يتساءل العديد من الأفراد عن الأسباب الكامنة وراء سيلان الأنف عند الاستيقاظ من النوم، وكيفية التعامل مع هذه المشكلة. تُعتبر حساسية الأنف من الأمور الشائعة التي يسعى الكثير من الناس لعلاجها.
قد يحدث سيلان الأنف نتيجة للاستنشاق أو التنفس أو التعرض لعوامل تثير الحساسية مثل الأعشاب والأزهار، أو حتى ملامسة بعض الحيوانات. هذه الحالة تؤثر سلبًا على جودة النوم والتركيز أثناء الدراسة. سنستعرض في هذا المقال أسباب سيلان الأنف عند الاستيقاظ.
أسباب سيلان الأنف عند الاستيقاظ
- يعتبر سيلان الأنف استجابة من الجهاز المناعي تجاه مكونات الهواء، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في إلحاق الضرر بالشخص. يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة هذه المكونات، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل سيلان الأنف والعطس.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف قد يعانون من هذه الأعراض على مدار السنة أو خلال مواسم معينة، وقد يتفاقم الوضع ليؤدي إلى الإصابة بالجيوب الأنفية المزمنة أو التهاب الأذن إذا لم يتم معالجة حساسية الأنف بشكل فعال.
تابع أيضًا:
أعراض حساسية الأنف
على الرغم من أن أعراض حساسية الأنف قد تبدأ بشكل خفيف في البداية، إلا أن تأثيرها يمكن أن يتزايد. أبرز الأعراض تشمل:
- التهاب الأنف والأذنين والحنجرة.
- احمرار وسيلان في العينين.
- تكرار العطس، خاصة بعد الاستيقاظ.
- سيلان الأنف بشكل مستمر، حيث يمكن أن يتحول السيلان من شفاف إلى سميك مائل للاصفرار عند حدوث التهاب الجيوب الأنفية أو الإصابة بنزلات البرد.
كيفية الإصابة بحساسية الأنف المسببة لسيلان الأنف
- تُعد حبوب اللقاح من الأشجار والنباتات أحد الأسباب الشائعة للحساسية. ومع ذلك، يمكن أن يصاب الأفراد أيضًا بواسطة العث المتواجد في الأتربة، أو فرو الحيوانات، أو المواد الكيميائية وغبار الأخشاب.
- إذا كانت الحساسية نتيجة لحبوب اللقاح، فإنها ستكون موسمية. بينما إذا كانت ناتجة عن عوامل داخل المنزل، فإن الأعراض قد تكون مستمرة على مدار السنة.
وصفات طبيعية لعلاج حساسية الأنف
يمكن استخدام عدة وصفات طبيعية في المنزل للتخفيف من أعراض حساسية الأنف، بجانب العلاج الطبي، ومنها:
الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، كما أنه يُعتبر مضادًا للالتهابات، مما يجعله فعالًا في معالجة حساسية الأنف والتخفيف من الاحتقان.
طريقة الاستخدام
- نضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل في كوب من الماء ونتركه يغلي.
- عند الغليان، نضيف قليلًا من القرنفل والقرفة.
- نصفّي المزيج، ثم نضيف العسل والليمون، ونشربه صباحًا ومساءً.
الماء والملح
- يُعتبر محلول الماء والملح فعالًا في تطهير الأنف من المخاط والجراثيم، سواء تم تحضيره في المنزل أو شراؤه من الصيدلية.
طريقة الاستخدام
- نضيف ملعقتين صغيرتين من بيكربونات الصوديوم والملح إلى كوبين من الماء الفاتر.
- نسد إحدى فتحتي الأنف ثم نستنشقه بالأخرى.
- نتخلص من المخاط سواء من الفم أو الأنف.
- نكرر هذه العملية مع فتحتي الأنف الأخرى.
- تستخدم هذه الطريقة يوميًا حتى يتحسن الوضع.
تابع أيضًا:
الكركم
- اُستخدم الكركم منذ سنوات طويلة لتعزيز الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
طريقة الاستخدام
- يمكن استخدام خليط من الكركم والعسل لعلاج الحساسية عن طريق مزج ست ملاعق كبيرة من الكركم مع العسل حتى يصبح الخليط كثيفًا، ويفضل استخدامها مرتين يوميًا.
- يمكن أيضًا خلط الكركم مع الحليب أو أي سائل دافئ وتناوله يوميًا.
الثوم
- يُعتبر الثوم أحد المضادات الحيوية الطبيعية، ويحتوي على مضادات الهيستامين، مما يجعله فعالًا في معالجة حساسية الأنف.
طريقة الاستخدام
- بلع فص ثوم متوسط الحجم يوميًا.
- استخدام المنتجات الطبية المستخلصة من الثوم خلال مدة الحساسية تحت إشراف طبي.
- إضافة الثوم إلى السلطات والأطعمة أثناء الطهي.
بخار الماء
- يُستخدم بخار الماء لتطهير الأنف وإزالة المخاط والمواد المسببة للحساسية، كما أنه لطيف ولا يسبب أي ضرر للأنف.
طريقة الاستخدام
- نغلي الماء في وعاء عميق ثم نضيف قليلًا من الزيت العطري مثل زيت النعناع.
- نغطي الرأس بمنشفة لمنع تسرب البخار، ثم نستنشقه لمدة عشر دقائق.
- نكرر هذه الطريقة عدة مرات يوميًا حتى يتحسن الوضع.
خل التفاح
- يحتوي خل التفاح على مضادات حيوية، ويساعد في تعزيز الجهاز المناعي، مما يقلل من أعراض حساسية الأنف.
طريقة الاستخدام
- نضيف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الفاتر.
- نضيف قليل من العسل والليمون.
- نستخدم هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا عند الإصابة بحساسية الأنف.
- يمكن الوقاية من الحساسية بتجنب تناول الغبار وحبوب اللقاح باستخدام الكمامات في المناطق المخصصة مثل الحقول والحدائق.
- من الضروري الحفاظ على نظافة الأنف واستخدام الماء الفاتر للاستنشاق يوميًا، خاصةً خلال مواسم الحساسية.
اقرأ أيضًا:
تجنب حساسية الأنف بالطرق الطبية والمنزلية
- قم بإغلاق جميع الأبواب والنوافذ في المنزل قدر الإمكان خلال موسم الحساسية.
- استخدم التكييف بدلاً من المروحة.
- تأكد من غلق نوافذ السيارة عند القيادة أو عند ركوبها، وفتح المكيف.
- اغسل الأنف عند ملاحظة أي عرض من أعراض الحساسية، حيث يساعد الغسيل بمحلول ملحي يوميًا على تهدئة الأعراض وإزالة حبوب اللقاح المتراكمة.
- تناول مكملات زيت السمك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من حساسية الربو في تهدئة الأعراض.
- استنشاق بخار الماء أثناء الاستحمام يعد وسيلة فعالة لفتح المجاري التنفسية والتخلص من الاحتقان.