تُعتبر آلام الجانب الأيسر من البطن تحت الأضلاع من الشكاوى الشائعة بين الأفراد، ويبحث الكثيرون عن أسبابها وسبل علاجها. يُعتبر القفص الصدري جزءًا حيويًا من الجسم، حيث يحمي الأعضاء الداخلية الأساسية مثل القلب والرئتين والمعدة والكليتين. يواجه معظم الأشخاص آلامًا في هذه المنطقة خلال فترة من حياتهم.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الآلام، منها مشاكل الجهاز الهضمي وحصى الكلى والتهابات الأنسجة. من الضروري عدم إغفال هذه الآلام، إذ قد تكون مؤشرًا على حالات طبية حرجة مثل النوبة القلبية أو السرطان. في هذا المقال، نستعرض معًا الأسباب المحتملة والعلاجات المناسبة.
أسباب الألم في الجانب الأيسر من البطن تحت الأضلاع وعلاجاته
عسر الهضم
- يُعتبر عسر الهضم من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الشعور بالألم تحت الضلوع، ويحدث ذلك نتيجة تناول الطعام بسرعة أو استهلاك الأطعمة الدهنية أو الحارة أو التدخين.
- وفي حالات معينة، قد يكون عسر الهضم ناتجًا عن حالات صحية أخرى مثل التهاب المعدة أو حصى المرارة أو انسداد الأمعاء. قد يعاني المريض أيضًا من شعور بالحرقان انتفاخ في الجزء السفلي من البطن.
- لتفادي عسر الهضم، يُنصح بتناول وجبات صغيرة وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية. كما يُفضَّل تقليل استهلاك الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين. يُمكن أن يسهم التوتر أيضًا في حدوث عسر الهضم، لذا يُستحسن تناول الطعام في بيئة مريحة وإدارة الضغوط لتجنب الألم في القفص الصدري.
الارتجاع الحمضي والقرح
- إذا كنت تشعر بحرقة في الصدر والألم بعد تناول الطعام، فقد يكون ذلك ناتجًا عن ارتجاع الحمض. يحدث هذا عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب شعورًا بالحرقان في الجزء العلوي من البطن.
- تعتبر الأطعمة الحمضية، التوتر، التدخين، الكحول، والقهوة من العوامل المساهمة في حرقة المعدة.
- يجب التنويه إلى أن الألم الناتج عن الحموضة الشديدة يشبه ألم القلب، ولكن الفرق يكمن في أن الألم الناتج عن الارتجاع يبدأ بعد تناول الطعام ولا يمتد إلى الكتفين أو الرقبة أو الذراعين.
- للتخفيف من آلام أسفل البطن الناتجة عن الارتجاع، يُفضل شرب ربع كوب من عصير الصبار النقي قبل الوجبة بمدة نصف ساعة، حيث يحتوي الصبار على خواص مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف هذا النوع من الألم. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة الطب الصيني التقليدي أن عصير الصبار يساعد في تقليل أعراض الارتجاع.
- يمكن أيضًا استخدام صودا الخبز، التي توازن مستويات الحموضة في المعدة. للمساعدة، يُنصح بمزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشربه للتخفيف من الحرقة.
أمراض التهاب الأمعاء
- التهاب القولون التقرحي ومرض كرون هما حالتان تصنفان كأمراض التهاب الأمعاء. يمكن أن يسبب مرض كرون التهابًا في أي جزء من القناة الهضمية، بينما يقتصر التهاب القولون التقرحي على القولون والمستقيم فقط. وفقًا للمجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي، يمكن أن تلحق أمراض التهاب الأمعاء الضرر بالرئتين وتسبب ألمًا تحت الضلوع.
- يتفق الأطباء على أنه لا يوجد شفاء كامل من التهاب القولون، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف الأعراض.
- على سبيل المثال، يُمكن استخدام عسل مانوكا بفضل خصائصه المضادة للالتهابات لتقليل الأعراض، حيث يُفضل تناوله يوميًا قبل الإفطار.
التهاب الغضروف الضلعي
- يتغير موضع القفص الصدري أثناء التنفس بفضل الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم القص. عند التهاب هذا الغضروف، يمكن أن تُعاني من ألم أثناء الحركة. يعتبر التهاب الغضروف الضلعي مؤلمًا لأنه يربط الضلوع بالعظم.
- وفقًا للدكتورة كاترينا فورد، لا يُعرف السبب الدقيق وراء حدوث هذه الالتهابات، ولكن قد يعود السبب إلى إصابة متكررة أو التهاب ليفي عضلي.
