تُعد النحافة النفسية المفرطة من القضايا التي قد تُصادف كلًا من الأطفال والبالغين. هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة، ولكن السبب الشائع غالبًا ما يكون عدم القدرة على تناول الطعام بشكل كافٍ.
قد يلجأ الأفراد أحيانًا إلى تناول الأغذية غير المفيدة، مما يسفر في النهاية عن مشكلة النحافة المفرطة، التي بدورها قد تؤدي إلى العديد من الأمراض الصحية والنفسية.
لذا، من الضروري التوجه نحو تناول الأطعمة الصحية بشكل منتظم، خاصة الفواكه والخضار الطازجة، للحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. في هذا المقال، سنستعرض معلومات مختلفة تتعلق بمشكلة النحافة المفرطة، فتابعونا.
المخاطر النفسية للنحافة
- تتسبب النحافة المفرطة في العديد من الأمراض النفسية والمشكلات النفسية.
- تكون تأثيرات هذه الحالة أكثر وضوحًا لدى الفتيات، حيث يشعرن بالإحراج والقلق من نظرة المحيطين.
- كما يمكن أن تؤدي النحافة المفرطة إلى فقدان الثقة بالنفس، مما يسبب صعوبة في التفاعل الاجتماعي.
- في بعض الحالات، قد يصل الأمر إلى الاكتئاب نتيجة عجز الشخص عن التغلب على هذه المشكلة. وقد أشار خبراء التغذية، وخاصة الفرنسيون، إلى أن النحافة الشديدة تُعتبر من العوامل المساهمة في الإحساس بالاكتئاب.
- لذا، ينبغي على من يعاني من النحافة بشكل كبير ويشعر بأنه قد يتجه نحو حالة نفسية صعبة، أن يتوجه إلى أخصائي تغذية مختص للمساعدة في معالجة هذه القضية الهامة.
الأضرار الصحية لمشكلة النحافة
توجد العديد من المخاطر الصحية التي قد تنتج عن النحافة، والتي تشمل ما يلي:
التعرض للحوادث
الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالكسور في مختلف أجزاء الجسم، نظرًا لضعف الكثافة العظمية لديهم مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
الإصابة بالحمى
تميل الأجسام النحيفة إلى الإصابة بالحمى بسهولة أكبر، بسبب عدم قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا أو الفيروسات، مما يؤدي إلى ارتفاع الحرارة والإصابة بالإسهال.
التأثر بانخفاض درجات الحرارة
تعمل الدهون الطبيعية في الجسم كدرع واقٍ يحمي من البرد، ولكنها تكون غير كافية في الأشخاص النحيفين، مما يجعلهم يتعرضون بشكل أكبر لمشاكل انخفاض درجات الحرارة.
المشاكل الصحية خلال فترة الحمل
أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يعانين من النحافة الشديدة عرضة للعديد من المشكلات الصحية خلال الحمل، مثل مشاكل الضغط والسكر، فضلاً عن انخفاض معدلات السوائل المحيطة بالجنين، مما قد يؤدي إلى ولادة مبكرة.
هشاشة العظام
يمكن أن تؤدي النحافة الشديدة إلى هشاشة العظام، لذا ينبغي على الأشخاص الذين يعانون منها إجراء فحوصات منتظمة لقياس كثافة العظام لضمان صحتها.
التأثير على الخصوبة لدى الرجال
تشير الدراسات إلى وجود علاقة كبيرة بين وزن الرجل وخصوبته، حيث تؤثر النحافة الشديدة سلبًا على عدد ونوع الحيوانات المنوية بسبب قلة هرمون الاستروجين، مما يؤثر على القدرة الإنجابية.
أسباب النحافة الشديدة
الأسباب الوراثية
- تُعتبر الأسباب الوراثية من بين أسباب النحافة، حيث إذا عانى أحد الوالدين من هذه المشكلة، فقد يكتسب الأبناء نفس التعقيد.
- وفي هذه الحالة، يصبح من الصعب علاج الأمر نظرًا لعدم وجود مشاكل جسدية واضحة مثل الأنيميا، بل تكون الأسباب وراثية بحتة.
فقر الدم
عندما يعاني الشخص من فقر الدم، قد يؤثر ذلك على قدرة الجسم في توزيع الأكسجين والغذاء بشكل فعال، مما يؤدي إلى خلل في الهرمونات وبالتالي النحافة.
مشاكل الأمعاء
يجب أن تكون منطقة المعدة خالية من أي مشكلات تؤثر على القدرة على امتصاص الغذاء، بما في ذلك التأكد من عدم وجود ديدان معوية.
النحافة لدى الأطفال
- تُعتبر النحافة من القضايا الشائعة لدى الأطفال، وغالبًا ما تعود إلى أسباب متعددة، بما في ذلك الولادة المبكرة
- يجب أن يُعطى اهتمام خاص لنمو الطفل لضمان توافقه مع أقرانه.
- أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، فيعتبر عدم تناول الطعام بشكل كافٍ سببًا رئيسيًا وراء نقص الوزن، وقد يرتبط أيضًا بمشكلات صحية تؤثر على الشهية.
- هذا الأمر يمنع الجسم من الحصول على العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنموه.
- لتخفيف هذه المشكلة، يفضل تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية للأطفال، بما في ذلك البروتينات والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، والتي توجد في الخبز والحليب والخضار والفواكه الطازجة.
نصائح هامة لمن يعانون من النحافة
- من المستحسن إجراء سلسلة من الفحوصات الطبية للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية مزمنة.
- هذا يساعد في تحديد السبب الأساسي للنحافة، مما يمكّن من بدء العلاج المناسب.
- كما يساهم في تجنب التعرض لمشكلات صحية ونفسية أخرى نتيجة لهذه الوضعية.
- بعد تحديد السبب الرئيسي، يجب اتباع تعليمات الطبيب لتحسين الحالة.
- إذا كانت هناك صعوبات في تناول الطعام بسبب مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، يُفضل استشارة طبيب نفسي.
- حيث يمكن أن يؤدي هذا الوضع إلى فقدان الشهية بشكل ملحوظ.
- ينبغي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على المغذيات اللازمة لجسمهم، وفقًا للإرشادات التي يقدمها أخصائي التغذية.