يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الحيوية للإنسان، حيث يلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة والشعر والعينين وتعزيز المناعة. يمكن الحصول على فيتامين أ في شكل كبسولات بالإضافة إلى وجوده في بعض الأطعمة والخضروات والفواكه.
أسماء أدوية فيتامين أ
- أحد الأدوية المعروفة لفيتامين أ هو بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ داخل الجسم ويستمد من مصادر نباتية مثل الجزر، البقدونس، الفلفل الملون، والسبانخ.
- يستخدم بيتا كاروتين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الوقاية من السرطان، ارتفاع ضغط الدم، الزهايمر، والصداع، وأيضًا الصرع وإعتام عدسة العين.
- ينبغي عدم استخدام بيتا كاروتين للأشخاص المدخنين أو العاملين في مصانع الأسبستوس، حيث يزيد ذلك من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- هناك أيضًا اللون بيتا كاروتين فورت، الذي يساعد في تعويض نقص فيتامين أ في الجسم، خصوصًا للأشخاص الذين لا يحصلون عليه من الغذاء.
- يستخدم لعلاج مشاكل العيون وحب الشباب، نظرًا لخصائصه كمضاد للأكسدة، ويوصف أيضًا للاهتمام بالبشرة والشعر، وعلاج النخالة الوردية.
- يجب استخدام بيتا كاروتين فورت بحذر لدى النساء الُرضع والأشخاص المصابين بأمراض الكلى والكبد، وكذلك المتعاطين للكحول.
- من الأدوية الأخرى المرتبطة بفيتامين أ هو ريتينول، الذي يمكن الحصول عليه من المصادر الحيوانية مثل الكبد، الجبن، الزبدة. يُستخدم لعلاج البشرة من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين، وعلاج حب الشباب والوردية.
- يدعم ريتينول صحة البصر ويعمل كمضاد للأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- لا ينبغي استعمال ريتينول للنساء الحوامل أو المرضعات، أو للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى، كما يجب تجنبه لمرضى الحساسية أو أولئك الذين يعانون من زيادة مستويات فيتامين أ.
- هناك أيضًا أدوية مثل أ فيتون، سوبرافيت، بي أكتف، وفيتامين أ الذي يوصى به لعلاج جفاف الملتحمة، بالإضافة إلى أيزوتريتينوين المخصص لعلاج حالات حب الشباب الشديد.
- كما تشمل بعض الأدوية الأخرى حقن مثل نيوروفيت، نيوروتون، وديبوفورت.
أسماء أدوية فيتامين أ للأطفال
- هناك أدوية خاصة بالأطفال المحتوية على فيتامين أ، مثل دواء مارفيت شراب، ودواء فروتال شراب، و ويل بيبي نقط.
- تشمل الكبسولات التي تحتوي على فيتامين أ للأطفال وتُعطى في إطار تطعيم التسع أشهر، عن طريق فتح الكبسولة وإعطاء المادة الزيتية الموجودة بها لتقوية مناعتهم.
ما هي احتياجات الأطفال من فيتامين أ؟
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات يحتاجون إلى أقل من 2000 وحدة دولية يوميًا، بينما الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات يحتاجون أقل من 3000 وحدة دولية، ومن عمر 9 إلى 13 سنة يحتاجون إلى أقل من 5700 وحدة دولية يوميًا.
ما هي مصادر فيتامين أ؟
- يمكن الحصول على فيتامين أ من مصادر نباتية وحيوانية. تشمل المصادر النباتية البطاطا، والقرع، والخضروات مثل الكرنب الأخضر، واللفت، والجزر، والفلفل بجميع أنواعه، والسبانخ، والخس.
- أما بالنسبة لمصادر الفاكهة، فهي تشمل المشمش، والمانجو، والكنتالوب، واليوسفي، والجوافة، والبطيخ.
- أما المصادر الحيوانية، فتوجد في الكبد، والجبن، والزبدة، والبيض، وزيت السمك، والحليب ومشتقاته.
الحالات التي يوصف لها فيتامين أ
- يوصف فيتامين أ في حالات نقصه، التهاب الشبكية الصباغي، ومرض الحصبة، وكذلك لحالات إعتام عدسة العين، وسرطان الثدي، والأمراض السرطانية في الفم.
فوائد استخدام فيتامين أ
- يساعد فيتامين أ في الحفاظ على البصر، وحماية الفرد من الإصابة بالعمى الليلي.
