تعتبر الرضاعة الطبيعية الطريقة المثلى التي يجب اتباعها منذ ولادة الطفل وحتى بلوغه ستة أشهر، وهي تتطلب مجموعة من الخطوات التي سنتطرق إليها لاحقًا. لكن بعد مرور الستة أشهر، قد تتغير الأمور. تظل الرضاعة الطبيعية الخيار الأفضل لصحة الطفل، حيث تساهم في حمايته من الأمراض.
أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية
تبحث العديد من الأمهات عن أبسط الطرق للرضاعة الطبيعية، وفيما يلي الخطوات الموصى بها:
- يجب إرضاع طفلك من ثديك في كل ساعة.
- يفضل تغيير وضعية الطفل أثناء الرضاعة في كل مرة.
- يُستحسن أن يتلقى الطفل الرضاعة من الثدي لمدة لا تزيد عن خمس دقائق، ثم الانتقال إلى الثدي الآخر.
- يجب تجشؤ الطفل خلال الرضاعة وبعد الانتهاء.
- من الأفضل رفع رأس الطفل لمدة ربع ساعة بعد الرضاعة.
- يمكن وضع الطفل على بطنه بعد الرضاعة مع مراقبة تنفسه.
- يمكن تنظيم مواعيد الرضاعة كل ساعة أو ساعة ونصف، خاصة في الأسبوع الأول بعد الولادة، ويفضل أن يتم ذلك أثناء نومك أيضًا.
- إذا لم يتمكن الطفل من الرضاعة، يمكن استخدام أجهزة شفط الحليب.
- تجنبي تمامًا الرضاعة الصناعية إلا إذا نصحك الطبيب بذلك، وواصلي المحاولة لتقديم الرضاعة الطبيعية، واطلبي من طبيبك وصف دواء لزيادة إدرار الحليب.
- إذا لم تنجحي في الرضاعة الطبيعية، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
فوائد الرضاعة الطبيعية
للرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد الكبيرة، أهمها:
- تساعد في تقليل مشاكل الجهاز التنفسي، مثل مرض الربو، حتى بلوغ الطفل ثلاث سنوات.
- تقلل فرص حدوث الموت المفاجئ عند الأطفال.
- تعمل على تعزيز مناعة الطفل.
- تحمي الطفل من جميع أنواع البكتيريا الضارة.
- تساهم في تقليل اكتئاب ما بعد الولادة.
- تقي الطفل من الأمراض، خاصة نزلات البرد، لاحتوائها على مضادات حيوية طبيعية.
- تسهل عملية الفطام، حيث تظهر نكهة الطعام الذي تتناولينها في الحليب.
شروط حفظ حليب الثدي
إذا كنت تستخدمين أجهزة شفط الحليب، يجب اتباع الخطوات التالية للحفاظ على الحليب بأمان:
- يمكن حفظ الحليب في درجة حرارة 4 مئوية لمدة أربعة أيام، شريطة استخدام معقمات للحليب.
- يمكن تخزين الحليب لمدة تصل إلى ستة أشهر في الفريزر، عن طريق وضعه في مكعبات الثلج.
- يجب إخراج الحليب إلى الثلاجة لعملية ذوبانه، ولا يجب تناوله بعد إخراجه من الفريزر بيوم.
- لا يمكن تجميد الحليب مرة أخرى بعد الذوبان، لأن ذلك يؤذي معدة طفلك.
- يمكن تسخين حليب الأم المخزن في ماء دافئ عن طريق وضع زجاجة الرضاعة في وعاء ماء دافئ.
- يجب تجنب تسخين الحليب في الميكروويف، لأنه يعرض العناصر الغذائية الهامة للتلف وقد يتسبب في أذى لعاب الطفل.
- إذا تبقى مقدار من الحليب بعد الرضاعة، يجب التخلص منه فورًا.
مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
- في الأسبوع الأول بعد الولادة، قد تستمر مدة الرضاعة لنحو نصف ساعة أو أكثر، نظرًا لضعف قدرة الطفل على الشفط.
- خلال هذه الفترة، يجب أن تستمري في محاولة إرضاع طفلك حتى يشعر بالنعاس.
- قد يكتفي الطفل برضاعة من ثدي واحد، لكن في الغالب يكون أكثر شبعاً بعد الرضاعة من الثديين.
- من الطبيعي أن يحتاج الطفل للرضاعة بشكل متكرر، ثم يمكن أن يترك فترات طويلة دون رضاعة، وهذه ليست علامة على القلق.
- خلال الأيام الأولى، قد يرضع الطفل عدة مرات في الساعة، وخاصة ليلاً.
- الحليب الذي يتم إفرازه بعد الولادة يسمى السرسوب، وهو حليب ذو لون أصفر غني بالفيتامينات والدهون والبروتينات، بما يفيد الطفل ويحميه من العدوى.
أوضاع الرضاعة الطبيعية بعد الولادة
تُفضل الأمهات مجموعة من الأوضاع الصحية أثناء الرضاعة، ومن الأوضاع المناسبة لحديثي الولادة ما يلي:
- وضع المهد: يُعتبر الأكثر شيوعًا، حيث تجلس الأم على مقعد مريح مستندة إلى الوسائد، وتحمل الطفل على ذراعها.
- وضع المهد المعكوس: يُفضل للأمهات الجدد، حيث تجلس الأم على مقعد وتوجه فم الطفل نحو الحلمة، مع الحفاظ على ظهرها مستقيمًا.
أوضاع أخرى للرضاعة
من الأوضاع الشائعة التي يمكن أن تعتمد عليها الأم أثناء الرضاعة:
- وضع الكرة: مناسب خاصة للولادة القيصرية، ويحمل الطفل بأحد الذراعين مع إسناد رأسه إلى الثدي.
- وضع الاستلقاء جانبًا: يُعتبر ملائمًا للأمهات المجهدة، حيث تستلقي على جانبها وترضع الطفل.
- وضع الكرة للتوأم: يُستخدم للأمهات اللاتي لديهن توأم، بحيث يمكن إرضاع الطفلين في نفس الوقت.
- وضع شبه المتكئ: يناسب الأم بعد الولادة القيصرية، حيث يمكن للأم الاستلقاء مع حمل الطفل للرضاعة.
نصائح لنجاح الرضاعة الطبيعية
توجد عدة نصائح يجب اتباعها لضمان رضاعة طبيعية آمنة وفعالة، وهي:
- يجب تحضير جميع الأدوات الضرورية بجانبك مثل الريموت وكوب الماء.
- تأكدي من أن وضعية الطفل أثناء الرضاعة مريحة.
- استخدمي الوسائد المريحة لتحقيق الراحة أثناء الرضاعة.
- تأكد من أن الطفل يمسك الحلمة بشكل صحيح.
- استشيري طبيب الأطفال إذا كانت هناك مشاكل تتعلق بالرضاعة أو استجابة الطفل.