أسباب التكبر وكيفية التغلب عليها

أسباب التكبر

يعتبر التكبر من الصفات غير المحبذة التي قد يتصف بها الأفراد، وله تأثيرات سلبية على الشخص نفسه وعلى مجتمعه. يسعى المتكبر إلى فرض فكرة تفوقه على الآخرين، مما يخلق حواجز بينه وبين محيطه الاجتماعي. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي التكبر إلى عزلة اجتماعية للأشخاص المتكبرين ويجلب العديد من الآثار السلبية. تتعدد أسباب التكبر، ولخصت فيما يلي:

صفات نفسية وجسدية

يشير ذلك إلى اعتقاد الفرد بتفوقه على الآخرين في مجالات متعددة مثل القوة أو المال أو المكانة الاجتماعية أو الجمال والشباب أو الذكاء أو التعليم والثقافة.

انخفاض الشعور بالأمان وتدني احترام الذات

من المفاجئ أن الشخص المتكبر، رغم الصورة البراقة التي يرسمها لنفسه، إلا أنه يعاني في العمق من مشاعر عدم الثقة بالنفس وانخفاض احترام الذات. يسعى للتعويض عن ذلك من خلال ممارسات غير واقعية أو تقديم نفسه بصورة مغايرة لواقعه، معتقدًا أن هذه السلوكيات تمنحه شعورًا بالاستقرار النفسي.

الرغبة في الحصول على الموافقة والتقدير

يمكن أن تؤدي بعض تصرفات الشخص المتكبر، مع المبالغة في تقديم نفسه، إلى انبهار البعض به في البداية، ما يجعله يحصل على القبول والثناء. وبالأخص يجب أن يدرك الأفراد أن استخدام الكذب للحصول على التقدير هو علامة على ضعف الشخصية، ويجب مواجهة ذلك ومعالجته.

طرق علاج التكبر

إليكم بعض الاستراتيجيات للتغلب على التكبر:

معاملة النفس بلطف والابتعاد عن المثالية

من المهم تذكير النفس بضرورة البعد عن المثالية، فليس هناك حالة مثالية بالكامل في الحياة. لذلك، ينصح بمعاملتها بلطف والابتعاد عن النقد القاسي والتأنيب الذاتي، كي لا يلجأ الشخص لتعويض النقص العاطفي بالتكبر.

قبول الأخطاء والاعتراف بها

يعتبر الاعتراف بالخطأ أمرًا ضروريًا، ويجب ontere الشخص أن يتحمل تلك المسؤولية. يمكن استخدام عبارات مثل: “أنا أدرك أنني أخطأت وأتحمل المسؤولية وأرغب في إصلاح هذا الخطأ”، بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين.

الضحك عند مواجهة المواقف المحرجة

يميل الشخص المتكبر إلى عدم قبول المواقف التي تجعله في دائرة الضعف أو الإحراج. لذلك، يجب أن يتعلم كيفية الضحك عند التعرض لمواقف محرجة بدلاً من التفكّر في مشاعر الضغط أو العصبية. يكسب هذا السلوك الأفراد القدرة على تهميش سلاح الاستهزاء والتهديد بالمواقف المحرجة.

الابتعاد عن التعصب

يجب أن يُمنح الجميع حق التعبير عن آرائهم وتقبل وجهات نظرهم، مع عدم الافتراض دائمًا بمعرفة الحقيقة.

تمكين الآخرين من المبادرة

إحدى أهم الطرق للتغلب على التكبر هي السماح للآخرين بأخذ المبادرة في المهام المختلفة، والعمل تحت إشرافهم، وعدم المشاركة في الاقتراحات إلا إذا كانت فعلاً ذات قيمة وليست مجرد عرض للمهارات.

طلب المساعدة من الأخرين

طلب العون عند الحاجة يُعتبر سلوكًا منطقيًا، ويعكس اعترافًا بأن هناك من يعرف أكثر في ميدان معين، مع ضرورة شكر الآخرين وتقدير فضلهم.

مدح الآخرين عندئذٍ يستحقون الثناء

يجب أن يتم تدريب النفس على رؤية الجوانب الإيجابية في الآخرين، من خلال مدحهم عندما يحققون إنجازات أو يحصلون على ترقيات، أو في أي موقف يستحق الثناء.