعي للتخفيف من الإمساك الشائع في هذه الفترة.
- تجنب الكافيين والتدخين، وتقليل الملح في الوجبات.
- تناول الخبز والشوفان وأنواع النشويات لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
حركة الجنين في الشهر السادس
تبدأ حركة الجنين في الشهر الرابع، حيث تصبح ملاحظتها شعورًا رائعًا للأم. ومع بداية الشهر السادس، تزداد حركة الجنين بشكل ملحوظ، وقد تبدأ الأم في سماع صوته وزيادة نشاطه.
تقوم بعض الأمهات بتشغيل القرآن أو الموسيقى لتحفيز حركة الجنين بشكل أكبر.
تابعي أيضًا:
العلاقة الزوجية الحميمة في الشهر السادس
يسمح الأطباء بممارسة العلاقة الحميمة خلال الشهر السادس، إلا إذا كانت هناك أسباب طبية تمنع ذلك. ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى منع العلاقة الحميمة هي تاريخ الإجهاض أو الولادة المبكرة أو حدوث نزيف.
نصائح هامة في الشهر السادس
- ممارسة المشي أو بعض التمارين الرياضية.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
- عدم ارتداء أحذية بكعب عالٍ قد تعيق الحركة.
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- زيادة تناول الخضروات والفواكه لضمان سلامتك وسلامة طفلك.
مخاطر محتملة في الشهر السادس
تشمل المخاطر المحتملة في الشهر السادس شعورًا بالضجر أو الانزعاج المستمر والدوار وضبابية الذاكرة. قد تزداد مشاعر القلق حول مستقبل الطفل أثناء الحمل، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات التركيز.
كما يمكن أن يظهر ارتفاع في ضغط الدم مع ضغط الجنين وتظهر تشققات على البطن. ويبدأ ظهور الحليب في الثدي ويحدث زيادة في الوزن بسبب فتح الشهية. أيضاً، قد تشعر السيدة بألم في المهبل وفي البول نتيجة تمدد الرحم.
ويمكن تلخيص الأعراض كما يلي:
- تنميل في الساقين.
- نشاط ملحوظ في حركة الجنين.
- اتساع الرحم مع حدوث تقلصات مؤلمة.
- زيادة في العرق.
- تضخم الثدي نتيجة إنتاج الحليب مع شعور بالألم.
- نقص الكالسيوم لدى الأم مع شعور بالألم في الأسنان.
- زيادة في الوزن.
- قلق مستمر، توتر نفسي، وشعور بالملل مع تشتت الذهن.
- انتفاخ في البطن وبروز في الوجه والعينين.
كيفية التغلب على الأعراض المزعجة في الشهر السادس
يعتبر الشهر السادس من الفترات المهمة والمليئة بالتحديات بالنسبة للنساء الحوامل. لذا من الأساسي الانتباه إلى النظام الغذائي وضمان تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والأحماض الدهنية، والحديد.
كما يجب تضمين الفيتامينات وحمض الفوليك والبروتينات في النظام الغذائي. من المهم أيضاً ممارسة تمارين التنفس بانتظام لدعم صحة الرئتين، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق.
زيادة استهلاك المكسرات تعد مفيدة لتعزيز الذاكرة والتركيز، مما يسهم في صحة الجنين. يُفضل متابعة الطبيب المختص كل أسبوع للتأكد من صحة الحمل واستيفاء جميع التحليلات المطلوبة، مع الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة.
اقرأ أيضًا: