أسباب وآليات علاج ألم العصعص تعتبر من المواضيع الصحية الهامة. العصعص هو العظم الموجود في نهاية العمود الفقري، وبالتحديد في عمق الأرداف. قد يعاني الكثير من الأشخاص من ألم شديد في هذه المنطقة بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ألم العصعص وطرق علاجه، حيث إنه من الضروري عدم تجاهل هذه المشكلة لتفادي أي مضاعفات صحية أخرى.
أسباب ألم العصعص وطرق علاجه
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ألم العصعص، ومن أبرزها:
- الإصابة بالتهابات أو صدمات في منطقة العصعص.
- التعرض لمرض عرق النسا.
- وجود عدوى.
- التهابات في منطقة الحوض العجزي.
- كسور في العظام.
- زيادة الوزن.
- التقدم في العمر.
- الجلوس بوضعية غير صحيحة.
- الإصابة ببعض أنواع السرطان.
أعراض ألم العصعص
تتنوع أعراض ألم العصعص وتشمل:
- الشعور بألم شديد بشكل مستمر.
- زيادة الألم عند الانتقال من وضعية الجلوس إلى الوقوف.
- صعوبات في ممارسة الأنشطة الجنسية.
- صعوبة في القيام بالمهام اليومية مثل الجلوس أو القيادة.
- الشعور بألم في منطقة الأرداف والفخذين.
تشخيص ألم العصعص
يمكن تشخيص حالة ألم العصعص بواسطة الخطوات التالية:
- يقوم الطبيب بجمع التاريخ المرضي للمصاب، بما في ذلك أي إصابات سابقة.
- قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات مثل الرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية للمساعدة في تقييم الحالة.
طرق علاج ألم العصعص
يمكن معالجة ألم العصعص بطرق متعددة، منها:
1- العلاج الفيزيائي
يعتمد العلاج الفيزيائي على توفير قاعدة جلوس مريحة. ينصح بممارسة الجلوس بشكل سليم، خاصةً للأشخاص الذين يضطرون للجلوس لفترات طويلة. كما يُمكن استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف الألم، أو أخذ حمام دافئ.
2- العلاج الطبي
إذا لم تُجدي العلاجات المنزلية نفعاً، يمكن اللجوء إلى العلاج الطبي، والذي يتضمن:
- استخدام مسكنات الألم.
- حقن الكورتيزون الموضعية.
- إبر التنظير.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية.
- في بعض الحالات، تتطلب الحالة إجراء عملية جراحية.
علاج ألم العصعص بالأعشاب
يمكن استخدام الأعشاب كوسيلة لعلاج ألم العصعص، ومنها:
1- العسل
يُعتبر العسل علاجاً فعالاً لتخفيف ألم الظهر، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
2- زيت الكافور
يُعرف زيت الكافور بقدرته على تخفيف الألم عند تدليكه في المنطقة المصابة.
3- الكركم
يمكن استخدام مزيج من الكركم والعسل لتخفيف الألم عن طريق وضعه مباشرة على المنطقة المؤلمة.
علاج ألم العصعص المفاجئ
يتضمن علاج ألم العصعص المفاجئ الخطوات التالية:
- تطبيق كمادات الثلج على المنطقة المصابة.
- استخدام مسكنات متاحة دون وصفة طبية.
- إجراء فحص الرنين المغناطيسي للتأكد من عدم وجود كسور.
- يمكن ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
- التدليك في المنطقة المتألمة.
- استخدام أدوية مهدئة، مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية لعلاج الصرع.
ألم العصعص والبواسير
- يُخطيء كثير من الناس في التفريق بين ألم العصعص وألم البواسير، على الرغم من اختلاف الأعراض.
- العصعص يقع في الجزء الداخلي من الأرداف، بينما البواسير تكون في الجهة الخارجية.
- يُسبب ألم العصعص انزعاجاً عند الجلوس أو الوقوف، وقد يكون الألم متوسطًا أو شديدًا.
- أما بخصوص ألم البواسير، فهو يتزايد أثناء الوقوف لفترات طويلة أو في حالة الإمساك.
- تُعالج الحالات المرتبطة بالعصعص بعدة طرق منزلية، بينما تحتاج البواسير غالبًا إلى تدخل جراحي.
أسباب ألم العصعص لدى الفتيات
تنوعت أسباب ألم العصعص لدى الفتيات، ومن بينها:
- إصابة مباشرة أو كدمات في منطقة العصعص نتيجة نشاط رياضي.
- الإجهاد المتكرر بسبب ركوب الدراجات أو ممارسة بعض الرياضات.
- الجلوس بصورة غير صحيحة لفترات طويلة.
- زيادة الوزن أو فقدان الوزن الشديد.
- وجود عدوى تؤثر على العمود الفقري.