يعاني بعض الأفراد من مشكلة التعرق المفرط في اليدين خلال فصل الصيف، بينما يشعرون أيضًا ببرودة الأطراف، وخاصةً اليدين، في فصل الشتاء. يمكن أن يؤدي هذا الوضع إلى إحراج كبير وإزعاج عند المصافحة بالآخرين.
وهنا نتساءل عن الأسباب التي تؤدي إلى هذه الظاهرة غير المرغوب فيها والتي تزعج العديد من الناس.
هل يُعتبر هذا الأمر مرضيًا يحتاج إلى علاج؟ وهل توجد طرق فعالة للتخلص من هذه الإحساسات؟ متى تصبح ظاهرة التعرق أو برودة الأطراف حالة طبية تستدعي زيارة الطبيب؟ يكون الأمر طبيعيًا عندما تنخفض درجات الحرارة بشكل كبير، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم. لكن إذا كانت الأجواء باردة، ولم تنجح تدفئة الأطراف تحت المدفأة أو من خلال وضعها في الماء الساخن، فيجب حينها استشارة الطبيب للكشف عن السبب.
أسباب برودة الأطراف
يعاني الكثير من الأشخاص من برودة الأطراف في فصل الشتاء، حيث يمكن أن تعود هذه الحالة إلى عدة أسباب، والتي ينبغي أخذها بعين الاعتبار وعدم تقليل أهميتها، لأنها قد تشير إلى مشكلات صحية خطيرة:
- فقر الدم، الذي قد يكون من الأسباب المحتملة، حيث يكون الدم ضعيفًا وغير مزود بالأكسجين الكافي الذي يحتاجه الأنسجة في الأطراف.
- مشاكل في الدورة الدموية تؤثر على الأطراف.
- التقاعس وقلة الحركة لساعات طويلة قد تؤدي إلى شعور شديد بالبرودة، حيث تساعد الحركة في زيادة الحرارة والطاقة للجسم.
- قصور الغدة الدرقية والإضطرابات في إفراز الهرمونات.
- الضغوط النفسية والعصبية التي تؤدي إلى توتر شديد.
- السمنة أو التغيرات الحادة في الوزن قد تكون لها تأثيرات سلبية أيضًا.
- أمراض الضغط والسكري وأمراض تصلب الشرايين.
- التدخين وتناول الكحول، بالإضافة إلى تأثيرات بعض الأدوية.
طرق العلاج للتخلص من برودة الأطراف
- معالجة مشكلة فقر الدم من خلال نظام غذائي متوازن.
- تناول الأغذية والمكملات الغذائية الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
- علاج انخفاض الدورة الدموية لتحسين تدفق الدم إلى الأطراف.
- استشارة طبيب مختص للحصول على العلاجات المناسبة وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
- التخلص من السمنة أو النحافة المفرطة لتحقيق الوزن المثالي.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والضيقة.
- الاستخدام المتكرر للماء الساخن للاستحمام في فصل الشتاء.
- تدليك اليدين والقدمين بشكل منتظم للتخفيف من الشعور بالبرودة.
- أما بالنسبة لتعرق الأطراف خلال الصيف، فإنها تعتبر مشكلة مزعجة تؤثر على أداء بعض الأنشطة مثل الكتابة أو إنجاز الواجبات الدراسية، وهذه الظاهرة أيضاً قد تيرجع لحالة مرضية تستدعي البحث عن أسبابها وطرق العلاج.
أسباب تعرق الأطراف
قد يتسبب تعرق الأطراف في شعور بالخجل والإحراج للكثير من الأشخاص، خاصةً عند المصافحة أو الكتابة. لذا، سنتعرف على الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى هذه المشكلة:
- إفراز هرمونات الغدد الصماء، والتي تؤثر على درجة حرارة الجسم.
- الإجهاد المستمر الناتج عن عدم الحصول على الراحة الكافية.
- بعض الأمراض والأعراض العصبية.
- زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.
- أمراض الغدة الدرقية والأمراض الليمفاوية.
- مشكلات ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم.
- التوقف عن إدمان بعض المواد، مما يؤدي إلى تأثيرات على الجسم.
- أمراض الجهاز التنفسي المصحوبة بالأنفلونزا والالتهابات.
طرق العلاج للتخلص من تعرق الأطراف
تتوفر عدة طرق علاجية فعالة للتخلص من تعرق الأطراف، والتي تشمل العلاجات الطبية والتداوي بالأعشاب:
- يجب زيارة طبيب مختص لفحص أسباب التعرق وتحديد العلاج المناسب للحالة، بما في ذلك معالجة ضغط الدم ومشاكل الغدد الصماء.
- قد تساعد بعض الأعشاب الطبيعية في علاج التعرق، حيث تنجح في التخلص من العديد من المشاكل.
- يمكن استخدام عصير الليمون لعمل مزيج مع صودا الخبز ووضعه في موضع التعرق لمدة 10 دقائق.
- يمكن إعداد مزيج من الزنجبيل مع الماء وتطبيقه بنفس الطريقة.
- مزج نشا الذرة مع صودا الخبز، ثم وضعه على المنطقة المصابة بعد تجفيفها تمامًا.
- خل التفاح مخلوط بماء الورد يمكن استعماله لتدليك المناطق المعرضة للتعرق ثلاث مرات يوميًا.
- عصير الطماطم يساعد أيضًا في الحفاظ على درجة حرارة الجسم مما يقلل من التعرق.