تقدم لكِ هذه المقالة 4 طرق فعّالة لتطويل الأظافر بسرعة، نظراً لأهمية المظهر الجمالي للأظافر بالنسبة لك.
تسعى الكثير من النساء لإطالة أظافرهنّ بسرعة من خلال البحث عن وصفات تساعد في تحقيق ذلك، إضافة إلى الحصول على أظافر صحية وقوية.
لا داعي للقلق، حيث سنستعرض اليوم 4 طرق متاحة لتطويل الأظافر بسرعة وفعالية، وسنقدم لك تفاصيل شاملة في موقعنا المتميز.
ما هي مكونات الأظافر؟
- تتكون الأظافر من عدة طبقات من بروتين قوي يُعرف بالكيراتين.
- كما تعتبر الأظافر من المؤشرات المهمة على صحتك العامة.
- يجب أن تكون الأظافر صحية وناعمة وصعبة الكسر، بالإضافة إلى خلوها من أي خدوش أو تشققات، وأن تتسق في اللون.
- إذا كنتِ تعانين من نمو أظافرك بشكل أبطأ من المعدل الطبيعي وترغبين في تسريع هذه العملية، هناك عدة علاجات منزلية يمكنكِ اللجوء إليها.
حقائق سريعة حول زيادة نمو الأظافر:
- تنمو الأظافر بمعدل 3.5 مليمتر في الشهر.
- تؤثر عوامل عدة على نمو الأظافر، مثل الصحة العامة، التغذية، والعناية بالأظافر، مثل بقية أجزاء الجسم.
- تحتاج الأظافر إلى نظام غذائي متوازن يعزز نموها، يشمل البروتين، الماء، الفواكه، الخضروات، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
- على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد قد يواجهون أظافر هشة ومصابة بخدوش.
- نقص البروتين يمكن أن يؤدي إلى تشقق الأظافر، لذا سنشرح لك 4 طرق متوفرة لتطويل الأظافر بشكل صحي.
4 طرق لتطويل الأظافر بسرعة:
1- عصير الليمون:
- يعتبر الليمون من العناصر الأساسية لتطويل الأظافر، وذلك لاحتوائه على فيتامين C، الذي يقدم فوائد رائعة في إطالة الأظافر بشكل صحي.
- كما يعمل على إزالة الاصفرار الذي قد يظهر على الأظافر.
- تُعد وصفة عصير الليمون من الطرق الفعالة لتطويل الأظافر.
المكونات:
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
امزجي زيت الزيتون مع عصير الليمون في وعاء، ثم سخني المزيج في الفرن أو الميكروويف لمدة ربع ساعة. بعد ذلك، انقعي أظافرك في هذا المزيج لمدة عشر دقائق. للحصول على نتائج سريعة، كرري هذه الخطوة يومياً.
2- زيت الزيتون:
- يتمتع زيت الزيتون بفوائد عديدة، فهو يحتوي على فيتامين E الذي يُعزز رطوبة الأظافر ويساعد في تغذيتها.
- كما يساعد زيت الزيتون في تنشيط الدورة الدموية في الأظافر، مما يعزز النمو الصحي.
- إليك الطريقة الثانية لتطويل الأظافر باستخدام زيت الزيتون.
المكونات:
كمية مناسبة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- سخني زيت الزيتون في وعاء، ثم ضعيه على أظافرك واتفقي برفق لمدة خمس دقائق.
- ارتدي قفازات واتركي الزيت حتى صباح اليوم التالي.
- يمكنك أيضاً نقع أظافرك في وعاء يحتوي على زيت زيتون دافئ لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- كرري هذه العملية بانتظام يومياً.
3- زيت جوز الهند:
يتميز زيت جوز الهند بغناه بالعناصر الغذائية المفيدة، التي تسهم في تغذية الأظافر والمساعدة في نموها.
كما يعمل زيت جوز الهند على مقاومة الفطريات التي قد تعيق نمو الأظافر، لذا فهي طريقة ثالثة لتطويل الأظافر.
المكونات:
كمية من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- سخني زيت جوز الهند قليلاً ثم اتركيه ليبرد قليلاً.
- ابدئي بتدليك أظافرك في اتجاه عقارب الساعة.
