تساقط الشعر بكثرة من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثير من الفتيات، حيث قد يتسبب فقدان عدد كبير من خصلات الشعر يومياً بإحراج كبير، ويظهرهن بمظهر غير مرضي. في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ عند الفتيات.
تساقط الشعر
- يُعتبر تساقط الشعر ظاهرة طبيعية يواجهها الكثير من الأشخاص من وقت لآخر.
- لكن إذا زادت معدلات تساقط الشعر بشكل ملحوظ، قد يؤدي ذلك إلى القلق والخوف من فقدان الشعر بشكل كامل.
- لذا يبحث الأفراد عن معلومات شاملة حول أسباب تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر بكثرة عند البنات
تتعدد الأسباب والعوامل التي تقف وراء تساقط الشعر بكثرة عند الفتيات، ومن أبرزها ما يلي:
1ـ ضعف وظائف الغدة الدرقية
تُعتبر التغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم، الناتجة عن اختلال في عمل الغدة الدرقية، من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
أي خلل في الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على معدلات إفراز الهرمونات في الجسم سواء بزيادة أو نقصان، مما قد يتسبب في ضرر لفروة الرأس وظهور تساقط الشعر.
2ـ ضعف جهاز المناعة
يمكن أن يتعرض جهاز المناعة لدى الإنسان للخلل، ما يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر السليمة وبالتالي تساقط الشعر.
3ـ فترة الحمل والولادة
خلال فترة الحمل، تتحسن صحة الشعر بشكل ملحوظ؛ حيث يزداد كثافته وسمكه بفضل زيادة مستويات الهرمونات. ومع ذلك، بعد الولادة، تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها، مما يسفر عن تساقط كبير للشعر.
4ـ التهاب فروة الرأس (سعفة الرأس)
تُعتبر السعفة من بين الالتهابات التي تصيب فروة الرأس، وتتسبب في ظهور بقع متقشرة وخالية من الشعر في المناطق المصابة. لكن بمجرد علاج الالتهاب، يعود الشعر للنمو من جديد.
5ـ متلازمة تكيس المبايض
تعرف باسم “PCOS”، وهي حالة صحية شائعة بين النساء، حيث تؤثر على مستويات الهرمونات مما يسهم في تساقط الشعر بكثرة.
6ـ استخدام حبوب منع الحمل
لتناول حبوب منع الحمل آثار جانبية متعددة، من بينها تساقط الشعر، وذلك يعود إلى تأثير الهرمونات التي تضعف الإباضة وتزيد من احتمالية فقدان الشعر.
7ـ ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم
تشير الأبحاث إلى أن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يسهم بشكل ملحوظ في تساقط الشعر.
8ـ ارتفاع ضغط الدم
كشفت الدراسات عن علاقة وثيقة بين ارتفاع ضغط الدم وحدوث تساقط الشعر.
9ـ التوتر والضغط النفسي
يتسبب الضغط النفسي والتوتر والقلق في زيادة احتمالية تساقط الشعر، مما يدل على وجود صلة قوية بين الضغوط النفسية وتدهور صحة الشعر.
10ـ استخدام مستحضرات كيميائية ضارة
يلجأ الكثيرون إلى استخدام مستحضرات تجميل تحتوي على مواد كيميائية مثل صبغات الشعر ومواد التنعيم، والتي يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الشعر.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
إليك مجموعة من النصائح الهامة التي تساعدك على الحفاظ على صحة شعرك ولمعانه:
1ـ استخدام السيليكون لتغذية الشعر
يجب تجنب استخدام مكيفات الهواء مع الشعر الضعيف أو الجاف، حيث يمكن استخدام قطرات أو رذاذ السيليكون قبل استخدام المكثفات. يساعد السيليكون في منح الشعر المرونة والتألق، ويحميه من الأضرار المحتملة.
2ـ تناول الحبوب والمكسرات
تعتبر الحبوب والمكسرات، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، البروتينات، والفيتامينات والمعادن، مهمة لصحة الشعر. تجدر الإشارة إلى أن الحميات السريعة ونقص الفيتامينات قد تؤدي إلى تدهور حالة الشعر.
3ـ استخدام الماء الدافئ للحفاظ على لمعان الشعر
على الرغم من أن الماء الساخن ينظف فروة الرأس جيداً، إلا أن الماء الدافئ يعد خيارًا أفضل للحفاظ على لمعان الشعر. يفضل أيضاً تدليك فروة الرأس بلطف أثناء غسل الشعر.
4ـ استخدام مستحضرات غنية بالبروتين
تساعد المستحضرات التي تحتوي على البروتين في تعزيز قوة الشعر وحمايته من التلف والتقصف. يفضل أيضًا قص الأطراف المتقصفة بانتظام.
5ـ تجنب استخدام الزيوت لعلاج قشرة الشعر
يتسبب استخدام الزيوت عادة في تفاقم مشكلة القشرة ويفضل استخدام شامبو مخصص للعناية بفروة الرأس. في حالات القشرة الشديدة، يجب استشارة طبيب للحصول على علاج مناسب.
6ـ تخفيض حرارة مجفف الشعر
حيث أن استخدام مجفف شعر ذي قوة عالية قد يؤدي إلى تلف الشعر، يُفضل استخدام مجفف ذو قوة أقل، حتى وإن استغرق تجفيف الشعر وقتاً أطول، فهو يقلل من فرص إحداث الضرر.