يتنوع الشعور بالغثيان قبل بدء الدورة الشهرية، حيث يعد أحد الأعراض المرتبطة بفترة الحيض. يعد الغثيان مؤشرًا للعديد من الأمور الصحية، والتي سنستعرضها في هذا المقال، بالإضافة إلى العلامات التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية.
أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية
تتعدد الأسباب الكامنة وراء الشعور بالغثيان قبل موعد الدورة الشهرية، إذ قد ينتج ذلك عن بعض المشاكل الصحية، ومن أبرزها:
متلازمة ما قبل الحيض
- تُعاني العديد من النساء من الغثيان قبل بداية الدورة الشهرية.
- ومن الأسباب الشائعة لهذه الحالة هي متلازمة ما قبل الحيض، أو ما يُعرف اختصاراً بـ PMS، والتي تتضمن الأعراض التالية:
- الشعور بالصداع.
- الإصابة بالإسهال.
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
- تقلب المزاج.
اضطراب الإزعاج السابق للدورة الشهرية
- يمكن أن تعاني المرأة أيضاً من الغثيان خلال فترة الحيض، مصحوباً بأعراض مشابهة لتلك المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض، لكن بحدة أكبر.
- هذا الاضطراب يعرف باضطراب الإزعاج السابق للدورة الشهرية (PMDD).
- إذا تم تشخيص المرأة بهذا الاضطراب، فيجب عليها تلقي الرعاية الصحية المناسبة للتعامل مع هذه الحالة.
الانتباذ البطاني الرحمي
- من الأسباب الرئيسية للإصابة بالغثيان قبل الدورة الشهرية هو الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis).
- تنشأ هذه الحالة بسبب نمو الأنسجة المشابهة لبطانة الرحم خارج الرحم، حيث تتعرض لتغيرات شهرية مماثلة، مما قد يؤدي إلى الالتهابات خلال فترة الدورة.
المرض الالتهابي الحوضي
- من الأسباب الأخرى للشعور بالغثيان قبل الدورة هو الإصابة بالمرض الالتهابي الحوضي (Pelvic Inflammatory Disease).
- ينتج هذا المرض عن وجود التهابات في مناطق متعددة من الجهاز التناسلي.
وبالإضافة إلى الغثيان، تشمل أعراض هذا المرض ما يلي:
- الحمى.
- آلام في أسفل البطن.
- يجب على المرأة التي تعاني من هذا المرض استشارة طبيبها للحصول على العلاج المناسب وتجنب المضاعفات الصحية الأخرى مثل التلف المزمن.
عسر الطمث
- تعد آلام الدورة الشهرية (Dysmenorrhea) من الأسباب الرئيسية للشعور بالغثيان قبل الدورة.
- قد تتسبب هذه الآلام، التي تكون حادة في بعض الأحيان، في شعور المرأة بالغثيان.
تتضمن أعراض عسر الطمث أيضاً:
- الدوار.
- الإسهال.
- الإرهاق والتعب.
- علامات مشابهة لأعراض الإنفلونزا.
- يجدر بالذكر أن عسر الطمث قد لا يكون ناتجاً عن مرض معين، بل قد يظهر نتيجة لأحد الاضطرابات مثل الانتباذ البطاني الرحمي.
طرق علاج الغثيان المرتبط بالدورة الشهرية
- بعد التعرف على أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة، نحتاج الآن إلى مناقشة أساليب تخفيف هذه المشكلة.
- إذا كانت المرأة تعاني من الغثيان قبل الدورة، يمكنها اتباع إحدى الطرق التالية لتقليل الأعراض:
العلاج بالأعشاب للتخفيف من الغثيان
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في تخفيف الشعور بالغثيان أثناء فترة الحيض، منها:
الزنجبيل
- يساهم مضغ الزنجبيل أو إضافته إلى الطعام في تقليل الغثيان.
- يمكن أيضاً تحضير مشروب الزنجبيل وشربه لتخفيف الأعراض.
شاي البابونج
تناول شاي البابونج المصنوع من أوراق البابونج المجففة قد يساعد في تخفيف الغثيان بشكل سريع، مما يوفر راحة فورية للمرأة.
