تعتبر طرق الحصول على تان سمراء من الموضوعات التي تثير اهتمام العديد من النساء، خاصة خلال فصل الصيف حيث يسعى الكثير منهن إلى تحقيق لون بشرة برونزي مميز. يُعتبر لون البشرة السمراء الدافئ المائل إلى الحمرة من الألوان الجذابة، مما يدفع الكثيرين لتفضيل أصحاب البشرة الداكنة.
ومع ذلك، يجب التنبه إلى بعض الخطوات والقواعد اللازمة للحصول على تان صحي دون التسبب في حروق للبشرة. فببساطة، الاسمرار لا يقتصر فقط على التعرض لأشعة الشمس أو الاستحمام في المياه المالحة ولكن يحتاج إلى اتباع قواعد معينة لتحقيق النتائج المرجوة.
ما هو التان؟
التان هو مصطلح إنجليزي يعني “سمرة” أو “لون برونزي”، وهو مستمد من كلمة “التا نوم”، والتي تشير إلى لحاء شجرة البلوط.
يُعرف التان بأنه عملية إكساب الجلد لونًا بنيًا عبر التعرض لأشعة الشمس، أو باستخدام أجهزة مصممة خصيصاً لتحقيق هذا اللون.
علمياً، فعند التعرض المفرط لأشعة الشمس المباشرة دون حماية من الملابس أو مستحضرات واقية من الشمس، يقوم الجلد بإفراز مادة الميلانين، مما يمنح البشرة لوناً داكناً ويساعد في حماية الخلايا من الأضرار.
إيجابيات التان
تسعى العديد من النساء إلى الحصول على لون بني ذهبي للجلد لأغراض جمالية، لكن يجدر الإشارة إلى أن هناك فوائد عديدة أخرى لأشعة الشمس. تعتبر أشعة الشمس ضرورية للحصول على فيتامين د، والذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز مناعة الجسم وصحة العظام ويساعد في الحفاظ على توازن المعادن ويكافح تكون الخلايا السرطانية.
سلبيات التان
ومع ذلك، فإن التعرض المفرط وغير السليم لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأضرار، مثل:
- تباين الألوان والتجاعيد وشيخوخة الجلد.
- حروق وجفاف البشرة والشعر.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- أضرار للعيون وتصبغ الجلد.
أفضل طرق للحصول على تان
يُعد التعرض لأشعة الشمس من أفضل الوسائل للحصول على تان، على الرغم من أن الفرص قد تكون محدودة نتيجة الطقس. لذا، من المهم اتباع بعض التعليمات أثناء التسمير تحت الشمس، ومنها:
- تقشير البشرة: قم بإزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام ليفة أو قطعة قماش خشنة أو صابون مقشر.
- ترطيب البشرة: استخدم غسول يحتوي على بيكربونات الصوديوم للحفاظ على صحة البشرة.
- المشي تحت أشعة الشمس: قم بتحريك جميع أجزاء الجسم لضمان وصول الأشعة إليهم.
- ارتداء ملابس السباحة أثناء التعرض لأشعة الشمس على الشاطئ أو في مساحة خارجية خاصة.
- استخدام واقي شمس: تأكد من أن معامل الحماية يحتوي على 15 أو أكثر بناءً على نوع بشرتك.
عمل التان بالماء والشمس
يمكن أيضاً تحقيق التان عبر السباحة، حيث ظلت أملاح البحر تساعد في تسليط أشعة الشمس على البشرة. إذا كانت السباحة غير متاحة، يمكنك استخدام محلول ملحي كبديل.
رذاذ التان
تتيح لك الرذاذات الخاصة بالتان الحصول على لون جذاب تدوم فعاليته ما بين 3 إلى 10 أيام، ولكن يجب إزالة الشعر الزائد قبل التطبيق بمدة 12 ساعة على الأقل.
لا تنسَ تقشير البشرة والترطيب الكافي، مع الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء لتعزيز نتائج التان.
نصائح للحصول على تان بجودة عالية
- اختيار الوقت المناسب للتعرض للشمس: يُفضّل التعرض بين الساعة 8 وحتى 10 صباحًا لتفادي الحروق التي قد تنتج عن الشمس العمودية.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- ترطيب البشرة بعد التسمير للحفاظ على نعومتها.
- تناول كميات كبيرة من الماء لمنع جفاف البشرة.
- الإكثار من تناول الثمار والخضروات، مثل الجزر، لتحسين مناعة الجسم.
أجهزة لعمل التان
تتوفر أيضاً عدة طرق صناعية للحصول على تان مرضي، مع وجود أجهزة شائعة مثل:
- سرير التسمير ذو الضغط المنخفض: يُستخدم للاستلقاء داخله لإصدار أشعة فوق بنفسجية مؤقتة، لكنه يحمل مخاطر الإصابات بالحروق.
- رش الجسم: يتم فيه رش الجسم بالكامل بمادة كيميائية، وهو أقل خطورة لكنه يتلاشى بسرعة.
- سرير التسمير ذو الضغط العالي: يُنتج أشعة فوق بنفسجية بشكل أقوى لتحقيق تان أعمق.
وصفات طبيعية للحصول على التان
يمكن استبدال الزيوت والمستحضرات التجارية بوصفات طبيعية، مثل استخدام 4 ملاعق كبيرة من عصير الجزر مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ثم يتم خلط المكونين جيداً وتطبيقه على الجسم.
كريمات تمنح التان في المنزل
- كريم شارلوت تيلبوري: يُخلو من البارابين وكبريتات السلفات، ويُطبق بعد تنظيف البشرة، ويترك ليجف ليلًا.
- كريم لا مير: يحتوي على مكونات منعشة، ويُستخدم لمنح بشرة جذابة.
- كريم كلارنس: يعزز الحصول على لون برونزي عبر مستخلص الكاكاو.
- كريم نيتروجينا: يُطبق بعد تنظيف البشرة ويحتاج للانتظار 60 دقيقة قبل التعرض للمياه.
- كريم لوريال باريس: لتطبيقه مرتين أو ثلاثة أسبوعياً للحصول على لون متدرج.
- كريم نيفيا: يعمل كلوشن مغذي ويُطبق على الجسم للحصول على التان المطلوب.
- كريم سان تروبيز تانينغ ايسانشيل: يُستخدم قبل ارتداء الملابس لضمان ما تريده من التان.