- كما يعزز صحة البشرة والشعر عن طريق تجديد خلايا الجلد باستمرار.
- من الفوائد الأخرى لفيتامين أ أنه مهم لصحة الأسنان والأنسجة الرخوة، ويساعد في التخلص من الخلايا الميتة في الشعر.
- يساعد فيتامين أ أيضًا على تقليل خطر الإصابة بالماء الأبيض والعمى الليلي الذي قد تظهر أعراضه خلال الحمل.
- كما يساهم في تقليل التهاب الشبكية ويعجل بالشفاء بعد العمليات بالليزر.
- لدى فيتامين أ فوائد مهمة للأطفال، كأنه يسهم في نموهم بشكل طبيعي ويعزز صحة الأسنان والعظام.
- كما يساعد على الحفاظ على صحة عيونهم وزيادة مناعتهم، مما يحميهم من الأمراض.
للتعرف أكثر، يمكنكم الاطلاع على:
أعراض نقص فيتامين أ
- يظهر نقص فيتامين أ نتيجة سوء التغذية لفترة طويلة، وتتمثل أعراضه في ظهور بقع بيضاء في بياض العين، وجفاف الشعر الشديد.
- تشمل الأعراض الأخرى العمى الليلي وصعوبة الرؤية في الظلام، بالإضافة إلى مشكلات في الشبكية وعدم القدرة على إنتاج الدموع.
- قد يؤدي نقص فيتامين أ أيضًا إلى العقم ومشاكل الحمل، وظهور حب الشباب والبثور على الوجه، وبالتالي ضعف التئام الجروح.
- من الأعراض أيضًا سهولة الإصابة بالعدوى والالتهابات، تكسر الأظافر باستمرار، واضطرابات في الغدة الدرقية، وكذلك التهاب الجهاز التنفسي.
تأثير تناول جرعات زائدة من فيتامين أ
- تؤدي الجرعات الزائدة من فيتامين أ إلى تساقط الشعر، تشقق الشفاه، وضعف العظام، كما تسبب جفاف الجلد.
- تشمل المخاطر أيضًا الصداع، وزيادة ضغط الدم، وكذلك ظهور آثار ضارة قد تؤدي إلى حدوث كسور بالعظام.
- قد تترتب على زيادة الجرعة الانيميا، ارتفاع الحرارة، الإسهال، انتفاخ العضلات، الحكة، فقدان الوزن، الدوار، والارتباك، بالإضافة إلى اضطرابات الدورة الشهرية.
- تظهر على الأطفال أعراض مثل نقص الشهية وعدم انتظام النمو.
- مشاكل جلدية، واحتمل حدوث تضخم في الكبد والطحال.
- يمكن أن تشمل أعراض زيادة فيتامين أ أيضًا عدم زيادة وزن الطفل، والدخول في غيبوبة.
- كما قد تحدث ليونة في الهيكل العظمي، بالإضافة إلى انتفاخ في العينين ورأس الطفل.
الجرعة اليومية المطلوبة
- تبلغ الجرعة اليومية الموصى بها للرجال حوالي 700 ميكروغرام، وللنساء 600 ميكروغرام، بينما تحتاج الحوامل إلى 750 ميكروغرام.
- المرضعات تحتاج إلى حوالي 900 ميكروغرام، أما الأطفال والمراهقين، فتتراوح احتياجاتهم من 300 إلى 600 ميكروغرام.
موانع استعمال فيتامين أ
- يُمنع استخدام فيتامين أ في حالات سوء التغذية، نقص الحديد، وجود مشاكل في الكبد، واستخدام حبوب منع الحمل أو علاجات سيولة الدم.
- أيضًا يُنصح بتجنب فيتامين أ في حالة رغبة المرأة بالحمل، أو خلال فترة الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، أو في حال وجود حساسية تجاهه.
الآثار الجانبية لفيتامين أ
- يُعتبر فيتامين أ آمنًا للعديد من الناس، ولكن تناول جرعات عالية منه قد يسبب هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور، لا سيما لدى كبار السن.
- إذا تم استخدام فيتامين أ لفترات طويلة وبكميات كبيرة، فقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية خطيرة مثل اضطرابات المعدة، وزيادة العرق، والغثيان، والقيء، وفقدان الشهية، والشعور بالتعب الشديد.