إن انخفاض مستوى الصفائح الدموية في جسم الإنسان يعد من الأمور التي تحمل مخاطر جمة، فهو قد يؤدي إلى حدوث نزيف لفترات طويلة وإحساس بالإرهاق.
أطعمة تؤدي إلى تقليل الصفائح الدموية
عند استعراض الأطعمة التي قد تسهم في خفض مستوى الصفائح الدموية، نجد أن من بينها ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الطحينة يمكن أن تسبب نقصًا في الصفائح الدموية.
- تناول الحليب البقري أيضًا قد يؤدي إلى تقليل عدد الصفائح الدموية.
- شرب المياه الغازية بكثرة، نظرًا لاحتوائها على مادة الكينين التي تؤثر سلبًا على كميات الصفائح الدموية.
- وكذلك الليمون، الذي يشابه المياه الغازية في تأثيره.
- التوت البري، بالإضافة إلى مادة تُعرف باسم الأسبرتام والتي نجدها في بعض الأطعمة المعالجة.
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3، أو تناولها كمكملات غذائية.
- حيث أن أوميغا 3 يساهم في تثبيط الصفائح الدموية مما يمنع تكوينها.
- توجد الأوميغا 3 في مجموعة واسعة من المأكولات البحرية، مثل التونة والسردين والرنجة وغيرها.
- ينصح الأطباء بعدم الإكثار من أطعمة أوميغا 3 بشكل يومي.
- يفضل أن تكون الكمية اليومية في حدود أربعة آلاف ميليجرام كحد أقصى.
- تناول الكحوليات يعد سببًا رئيسيًا في نقص الصفائح الدموية.
- هذا بالإضافة إلى الأضرار الصحية المتنوعة الأخرى.
- يعتبر النبيذ الأحمر من أكثر أنواع الكحول ضررًا، حيث يحتوي على مواد تسمى الفلافونويدات التي تقلل من إنتاج الصفائح الدموية.
- فرط استهلاك الخضروات والفواكه قد يسبب أيضًا نقصًا في الصفائح الدموية على الرغم من فوائدها المعروفة.
- فالإفراط في تناول الخضراوات قد يؤدي إلى ضرر في مستويات الصفائح الدموية.
- تحتوي بعض الخضراوات على الساليسيلات التي يمكن أن تخفض مستويات الصفائح الدموية.
أطعمة إضافية تؤثر على إنتاج الصفائح الدموية
إلى جانب ما سبق، هنالك أطعمة أخرى تسهم في تقليل الصفائح الدموية، ومنها:
- القرفة تحتوي على مادة تعرف باسم ألدهيد القرفة، وهذا يجعلها مفيدة في تقليل تجلط الدم، ولكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى نقص الصفائح الدموية.
- ينصح محبو القرفة بتقليل كميات تناولها، ويفضل دمجها مع مشروبات أخرى مثل الشاي لتخفيف آثارها.
- التدخين يعد من العوامل السلبية التي تضر بصحة الإنسان، إذ يساهم في خفض إنتاج الصفائح الدموية، ولذلك يعتبر الإقلاع عنها ضرورة.
- تناول القهوة بكثرة يمكن أن يؤثر أيضًا على إنتاج الصفائح الدموية.
- ينبغي على محبي القهوة تجنب الإفراط في تناولها.
- القهوة تحتوي على حمض الفوليك الذي يسهم في تقليل الصفائح الدموية، وليس الكافيين كما يعتقد الكثيرون.
أدوية تؤدي إلى نقص الصفائح الدموية
- بعض الأدوية تُستخدم لعلاج حالات سيولة الدم، حيث تهدف إلى منع تخثر الدم من خلال خفض إنتاج الصفائح الدموية.
- من الأدوية الشهيرة التي قد تسبب هذا النقص هو الأسبرين، لذا يُنصح بعدم تناوله بشكل مفرط.
- تشمل الأدوية الأخرى التي تؤثر على إنتاج الصفائح الدموية: أناجريليد، بيبوبرومان، إنترفيون ألفا، وكذلك فوسفورس.
أسباب نقص الصفائح الدموية خارج نطاق الغذاء
لا يعد الطعام هو السبب الوحيد لنقص مستويات الصفائح الدموية، فهناك عدة أسباب أخرى تتضمن:
- اضطرابات في الجهاز المناعي، مثل مرض الذئبة.
- مرضى السرطان غالبًا ما يتلقون علاجًا كيميائيًا يؤثر سلبًا على إنتاج الصفائح الدموية.
- التعرض لمواد سامة مثل الزرنيخ، والذي يُعتبر مادة كيميائية خطيرة تؤدي إلى تقليل إنتاج الصفائح الدموية.
- البنزين والمبيدات الحشرية أيضًا تسبب نقصًا في الصفائح الدموية، لذا ينبغي تجنب التعرض المباشر لها.
- مريض الطحال، خاصة في حالات التضخم، قد يعاني من مشاكل في الصفائح الدموية.
- هذا قد يؤدي إلى حالة تُعرف بالغوشيه.
- اضطرابات نخاع العظام، قد تسبب نقص الصفائح الدموية، ومن هذه الاضطرابات: فقر الدم، سرطان الدم، ومتلازمة التنسج النقوي.
- توجد بعض العدوى الفيروسية مثل التهاب الكبد الوبائي وفيروس نقص المناعة التي تسبب نقصًا في إنتاج الصفائح الدموية.