تعتبر الحبوب من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤثر على الكثير من الأشخاص يوميًا، وخاصةً الشابات. وتظهر هذه الحبوب نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل والمشاكل النفسية. في هذه المقالة، سنستعرض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الحبوب في الوجه وأساليب علاجها.
حبوب الوجه
- تحتوي بشرة كل شخص على مسام صغيرة تُعتبر بوابات للجلد.
- يمكن أن تظهر الحبوب نتيجة التعرض للبكتيريا والفطريات والفيروسات التي تؤثر على سطح الوجه.
- علاوةً على ذلك، تلعب الملوثات البيئية دورًا هامًا في ظهور هذه الحبوب.
- تتكون البثور على سطح الجلد وقد تمتد لتسبب حبوب الجلد.
- قد تكون هذه الحبوب مؤلمة في بعض الأحيان بسبب التعرض للملوثات الخارجية.
- وفي حالات أخرى، قد تكون الألم خفيفة ويمكن التحكم فيها بسهولة.
ما هي الأسباب وراء ظهور الحبوب في الوجه وكيفية علاجها؟
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى بروز حبوب الوجه، أحدها هو الجانب النفسي الذي يلعب دورًا كبيرًا في ظهور الحبوب واختفائها. كما يمثل العمر عاملًا مهمًا، حيث تختلف أسباب ودرجة حجم الحبوب حسب مراحل العمر المختلفة.
1- تأثير الهرمونات
- تحدث تغيرات هرمونية خلال فترة الشباب قد تسبب بروز الحبوب.
- تتزايد احتمالية ظهور الحبوب بين العشرينات والثلاثينات بشكل ملحوظ.
- تظهر الحبوب بشكل أكبر عند النساء نظرًا لانخفاض هرمون الأستروجين، مما يؤدي إلى خفض تجديد خلايا البشرة.
- نتيجة لذلك، تصبح البشرة أكثر جفافًا وفقدانًا للمرونة.
- تزداد معاناة النساء في الأربعينات من أعمارهن مع تغيرات انقطاع الطمث.
- كذلك يُلاحظ أن الرجال يعانون من ظهور الحبوب بسبب اختلافات هرمونية مرتبطة بالعمر.
2- استهلاك السكريات
- يلجأ الكثير من الناس لتناول السكريات بكثرة في مراحل سنهم المختلفة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة بما في ذلك البثور.
- تُعيق السكريات إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة، مما يسهم في ظهور الحبوب.
3- الدهون وأثرها
- تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون إلى تفاقم مشكلة ظهور الحبوب.
- تعتبر الأطعمة الغنية بالدهون والألياف دهنية من الأسباب المعروفة للاحمرار والالتهاب في البشرة.
4- مستحضرات التجميل وتأثيرها
- تسرف الكثير من النساء في استخدام مستحضرات التجميل، التي تحتوي على مكونات كيميائية تؤثر سلبًا على البشرة.
- يصبح من الصعب على البشرة التعامل مع هذه المواد مع تقدم العمر، مما يؤدي إلى مشاكل جلدية متعددة.
- الاستعمال المفرط لمستحضرات التجميل قد يتسبب في مشاكل خطيرة مثل سرطان الجلد.
- الروتين الجمالي اليومي يمكن أن يزيل طبقة الحماية الطبيعية للبشرة، مما يسهل من ظهور الحبوب والطفح الجلدي.
5- نقص الماء
- نقص شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة، مما يسهل ظهور الحبوب.
- تزداد فرص جفاف البشرة بشكل خاص بين سن الخامسة والعشرين والثلاثين.
- يؤدي نقص الترطيب إلى التهابات قوية وحبوب بسبب جفاف البشرة.
- شرب كميات غير كافية من الماء قد يسبب مشاكل عدة لجلد البشرة، مثل التشققات والحبوب المزمنة.
6- خلل الغدة الدرقية
- إذا كانت الغدة الدرقية لا تعمل بشكل صحيح، فهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية ملحوظة.
- يمثل عام الثلاثينات مرحلة حساسة حيث تأثيرات خلل الغدة واضحة.
- يمكن أن يتسبب هذا الخلل في جفاف البشرة وضعف في صحة الشعر والأظافر.
7- قلة النوم
- يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي إلى اضطرابات تتسبب في قلة النوم.
