تعتبر المشروبات الساخنة من أفضل الخيارات في فصل الشتاء، حيث تساعد على توفير الدفء اللازم للجسم. يعد الشتاء من الفصول التي تسبب إزعاجاً للكثير من الناس.
خلال هذا الموسم، تنخفض درجات الحرارة بشكل كبير، مما قد يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم إلى مستويات قريبة من التجمد، مما يسبب تيبس الأطراف.
تابعوا معنا في موقعنا المتميز “مقال” تفاصيل أكثر حول هذا الموضوع وغيره.
أهم المشروبات الساخنة لفصل الشتاء:
- نظرًا لطبيعة جسم الإنسان، فإن الحصول على الدفء يعد ضرورياً، إذ يحتاج الجسم إلى التدفئة ليتمكن أعضاؤه من أداء جميع المهام اليومية.
- كما أن ذلك يساعد في تحسين سريان الدم في الجسم.
- إن الانخفاض الحاد في درجات الحرارة قد يؤدي إلى شعور الفرد بالدوار، وفي بعض الحالات قد يتسبب ذلك في مشاكل صحية أخرى.
- ومع ذلك، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الحصول على الدفء، سواء من خلال القيام ببعض الأنشطة أو تناول أطعمة ومشروبات معينة. سنقدم لكم فيما يلي قائمة بأهم المشروبات التي تمد الجسم بالدفء خلال درجات الحرارة المنخفضة.
قائمة المشروبات الساخنة التي تمنح الدفء:
الحلبة:
- تعتبر الحلبة من أكثر المشروبات شهرة منذ القدم، حيث استخدمها المصريون القدماء والفراعنة.
- تساهم الحلبة في منح الجسم الدفء والنشاط، وذلك بفضل العناصر الغذائية التي تحتوي عليها. كما أنها تساهم في مكافحة الالتهابات والميكروبات التي تكثر في فصل الشتاء.
حمص الشام:
- حمص الشام هو مشروب شعبي في مجتمعنا، ويعرف بقدرته على توفير الدفء للجسم.
- يساعد هذا المشروب على تعزيز الطاقة والحيوية، ويمكن تحضيره بطرق مختلفة مكملة للفائدة، مثل إضافة البصل، الليمون، الطماطم، والزنجبيل، مما يزيد من تأثيره الإيجابي خلال فترات الشتاء.
السحلب:
- يعتبر السحلب من أجمل وأشهر المشروبات الشتوية.
- عناصر السحلب كفيلة بإمداد الجسم بالدفء والطاقة لفترة طويلة، ويمكن تناوله بانتظام للحصول على أقصى فوائد.
- يمكن أيضًا تحسين طعمه بإضافة الحليب منزوع الدسم والسكر.
الشيكولاتة الساخنة أو الكاكاو:
- تتميز الشيكولاتة بمذاقها المحبب، والذي يفضله الكثيرون.
- من المعروف أن السكريات توفر الجسم بالطاقة اللازمة، والشيكولاتة أو الكاكاو يساهمان في تحسين المزاج، وهو عامل مهم للطاقة في فصل الشتاء. كما تحتوي الشيكولاتة على عناصر غذائية تعزز النشاط البدني.
الزنجبيل:
- الزنجبيل يعتبر من المشروبات المعروفة التي تمد الجسم بالدفء والطاقة.
- يساعد الزنجبيل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق الدهون والسعرات الحرارية. يمكن إضافة الليمون له لزيادة الفوائد.
القرفة:
- تحتوي القرفة على مكونات طبيعية تعزز جهاز المناعة وتعزز الدورة الدموية.
- تشمل فوائد القرفة أيضا علاج مشكلات الجهاز الهضمي، وتخفيف آلام البطن، مما يجعلها مشروباً شائعاً لتعزيز الصحة العامة في فصل الشتاء.
الكراوية:
- تعتبر الكراوية واحدة من المشروبات الفعالة لصحة الجهاز الهضمي، وتستخدمعادةً لعلاج المغص.
- تساعد الكراوية أيضاً في إدرار اللبن عند الأمهات المرضعات، مما يمكّنهن من تلبية احتياجات أطفالهن.
الشاي الأخضر:
- الشاي الأخضر هو مشروب يتمتع بفوائد صحية عديدة، منها مساعدته على التخلص من السموم والسعرات الحرارية.
- كما أنه يعتبر مفيداً لمقاومة نزلات البرد وتقليل مستوى الكوليسترول، مما يجعله خياراً ممتازاً للحصول على الدفء.
البرتقال والليمون:
- بجانب المشروبات الساخنة، تعتبر عصائر البرتقال والليمون خياراً جيداً للدفء وتأمين احتياجات الجسم من الفيتامينات.
- الليمون، بما يحتويه من فيتامين C، يعزز الجهاز المناعي، بينما البرتقال يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
- هذه العصائر تساعد على مكافحة الشعور بالخمول، وتوفير الحماية من الأمراض، خصوصاً في فصل الشتاء.