يعاني الكثيرون من ظاهرة تورم الوجه والجسم، مما قد يسبب لهم شعوراً بعدم الراحة نتيجة المظهر غير الطبيعي. في هذا المقال، نوضح أسباب هذا التورم والانتفاخ، الأعراض المصاحبة له، وسائل العلاج، ونقدم مجموعة من النصائح والإرشادات الهامة لمن يعانون من هذه الحالة.
الانتفاخ في الجسم والوجه
- يعتبر تورم الوجه والجسم نوعاً من الانتفاخ أو زيادة الحجم غير الطبيعي، والذي يحدث نتيجة لمجموعة من العوامل، أبرزها احتباس السوائل داخل الجسم أو وجود خلل في نمو الأنسجة.
أعراض تورم الجسم
- انتفاخ منطقة البطن.
- تورم الأوعية الدموية وظهور احمرار في الجلد أثناء التورم.
- تغير مظهر الجلد بحيث يصبح لامعاً ومشدوداً بشكل غير طبيعي.
- عند الضغط على المنطقة المتورمة، إذا استمر أثر الضغط على الجلد لأكثر من ثانيتين، فهذا قد يشير إلى احتباس السوائل تحت الجلد.
أسباب تورم الوجه والجسم
- توجد العديد من الأسباب والعوامل التي تسهم في تورم الجسم، منها احتباس السوائل وتجمعها، مما يؤدي إلى زيادة حجم بعض الأعضاء، مثل اليدين والقدمين.
- التعرض لظروف مناخية قاسية، مثل ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف.
- الأفراد الذين يبقون في وضع ثابت لفترات طويلة، كالجالسين على كراسي مرتفعة مع إبقاء الساقين ممدودتين، هم الأكثر عرضة لهذه الظاهرة بسبب تأثير الجاذبية.
- يشمل التورم أيضاً الأنشطة البدنية في بيئات تتميز بارتفاع الحرارة.
- يمكن أن يكون نتيجة الإصابات، مثل الكدمات، التي تؤدي إلى تجمع دموي تحت الجلد.
- أيضا، قد ينتج التورم عن العدوى في المفاصل أو تحت الجلد.
ما قد لا تعرفه عن تورم الوجه وأهم الأسباب المحتملة
- الخراجات والقيح تعتبر من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تورم المنطقة المصابة نتيجة الالتهابات.
- التهاب الجلد، المعروف بالهَلاَل أو التهاب النسيج الخلوي، حيث يتسبب ذلك في انتفاخات طفيفة.
- الانتفاخ الناتج عن بعض الحروق.
- التورم الناتج عن الالتهابات نتيجة فرط الحركة أو النشاط.
- التهاب الأوتار والمفاصل يمكن أن يؤدي إلى التورم أيضاً.
- علاوة على ذلك، لدغات الحشرات قد تسبب تورم المناطق المصابة.
- ارتفاع ضغط الدم يعتبر سببًا لتورم الوجه.
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالملح والصوديوم يمكن أن يزيد من احتباس السوائل، مما يؤدي إلى التورم في الوجه والأطراف.
- كما قد يرتبط التورم بكيس الشعر، المعروف بالناسور العصعصي، والذي يتشكل نتيجة تجمع الشعر والجلد الميت تحت سطح الجلد.
- عدم التبول والتعرق بشكل كافٍ خلال اليوم يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل تحت الجلد.
أسباب مختلفة لتورم الوجه
- تتعرض المرأة خلال فترة الحمل، خاصة في الأشهر الأخيرة، إلى الانتفاخ وتورم الساقين واليدين والوجه، بسبب زيادة إنتاج الجسم للهرمونات المسؤولة عن إفراز السوائل بكميات أكبر من المعتاد، لتحسين الترطيب والمرونة.
- بالنسبة لبعض النساء، الانتفاخ والتورم يحدث قبل موعد الدورة الشهرية نتيجة لاحتباس السوائل.
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية الضغط والسكري قد يسبب التورم.
- بعض الأمراض، مثل تليف الكبد والفشل الكلوي، تؤدي إلى تجمع السوائل وتسبب تورم الأعضاء.
- نقص البروتينات في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم، مما يزيد من احتباس المياه في الجسم.
- ارتفاع مستويات الأنسولين بسبب الاستهلاك المفرط للحلويات قد يؤدي إلى تورم.
- بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية قد تكون مسؤولة عن التورم.
- خلل في نشاط الغدة الدرقية يعتبر من الأسباب المحتملة للتورم.
طرق علاج تورم الوجه والجسم
- إذا لم يكن هناك سبب واضح للتورم، يجب على المريض زيارة الطبيب للتشخيص الدقيق وفهم الأسباب، لتلقي العلاج المناسب.
- يمكن أيضاً اتباع بعض العلاجات المنزلية مثل شرب كميات كافية من الماء يومياً.
- تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً يساهم في تقليل احتباس السوائل.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المالحة التي تسهم في زيادة التورم وارتفاع ضغط الدم.
- ممارسة التمارين الرياضية تساعد على التعرق وفقدان السوائل الزائدة في الجسم.
- يُنصح بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات.
نصائح للأشخاص الذين يعانون من تورم الجسم والوجه
- يُنصح بتجنب تناول الأطعمة المالحة للأشخاص الذين يعانون من تورم متكرر.
- زيادة استهلاك الوجبات التي تحتوي على مصادر غنية بالبروتين.
- تجنب الأطعمة المسببة للحساسية.
- ممارسة الرياضة وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
- إذا استمرت التورم رغم اتباع النصائح، يجب على المريض استشارة طبيب للحصول على التشخيص المناسب والعلاج.