مخاطر تناول الحلبة على صحة المرارة

آثار الحلبة على المرارة، تُعتبر الحلبة من الأعشاب المشهورة في ميدان الطب البديل، ولكن ما الذي يحدث عند تناولها بشكل غير مناسب؟

الحلبة

تُعد الحلبة من النباتات الطبية العشبية التي قد تُصنف أحيانًا ضمن فئة البقوليات.

فوائد الحلبة

• تُستخدم بذور الحلبة في معالجة العديد من المشاكل الصحية، كما تُستخدم في تحضير المخبوزات والحلويات، أو يتم استخدام زيتها لأغراض طبية معينة. وتتمثل فوائد الحلبة في:

• خفض مستويات الكوليسترول الضار.
• زيادة إدرار الحليب لدى المرضعات.
• تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.

أضرار الحلبة

• على الرغم من فوائد الحلبة المتعددة، إلا أن لها آثار سلبية قد تلحق الضرر بالصحة.
• قد تصل بعض هذه الآثار إلى مستويات خطيرة، ومن أبرز أضرار الحلبة ما يلي:

1- النزيف

• تحتوي الحلبة على مادة الكومارين التي تلعب دورًا كمميع للدم، وعند تناول كميات كبيرة من الحلبة، فإنها قد تزيد من خطر الإصابة بالنزيف.

2- الإجهاض والولادة المبكرة

• قد تسبب الحلبة الإجهاض أو الولادة المبكرة، نظرًا لأنها تحفز تقلصات عضلات الرحم عند تناولها بكميات كبيرة.
• تشبه تأثيراتها تأثير الأوكسيتوسين، الذي يؤثر أيضًا على تقلص عضلات الرحم.
• لذا يُنصح بعد تناولها خلال فترة الحمل إلا بعد استشارة الطبيب.

3- الإسهال

قد يؤدي استهلاك الحلبة إلى تهيج المعدة والتسبب باضطرابات معوية وحدوث إسهال.

4- الحساسية

يمكن أن تُسبب الحلبة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، مما يجعلها مشابهة للفول السوداني والحمص. ومن الأعراض التي قد تظهر:

• تورم الوجه.
• طفح جلدي.
• ضيق في التنفس.

5- انخفاض مستويات السكر في الدم

• أشارت الدراسات إلى أن تناول الحلبة قد يزيد من إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
• عند تناولها مع أدوية السكري، يمكن أن تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر.

من أعراض ذلك:

• ارتعاش وعصبية.
• صعوبة في التركيز.
• تعرق.

أضرار الحلبة على المرارة

• أظهرت الدراسات أن الاستخدام المستمر للحلبة له تأثير إيجابي على إزالة الدهون المتراكمة في الكبد، وقد يُفيد في معالجة تليف الكبد الناتج عن شرب الكحول بكثرة.
• قد تؤدي الحلبة أيضًا إلى فقدان الوزن السريع بسبب الالتهابات في المرارة.
• تعمل على تعزيز مستويات الإنزيمات المضادة للأكسدة.
• قد تُسهم في زيادة احتمال الإصابة بسرطان المرارة، على الرغم من كونه نادرًا.
• تُقلل من التروية الدموية للمرارة.
• قد تؤدي إلى تغييرات هرمونية خلال فترة الحمل.

أسباب التهاب المرارة الخفيف

النقطة الأبرز هي أن سبب التهاب المرارة بشكل متكرر يعود إلى حصوات المرارة.

ما هو حصى المرارة ولماذا يتشكل؟

• تتكون حصوات المرارة بسبب زيادة مستوى الكوليسترول، التي تحدث نتيجة تخزين الكوليسترول الزائد في المرارة.
• الأشخاص الذين يعتمدون على تناول الوجبات السريعة هم أكثر عرضة للإصابة بحصى المرارة.
• تساهم الأملاح الصفراوية، وخاصة لدى النساء خلال الحمل، والسمنة المفرطة في تكوين حصوات المرارة.
• عند إرسال العصارة الصفراوية إلى الأمعاء من الكبد، يتسبب ذلك في ضغط مرتفع داخل المرارة، مما يؤدي إلى ألم في منطقة البطن.