النعناع
- يعتبر النعناع من العلاجات الطبيعية الفعالة للتخفيف من الغثيان.
- يفضل تناول النعناع عن طريق الحلويات المصنوعة منه أو شرب شاي النعناع.
العلاج الطبي للتخفيف من الغثيان
- يمكن اللجوء إلى الأدوية التي تخفف من الغثيان المرتبط بالدورة الشهرية.
- ومع ذلك، يجب عدم استخدام أي أدوية بشكل عشوائي ويفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
- تتضمن هذه الأدوية:
- المسكنات مثل إيبوبروفين (Ibuprofen).
- الأدوية المستخدمة كوسائل منع الحمل.
متى يجب استشارة الطبيب بشأن الغثيان قبل الدورة
من الضروري استشارة الطبيب المختص في الحالات التالية:
- إذا كان الغثيان مصحوبًا بالتقيؤ، خاصة إذا كان:
- يؤدي إلى طرد جميع الأطعمة من المعدة.
- مصحوبًا بالدم أو بقواعد تشبه حبيبات القهوة.
- يتسبب في فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- يظهر علامات الجفاف مثل الدوار وقلة التبول.
- إذا ظهرت علامات إضافية مثل:
- الحمى.
- الصداع.
- الإسهال.
ما هي الدورة الشهرية؟
- تبدأ الدورة الشهرية عند الأنثى عندما تصل إلى سن البلوغ، وتتضمن نزول دم من المهبل مع مواد أخرى.
- تستمر الدورة عادةً بين ثلاثة إلى خمسة أيام في الشهر، وتتوقف عند بلوغ الأنثى سن اليأس.
- قد تنقطع الدورة مؤقتاً أثناء فترة الحمل ثم تعود بعد فترة قصيرة من الولادة.
- غالباً ما تبدأ الدورة الشهرية في سن الثانية عشر، وتتراوح عادةً بين الثامنة والخامسة عشر.
- تنقطع الدورة نهائياً عندما تصل المرأة إلى سن 45 إلى 55 عاماً.
- تتكون الدورة الشهرية من عدة مراحل محددة كما يلي:
مرحلة الحيض
تتضمن هذه المرحلة النزيف الدموي.
مرحلة الجريبية
- تبدأ هذه المرحلة من اليوم السادس حتى اليوم الرابع عشر.
- ترتفع مستويات هرمون الأستروجين، مما يؤدي إلى زيادة سماكة بطانة الرحم.
- تحفز هذه المرحلة نمو البويضات في المبيضين.
مرحلة الإباضة
تبدأ هذه المرحلة عادةً في اليوم الرابع عشر، خاصةً لدى النساء اللواتي تكون لديهن دورة شهرية منتظمة مدتها 28 يومًا.
مرحلة الجسم الأصفر
تستمر من اليوم الخامس عشر إلى اليوم الثامن والعشرين، حيث تزداد مستويات هرمون البروجسترون لدعم بطانة الرحم لتهيئتها لتقبل الحمل.
أعراض الدورة الشهرية
- تظهر العديد من العلامات التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية، والتي قد تُلاحظ قبل 15 يوماً من بدايتها وتختفي عادةً بعد بداية النزيف.
- من أهم الأعراض التي تنذر بقرب الدورة الشهرية:
- ظهور حب الشباب.
- تغيرات في الثديين.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- تشنجات البطن.
- مشاكل هضمية مثل الإمساك أو الإسهال.
- الانتفاخ نتيجة احتباس السوائل.
- الشعور بالصداع.
- تقلبات مزاجية.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
مشاكل الدورة الشهرية
تتعدد المشكلات المرتبطة بالدورة الشهرية، وأبرزها:
- انقطاع الطمث.
- ندرة الطمث.
- غزارة الطمث.
- استمرار نزيف الحيض لفترات طويلة.
- تعدد فترات الطمث.
- عدم انتظام فترات الحيض.
- النزيف بين فترات الحيض.
- الإصابة باضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي.
- معاناة من متلازمة ما قبل الحيض.
- تجربة تشنجات حادة.