- كرري هذه العملية يومياً قبل النوم لتحقيق نتائج سريعة.
4- عصير البرتقال:
يُعتبر عصير البرتقال من المصادر الغنية بالعديد من الفيتامينات، وأهمها فيتامين C، الذي يعزز إنتاج الكولاجين.
هذا بدوره يساعد في نمو الأظافر بشكل صحي، وتعتبر هذه الطريقة هي الأخيرة ضمن القائمة.
المكونات:
كمية من عصير البرتقال.
طريقة التحضير:
- اسكبي عصير البرتقال في وعاء، ثم انقعي أظافرك في العصير لمدة عشر دقائق.
- بعد ذلك اغسلي أظافرك، ولتحقيق نتائج سريعة، اعملي على تكرار هذه الخطوة يومياً قبل النوم.
- وبهذا قدمنا لكِ 4 طرق متاحة لتطويل الأظافر، ونستعرض الآن بعض النصائح المتعلقة بالتغذية الواجب توافرها لدعم الأظافر وزيادة نموها بشكل صحي وسريع.
1- الكالسيوم:
- يعد الكالسيوم أحد العناصر المهمة لصحة الأظافر، وقد تساعد بعض مكملات الكالسيوم غير الوصفية في تقوية الأظافر.
- يجادل البعض بأن الكالسيوم يفيد العظام فقط، ولكن في الحقيقة، يساعد أيضاً في تطوير الأظافر بشكل صحي.
- أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث بسبب نقص الكالسيوم قد يعانين من هشاشة الأظافر.
2- البروتين:
- بما أن الأظافر تتكون من البروتين، فإن زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي يساعد بشكل فعال على تعزيز نمو الأظافر.
- يمكنكِ زيادة استهلاك البروتين من خلال تناول اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك، بالإضافة إلى مصادر البروتين النباتية مثل العدس والفول السوداني والمكسرات ومنتجات الألبان.
3- البيوتين:
يُعتبر البيوتين من فيتامينات ب المركبة التي تُظهر الدراسات أنها تعزز نمو الأظافر وتساعد في تقوية الأظافر الهشة.
نصائح للحفاظ على الأظافر:
1- الاهتمام بنظافة الأظافر واليدين:
للحصول على يدين جذابتين، يجب أن تحافظي على نظافة أظافرك.
لذا احرصي على غسل يديك باستمرار باستخدام الصابون، واستعيني بفرشاة الأظافر لفرك الأظافر من جميع الاتجاهات لضمان إزالة الأوساخ.
2- ترطيب الأظافر:
- بينما يساعد الماء في ترطيب اليدين، فإنه يمكن أن يجعل الأظافر أكثر جفافاً، لذا احرصي على تطبيق مرطب لليدين والأظافر بعد غسل يديك.
- تأكدي من وصول المرطب إلى الأظافر، ويمكنكِ استخدام الفازلين لترطيب الأظافر بعد الاستحمام.
3- ارتداء قفازات مطاطية أثناء غسل الأطباق:
- يمكن أن يكون غسل الأطباق ضاراً لكل من يديكِ وأظافرك، حيث أن التعرض المتكرر للماء والصابون يسبب جفاف الأظافر.
- لذا، احرصي دائماً على ارتداء قفازات مطاطية أثناء القيام بهذه المهمة.
4- تجنب الإفراط في استخدام مزيلات طلاء الأظافر:
تحتوي معظم مزيلات طلاء الأظافر على مذيبات قابلة للتلف، مثل الأسيتون أو الكحول، والتي قد تضر الأظافر.
5- عدم قطع الجلد الزائد حول الأظافر:
- قد يؤدي قطع الجلد الزائد حول الأظافر إلى التهابها، فإذا كنتِ ترغبين في إزالة الجلد، تأكدي من أخذ دش أو نقع الأصابع في ماء دافئ.
- استخدمي عصا الجلد الخشبية، فهي ألطف على الأظافر.
6- ارتداء الجوارب في الطقس البارد:
- يمكن أن يؤثر الطقس البارد سلباً على صحة الأظافر، خاصةً عندما تكون دون جوارب.
- الأظافر تتكون من طبقات، والجو الجاف في الشتاء قد يؤدي إلى تكسرها.