- يعلم الجميع أن الإجهاد والقلق يؤثران على مستويات الكولاجين في الجسم.
- قلة إنتاج الكولاجين تؤدي إلى تأكيد جفاف البشرة وظهور الحبوب.
- كذلك، الإجهاد يجعل من الصعب على البشرة تجديد خلاياها وإزالة الخلايا الميتة.
8- الاستحمام بالماء الساخن
- يفضّل الكثير من الناس الاستحمام بالماء الساخن للاستجمام، لكن هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة بشرتهم.
- إزالة الزيوت الطبيعية أثناء الاستحمام بالماء الساخن يؤدي لجفاف البشرة ويزيد من ظهور العيوب.
9- التدخين
- يعد التدخين مسببًا لكثير من المشكلات الصحية وتأثيراته على الجلد واضحة.
- تؤدى المواد الكيميائية الموجودة في الدخان إلى تدمير الكولاجين الصحي، مما يسبب مشاكل جلدية.
- بالإضافة إلى ذلك، يسد التدخين المسام، مما يمنع البشرة من “التنفس” بشكل صحيح.
10- الحمية الغذائية القاسية
- يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على صحة البشرة.
- تناول الأطعمة الصحية بشكل دوري يحافظ على نضارة البشرة.
- النظام الغذائي القاسي يحرم الجسم من العناصر الغذائية المهمة، مما يؤدي إلى البثور.
أسباب أخرى قد تؤدي إلى ظهور الحبوب على الوجه والبشرة
- زيادة إفراز الزيوت من البشرة.
- تأثير خلايا الجلد الميتة على البشرة.
- انسداد بصيلات الشعر
- التعرض للبكتيريا والفيروسات.
- وجود مسام واسعة، مما يسهم في تراكم الأتربة والمخلفات.
- زيادة نشاط هرمونات الأندروجين.
- تناول الوجبات السريعة.
- التعرض للزيوت أثناء الطهي.
- الإجهاد النفسي والتوتر.
- زيادة العمر
- التاريخ العائلي.
- التغيرات الهرمونية، خاصةً عند النساء.
- الآثار السلبية لبعض الأدوية.
الفئات العمرية المعرضة لحبوب الوجه والبشرة
- يعد سن المراهقة أحد أكثر الفترات عرضة لظهور الحبوب.
- كما يُلاحظ ظهورها أثناء الثلاثينات.
- أيضًا، في الأربعينات من العمر.
طرق الوقاية من حبوب الوجه والبشرة
1- الوقاية من خلال الغذاء
- تناول الفواكه والخضروات واللحوم.
- زيادة استهلاك البروتين.
- تجنب السكريات بسبب تأثيرها السلبي.
- تخفيض استهلاك الأطعمة الدهنية.
2- تجنب العادات السيئة
بعض العادات السيئة قد تؤثر على إنتاج الكولاجين مثل:
- الحمية القاسية.
- التدخين.
- التوتر وقلة النوم.
- نقص شرب الماء.
- تعديل الروتين اليومي بحيث يكون التعامل مع مستحضرات التجميل بشكل معتدل.
- استخدام الوصفات الطبيعية بدلاً من المواد الكيميائية.
- التقليل من مستحضرات التجميل مع التقدم بالعمر.
- استخدام الماء الدافئ عند الاستحمام.
- البحث عن غسول يحتوي على حمض الساليسيليك.
- استخدام المقشرات مثل جل البنزويل بيروكسايد.
- تطبيق كريمات تحتوي على الأحماض لعلاج فطريات البشرة.
- دهن كريم تريتينوين لزيادة نعومة البشرة وتحفيز تجدد الخلايا.
- استخدام المضادات الحيوية للحد من ظهور الحبوب.
3- العوامل التي يجب تجنبها
- تجنب أشعة الشمس الضارة.
- الابتعاد عن زيوت الطهي.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- تجنب الموالح.
- تجنب الأدوية المنشطة للدورة الدموية.
- تجنب الأطعمة من الباعة الجائلين.
- استشارة الأطباء عند حدوث مشاكل جلدية.
- تجنب مشاركة المستلزمات الشخصية.
- توفير الراحة النفسية والجسدية.
- تجنب التدخين.
- اتبع إرشادات أطباء الجلدية المتخصصين.