أسرع طريقة لعلاج الشوكة العظمية

يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة الشوكة العظمية، مما يدفعهم للبحث عن حلول سريعة للتخلص منها.

أفضل الطرق السريعة لعلاج الشوكة العظمية

يتساءل العديد من الأشخاص باستمرار عن إمكانية علاج الشوكة العظمية، ويتساءلون أيضًا عن أسرع وسيلة للتخلص منها. في هذا المقال، سنتناول كيفية معالجة الشوكة العظمية بواسطة الأعشاب ووسائل أخرى.

1- العلاج بحمام الملح الإنجليزي والتدليك بالزيوت الأساسية

• يمتاز حمام الملح الإنجليزي بتركيبه الذي يحتوي على كبريتات المغنيسيوم. يتم خلط الملح بالماء في إناء كبير.
  • ثم يتم نقع القدمين في الخليط وتدليك الكعبين بلطف داخل الإناء.
• بالنسبة للزيوت الأساسية، يمكن استخدام إكليل الجبل أو زيت اللافندر، إلى جانب زيت جوز الهند وزيت الزيتون النقي.
  • تعمل جميع هذه الزيوت على تقليل الألم وتحسين حالة الشوكة العظمية.
• يعتبر زيت جوز الهند مهمًا بشكل خاص لعلاج الشوكة العظمية، حيث يمكن تدليك القدمين به.
  • يمكن أيضًا تسخين الزيت قليلاً قبل التدليك، مما يساعد على استرخاء الكعبين.

2- استخدام خل التفاح والثلج

• أظهرت عدة دراسات أن خل التفاح يمكن أن يسحب الكالسيوم من العظام، لا سيما عظام القدمين.
  • يساعد ذلك في تقليل الألم ومنح الشخص إحساسًا بالراحة.
• يمكن ملء حوض بالماء الدافئ وإضافة بضع قطرات من خل التفاح، ثم نقع القدمين فيه.
  • أو يمكن بلّ منشفة بالخليط وتلفها حول القدمين.
• بالنسبة للثلج، يمكن استخدامه لتحقيق نتيجة سريعة وفعالة. تدليك الثلج على القدمين، خاصة الكعبين، لمدة عدة دقائق يساعد في تهدئة الألم وتقليل التورم.

لا تفوت قراءة مقالنا حول:

3- صودا الخبز وزيت بذر الكتان

• تتميز صودا الخبز بفوائدها المتعددة، حيث تحتوي هذه البذور على بروتينات تعمل على إزالة الجلد الميت من كعوب القدمين، مما يمنح شعورًا بالراحة.
  • يمكن استخدام نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ودمجها جيدًا مع الماء، ثم وضع الخليط على القدمين.
• أما زيت بذر الكتان، فهو يعد من أسرع العلاجات لهذه المشكلة، لاحتوائه على حمض ألفا لينولينيك، بالإضافة إلى بعض فيتامينات أوميجا 3 التي تقاوم الالتهابات.
  • يُنصح بخلط الماء الدافئ مع بضع قطرات من زيت بذر الكتان، ثم غمس منشفة في الإناء ولفها حول القدمين لمدة ساعة كاملة مع تجنب الحركة.

4- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات

• يتساءل كثيرون عن أسرع طرق علاج الشوكة العظمية، حيث توجد عدة أطعمة وتوابل فعالة مثل الكركم، الفلفل الحار، الزنجبيل، و بذور الكمون.
  • تحتوي جميع هذه الأطعمة على مضادات أكسدة طبيعية ومركبات بوليفينول، التي تساعد في تخفيف الألم والتخلص من الشوكة العظمية.
• يمكن غلي ملعقة صغيرة من الكركم أو الزنجبيل مع الماء، وعند الشعور بأي ألم يجب تناول هذا الخليط.
  • كما يمكن غلي بذور الكمون مع الماء وتصفيتها، ثم تناولها يوميًا لتجنب الألم.