تتضمن الفواكه التي تبدأ بحرف الألف مجموعة من الأنواع المميزة والتي نستعرضها كما يلي:
- الإجاص.
- الأناناس.
- الأفوكادو.
- الأسكدنيا.
فاكهة الإجاص
- الإجاص يعرف أيضاً باسم الكمثرى.
- يساهم الإجاص في تنظيم ضغط الدم خاصةً لدى كبار السن.
- يلعب دوراً مهماً في الحماية من تصلب الشرايين، وأمراض القلب والكلى والكبد.
- يعزز الاستقرار في مستوى سكر الدم كما يقلل من امتصاص الكوليسترول الضار.
- يمتاز بفوائده الكبيرة في الأنظمة الغذائية، وخاصة في تقليل مستويات الكوليسترول.
فاكهة الأناناس
- الأناناس يتميز بشكل هرمي فريد ولا ينمو إلا في المناطق الاستوائية.
- يعتبر الأناناس من الفواكه الرئيسية في علاج الزكام وأعراضه.
- يسهل عملية الهضم ويقي من الحموضة ومشاكل المعدة.
- يساعد على تنشيط وظائف الكبد.
الأفوكادو
- يمتاز باحتوائه على كمية كبيرة من الألياف تعادل تلك الموجودة في تفاحتين.
- يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.
- يتمتع بخصائص مميزة في مكافحة العديد من الأمراض مثل أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان، بالإضافة إلى حماية الخلايا البصرية.
- يساهم الأفوكادو في تعزيز حالة الجسم النفسية ويساعد على تقليل مستوى التوتر.
فاكهة الأسكدنيا
- يساعد في مكافحة مرض السرطان.
- لديه فوائد في السيطرة على مرض السكري.
- يدعم صحة الدماغ والذاكرة ويعزز المناعة والعظام.
- يعمل على تحسين عملية الهضم، ويساعد في مواجهة بعض الأمراض الجلدية، كما يحسن من صحة الكبد.