- لعلاج الألم الناتج عن التهاب الغضروف الضلعي، يُنصح باستخدام كمادات دافئة والتقليل من المجهود البدني الذي قد يزيد من الألم.
كسر أو إصابة الضلوع
- أي إصابة أو كسر في الأضلاع أو العضلات المرتبطة بها قد تسبب ألمًا تحت الضلوع.
- تتفاوت شدة الألم حسب نوع الإصابة، وينصح الدكتور سي. بنجامين بتلقي الرعاية الطبية الفورية في حالة إصابة القفص الصدري، حيث قد تُصاب بعض الأعضاء تحت الضلوع.
- للتعافي من آلام الضلوع، تحتاج إلى الراحة الكافية واستخدام كمادات ثلجية لتقليل الانتفاخ والألم.
حصوات المرارة
- إذا شعرت بألم في الجانب الأيمن العلوي من الضلوع، فقد تكون مصابًا بحصوات في المرارة، التي تنتج العصارة الصفراء اللازمة لهضم الطعام.
- تتكون الحصوات عندما يكون هناك فرط في الكوليسترول أو البيليروبين أو نقص في الأملاح الصفراوية. إذا انسدَّت الحصوات القناة الصفراوية، فإنها تُسبب ألمًا شديدًا يتراوح بين ساعة إلى خمس ساعات.
- للتخفيف من آلام المرارة، يُنصح بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وشربه على معدة فارغة كل صباح.
- يمكن أيضًا خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وتناوله لتخفيف الألم، حيث أظهرت الدراسات قدرة حمض الخليك في تقليل نسبة الكوليسترول ومنع تكوين حصوات المرارة.
حصوات الكلى
- من الأعراض البارزة لحصوات الكلى وجود ألم شديد تحت الضلوع، يمتد أحياناً إلى أسفل البطن ويُصاحبها قيء وغثيان وألم عند التبول.
- تشير جامعة ماريلاند إلى أن أحد أسباب حصوات الكلى يكون نتيجة لامتصاص الجسم لكمية مفرطة من الكالسيوم، أو زيادة في معادن محددة في النظام الغذائي، إلى جانب عوامل أخرى كقلة شرب السوائل وقلة النشاط البدني.
- للعلاج، يمكن تناول مكملات أوميغا 3 التي تُسهم في تقليل تكوين الحصوات. يُظهر البحث أن أوميغا 3 قد تساعد في تقليل مستوى الكالسيوم أثناء تكوين الحصوات.
- أيضًا، يُعتبر خل التفاح علاجًا منزليًا فعالًا لحصوات الكلى، حيث يُساعد حمض الخليك الموجود فيه على إذابتها. يُمكن مزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء وشربه على مدار اليوم لتخفيف الألم.
التهاب البنكرياس
- عند إصابة البنكرياس بالتهاب، قد يشعر الشخص بألم شديد أسفل الجانب الأيسر من الصدر، وقد يظهر هذا الألم في منتصف القفص الصدري، ويقترن عادةً بحصوات المرارة أو الإفراط في تناول الكحول.
- في حالة التهاب البنكرياس الحاد، يُوصى غالبًا بالذهاب إلى المستشفى لتلقي العلاج. وتوصي Mayo Clinic بتغييرات في نمط الحياة بعد علاج البنكرياس، مثل تجنب الكحول، عدم التدخين، واتباع نظام غذائي منخفض الدهون مع زيادة استهلاك السوائل.
نوبات الهلع والخوف
- يعاني الأشخاص الذين يتعرضون لنوبات الهلع من ألم تحت ضلوعهم، وترتبط هذه الحالة بسرعة دقات القلب، التعرق، ضيق التنفس، والدوخة.
- من خلال تحسين إدارة القلق والتوتر، يمكنك التعامل بشكل أفضل مع نوبات الهلع وآلام الصدر الناتجة عنها.
النوبات القلبية
- يمكن أن يشير الألم في الجانب الأيسر من الجسم إلى حدوث نوبة قلبية. تُشير وزارة الصحة البريطانية إلى أن هذا الألم قد ينتشر إلى الذراعين والرقبة والفك والظهر، وقد يصاحبه شعور بعدم الراحة وغثيان.
- هناك إجراءات بسيطة للمساعدة في الوقاية من النوبات القلبية، مثل المحافظة على نظام غذائي صحي ومتوازن، وقف التدخين، وممارسة الرياضة لضمان الحفاظ على صحة القلب. يُفضل أيضًا تقليل تناول الكحول وضبط مستويات الكوليسترول وضغط الدم.