تعتبر أعراض ارتفاع السكر المفاجئ من الأمور التي تثير اهتمام الكثيرين، خاصةً من محبي الحلويات، حيث قد يعاني الفرد من هذه الأعراض بعد تناول كميات كبيرة من السكريات أو الأطعمة الغنية بالسكر.
تجدر الإشارة إلى أن حتى الأشخاص الأصحاء قد يواجهون ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر، مما يدفعهم للتساؤل عما إذا كانت هذه الأعراض مرتبطة بمرض السكري أو تجارب عابرة. في هذا المقال، سنتناول هذه الأعراض وأسبابها بالتفصيل.
أعراض ارتفاع السكر المفاجئ
تظهر بعض الأعراض نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الدم، وتشمل:
- زيادة التبول والعطش الشديد، نتيجة ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم.
- تعمل الكليتان بجهد أكبر لامتصاص الكمية الزائدة من الجلوكوز، وعندما تعجز عن ذلك، يتم افراز الفائض في البول.
- وفي هذه الحالة، يخسر الجسم كميات كبيرة من السوائل، مما يؤدي إلى شعور الفرد بالعطش.
- آلام خفيفة في اليدين والقدمين نتيجة لارتفاع نسبة السكر في الدم.
- الغثيان المفاجئ بسبب تأثير سرعة ارتفاع مستوى الجلوكوز على الجهاز الهضمي.
أعراض ارتفاع السكر النفسي
تترافق بعض الأعراض النفسية مع ارتفاع مستويات السكر المفاجئة، ومنها:
- زيادة سرعة التنفس نتيجة ارتفاع الجلوكوز في الدم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة نسبة الكيتونات في الدم.
- وما ينتج عنه من تسارع في التنفس.
- آلام وتقلصات في المعدة نتيجة تأثير ارتفاع مستوى الجلوكوز على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى بطء في عملية الهضم والإخراج.
- ويمكن أن يسبب ذلك أيضًا حالات إسهال.
- زيادة معدل ضربات القلب عن المعتاد نتيجة ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى لزوجة الدم، فيضطر القلب لبذل جهد أكبر لضخ الدم.
علاج ارتفاع السكر المفاجئ
عند الشعور بهذه الأعراض، يُنصح باتباع الخطوات التالية:
- تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم حتى في حالة عدم الشعور بالعطش.
- ممارسة الرياضة لتسهيل ضخ القلب للدم إلى الجسم.
- تجنب تناول الحلويات والأطعمة ذات السكر العالي.
- في حال استمرار الأعراض، يجب استشارة الطبيب على الفور.
متى يعتبر ارتفاع السكر خطرًا؟
يمتلك الجسم مستوى طبيعيًا من السكر، وعندما يرتفع هذا المستوى بشكل كبير، قد يُصاب الفرد بمرض السكري. هنا، نوضح المستويات الطبيعية:
- عقب تناول الطعام، ترتفع مستويات السكر في الدم، بينما تنخفض عند الصيام.
- عادةً، تكون مستويات السكر في الدم عند الاستيقاظ الصباحي أقل مقارنة ببقية اليوم.
- تتراوح مستويات السكر الطبيعية عند الفرد قبل تناول الطعام بين 72 و99 ملغ/دل، ويجب أن تقل النسبة بعد الأكل عن 140 ملغ/دل.
- عند ظهور أعراض ارتفاع السكر المفاجئ، يجب زيارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي.
- يجب أن يكون مستوى السكر الطبيعي للصغار في سن 50 عامًا أقل من 140 ملغ/دل، بينما يكون أقل من 150 ملغ/دل للأعمار ما بين 50 و60 عامًا، وأقل من 160 ملغ/دل لمن تتجاوز أعمارهم 60 عامًا.
- عند انخفاض مستوى السكر لأقل من 50 ملغ/دل، يجب استشارة الطبيب فورًا، ولدى ارتفاعه عن 120 ملغ/دل، ينبغي زيارة الطبيب أيضًا.
ارتفاع السكر بدون أكل
قد تطرأ زيادة في مستوى السكر في الجسم حتى بدون تناول الطعام، مما قد ينجم عنه عدة مخاطر، منها:
- ارتفاع مستوى الجلوكوز يؤدي إلى زيادة الكيتونات، مما قد يؤثر على صحة القلب ويسبب أمراضًا قلبية حادة.
- عجز الكلى عن طرد الجلوكوز الزائد يسبب إجهادًا لها، مما قد يؤدي لفشل كلوي.
- يمكن أن يؤثر ارتفاع السكر على العظام ويُسبب آلامًا شديدة والتهابات في المفاصل.
- يمكن أن تظهر أعراض أخرى، مثل إجهاد البشرة وتغير لونها، بالإضافة إلى التهابات جلدية والتهابات في اللثة والأسنان.
- يؤثر ارتفاع السكر أيضًا على صحة العين وقد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك آلام المعدة والإسهالات المزمنة.
علاج ارتفاع السكر التراكمي في المنزل
يمكن علاج أعراض ارتفاع السكر في المنزل من خلال اتخاذ الخطوات التالية:
- الراحة وتجنب أي مجهود أو توتر.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر، سواء كانت فواكه أو حلويات.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، التي تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم.
- تناول كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات إذا شعرت بأعراض ارتفاع السكر.
علاج ارتفاع السكر عند النساء
يمكن تخفيف أعراض ارتفاع السكر المفاجئ من خلال:
- تجنب الأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة التي قد تؤدي إلى زيادة التعرق وتسبب نقص السوائل في الجسم، وبالتالي ارتفاع نسبة السكر.
- إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناوله، نظرًا لقدرته على زيادة إفراز الأنسولين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لضمان الاسترخاء وتجنب التعب والقلق، مما قد يؤدي لزيادة الحاجة للسكريات.
- تجنب العصبية الزائدة والقلق اللذين يساهمان في ارتفاع النسبة السكرية.
علاج أعراض ارتفاع السكر إلى 400
توجد بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج السكر المرتفع، ومنها:
- الزنجبيل: شرب كوب دافئ من منقوع الزنجبيل صباحًا يساعد على إفراز الأنسولين.
- مشروب الحلبة: يحتوي على معادن وفيتامينات تساهم في تقليل نسبة السكر في الدم.
- القرفة: تُعتبر مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.
- الثوم: يمكن تناوله على الريق أو نقعه في الماء لمساعدته في علاج مرض السكر.
علاج ارتفاع السكر بعد الأكل
توجد طرق طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر بعد تناول الطعام، مثل:
- عند تناول كميات كبيرة من السكريات، يمكن تناول كوب من الكمون الدافئ، وذلك لدوره الفعال في خفض نسبة السكر.
- شرب كوب من القرنفل بانتظام للمساعدة في التخلص من السكر المرتفع.
- استخدام الكركم في الأطعمة المختلفة، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب ارتفاع السكر.
- شرب الشمر، فهو مشروب فعّال لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة.