مرض السكري يُعتبر من الأمراض الشائعة في العصر الحديث ويمتلك مجموعة متنوعة من الأعراض والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به، سواء عند كبار السن أو الشباب.
ومع ذلك، هناك أفراد يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم دون أن يكونوا مصابين بالسكري، حيث يمكن أن يحدث هذا الارتفاع بشكل مفاجئ نتيجة لمجموعة من الأسباب والأعراض.
ارتفاع السكر لدى غير المصابين
- عندما يواجه الجسم ضغوطًا نفسية أو عصبية أو جسدية، فإن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- أيضًا، فإن إصابة الجسم بعدوى معينة يمكن أن تسبب هذا الارتفاع، حيث يقوم الجسم بإفراز مجموعة من الهرمونات.
- من أبرز هذه الهرمونات هرمون الكورتيزون، الذي يساعد الجسم على التكيف مع التوتر.
- تجدر الإشارة إلى أن مشكلات ارتفاع السكر في الدم تحدث لكل من المدخنين وغير المدخنين على حد سواء.
- الزيادة في إفراز هذه الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية متعددة.
- وقد ينتج عن ذلك ارتفاع غير مبرر في مستوى السكر في الدم.
- الأعراض المرتبطة بارتفاع السكر في الدم لدى غير المصابين قد تختفي في غضون عدة ساعات، ولكن هناك حالات تستدعي تدخلاً طبيًا فوريًا، مثل صعوبة التنفس والدوخة عند الوقوف.
- كما قد يشعر الشخص بعدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة مع إحساس بالارتباك الشديد.
أعراض ارتفاع السكر لدى غير المصابين
- من المهم أن نعي أن الأعراض المرتبطة بارتفاع السكر هي نفس الأعراض التي يعاني منها المصابون بالسكري.
- وفيما يلي نستعرض مجموعة من الأعراض التي تدل على ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ لدى غير المصابين.
- تظهر الأعراض المرتبطة بارتفاع السكر بشكل ملحوظ عندما يصل مستوى السكر في الدم إلى حوالي 250 ملغ/دل.
- حيث تصبح خلايا الجسم غير قادرة على استخدام السكر المتوفر في الدم لإنتاج الطاقة.
- في هذه الحالة، تبحث الخلايا عن بديل، وغالبًا ما يكون الدهون.
- يعزز الأنسولين بشكل عام الحفاظ على مستويات كيتونات مستقرة داخل الجسم.
- وفي حالة عدم إصابة الشخص بالسكري، فإن هذا الأمر يعد طبيعياً، ولكن الحال يتغير إذا كان الشخص مصابًا بالسكري.
- تبرز مشكلة عدم توازن مستويات الكيتونات بشكل خاص عند الأشخاص المصابين.
أهم الأعراض
- الجوع المفرط.
- العطش الشديد.
- الشعور بالدوار والدوخة.
- التعب والإرهاق.
- التعرق وفقدان السوائل بسرعة.
- الشعور بالنعاس والرغبة في النوم.
أسباب ارتفاع السكر لدى غير المصابين
- يحدث ارتفاع مستوى السكر لدى غير المصابين لأسباب متعددة، سنتناولها بالتفصيل فيما يلي.
- إذا كان الفرد مصابًا بالسكري، يجب عليه أن يجري فحوصات دورية للتأكد من عدم ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- من المهم العمل على تقليل هذه المشكلة لتجنب الارتفاعات المفاجئة.
- تظهر حالات طارئة تؤدي إلى مشاكل في مستوى السكر دون ظهور أعراض مرضية مباشرة.
- هناك العديد من الأسباب لهذا العرض، والتي سنوضحها فيما يلي.
التوتر والضغط النفسي
- يعد التوتر والضغط النفسي من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر بشكل مفاجئ، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر.
- هذه الضغوط تؤثر في قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعال.
- مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
نوعية الطعام
- تعتبر نوعية الطعام عاملاً رئيسيًا في زيادة مستويات السكر بشكل ملحوظ.
- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لها تأثير مباشر على ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري، يُنصح بتقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، واستبدال الأرز الأبيض بالأرز البني، والباستة العادية بالباستة الكاملة.
- يجب أن يتضمن النظام الغذائي تناول الفواكه والخضروات بانتظام.
- كما يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مع توخي الحذر عند استهلاك الموز بسبب محتواه من السكر.
- نوصي بضرورة تبني نظام غذائي صحي ومناسب لحالات ارتفاع السكر.
الإفراط في ممارسة الرياضة
- تُعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا للحفاظ على الصحة، ويفضل القيام بها يوميًا أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
- ومع ذلك، فإن الإفراط في ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر سلبًا على الصحة.
- تساعد التمارين الرياضية على حرق الدهون والسكريات، ولكن الإفراط قد يسبب مشاكل صحية.
- يمكن ممارسة الرياضة الخفيفة داخل المنزل بدلاً من الانخراط في نشاطات رياضية عنيفة.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
- المدة الكافية للنوم يوميًا تبلغ حوالي ثماني ساعات.
- إذا زادت عن هذا قد تشعر بالخمول، بينما قلة النوم قد تؤدي لظهور صداع غير مبرر.
- النوم الجيد يلعب دورًا مهمًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- لذا يُنصح بالحفاظ على نمط نوم منتظم للحفاظ على مستويات السكر المثلى.
أسباب أخرى
- توجد أسباب أخرى لارتفاع مستويات السكر بشكل مفاجئ لدى الأشخاص غير المصابين.
- من بينها تناول أدوية معينة والتدخين، خصوصاً الأنواع الشديدة من التدخين.
- كما قد يؤثر الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية على مستوى السكر في الدم.