علاجات لحصوات المرارة

• يندرج التدخل الجراحي كوسيلة شائعة للتخلص من حصوات المرارة، ولكن من الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتفادي تكونها منذ البداية.
• استئصال المرارة قد يسبب معاناة لاحقة من الإسهال والغثيان.
• يزيد من فرص الإصابة بسرطان الأمعاء، لذا يجب وضع خطة لتجنب تكوين حصوات المرارة.
• يمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية للوقاية من تكون حصوات المرارة.

العلاجات المنزلية لمنع تكوين حصى المرارة

1- نظام غذائي متوازن

• للحفاظ على صحة جيدة ومنع تكوين الحصوات، يُنصح بمراقبة النظام الغذائي.
• اختيار الأطعمة ذات محتوى منخفض من الكوليسترول والدهون، وتضمين كميات كبيرة من الألياف.
• يُفضل استخدام زيت الزيتون عند تحضير الطعام بدلاً من الزيوت الأخرى، وتقليل الدهون المشبعة.

2- شرب السوائل بكثرة

• شرب الماء والسوائل بانتظام يُساهم في تطهير المرارة. في حال عدم تحمل كمية واسعة من الماء، يمكن الاستعانة بماء جوز الهند أو عصير الفواكه بدون سكريات إضافية.
• يُنصح بتجنب المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية.

3- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C

• يعتبر فيتامين C ضروريًا أيضًا في الحماية ومنع تكوين حصوات المرارة، حيث يساهم في تحويل الكوليسترول إلى أحماض صفراوية عند الرغم من مستوى كافي.
• من المهم تناول الفواكه مثل البابايا والمانجو والكيوي والجوافة، لأنها تحتوي على هذا الفيتامين.

4- الإكثار من تناول الخضروات

• أظهرت الدراسات أن استهلاك كميات كبيرة من الخضروات يساعد في تقليل احتمالية تكوين حصوات المرارة.
• تُساعد الخضروات في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.

5- عصير الليمون

• يُعتبر عصير الليمون مفيدًا أيضًا ويساعد في الحماية من تكوين الحصوات. يمكن تناوله يوميًا.

6- زيت النعناع

• يسهم زيت النعناع في تسهيل عملية الهضم وزيادة تدفق العصارات الهضمية، مما يقلل من تكوين الحصوات.

7- عصير الكمثرى والعسل

خليط عصير الكمثرى مع العسل يُعتبر فعالًا في الوقاية من تكوين الحصوات.

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• نصف كوب من عصير الكمثرى.

طريقة التحضير

1. مزج المكونات مع الماء الدافئ.
2. يمكن تناول هذه الوصفة 3 مرات يوميًا لمنع تكوين الحصوات.

8- شاي الأعشاب

• بعض أنواع شاي الأعشاب تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة وتساعد في منع تكوين الحصوات.

9- خل التفاح

• يُعتبر خل التفاح فعالًا في تقليل آلام الحصوات ويمكن مزجه مع عصير التفاح إن لم تُفضل طعمه.

10- الفجل

• يمكن أن يُدرج الفجل ضمن النظام الغذائي للوقاية من حصوات المرارة.

دراسات وأبحاث

• تشير الأبحاث إلى أن تناول تسكين الألياف الغذائية المنخفضة الدهون ومراقبة مستويات الكوليسترول يساهم في منع تكوين حصوات المرارة.

زيت الحلبة

• عند استخدام زيت الحلبة بشكل معتدل، فلا توجد مخاطر صحية. ولكن إذا تم تناوله بشكل مفرط، قد يتسبب في مشاكل خطيرة، خاصة للحوامل، ولذا يجب على مرضى السكري توخي الحذر.

ما هي الجرعات المناسبة للحلبة؟

تشير الدراسات إلى الجرعات التالية:

• تناول 5-50 غرامًا من مسحوق بذور الحلبة للسكري، مرة واحدة أو جرعتين يوميًا.
• جرعة 1 غرام يوميًا من مستخلص بذور الحلبة لمعالجة مشاكل الطمث.