أفضل العلاجات للاكتئاب الحاد وسبل الوقاية منه

يتساءل العديد من الأفراد عن أفضل علاج للاكتئاب الحاد، وهذا ما سنناقشه فيما يلي.

العلاج الأمثل للاكتئاب الحاد

• يتم تحديد الدواء المناسب للاكتئاب الحاد بناءً على نوعه وشدته، حيث يختلف العلاج من مريض لآخر.
• قد يكون الخيار الأفضل لمريض ما هو تناول أدوية بمستويات جرعات مختلفة.
• أما بالنسبة لمريض آخر، فقد يكون الأنسب له تناول مضادات الاكتئاب.
• في بعض الحالات، يمكن التعامل مع الاكتئاب الحاد من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
• بشكل عام، يتضمن العلاج الأفضل للاكتئاب الحاد استخدام الأدوية والعلاج النفسي، حيث أثبت كلاهما فعاليته في العديد من الحالات.
  • يفضل أن يتم العلاج في إطار مستشفى.

ما هو الاكتئاب؟

• الاكتئاب، المعروف أيضاً بالاكتئاب السريري أو الاكتئاب الحاد، هو اضطراب يتسبب في شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام بالعالم من حوله.
• كما يختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجية التي قد يتعرض لها الفرد في بعض الأوقات، وتكون ذات تأثير محدود على حياته.
  • مثل الحزن بسبب فقدان وظيفة أو حدوث مأساة.
• بعض الظروف في حياة الفرد قد تؤدي إلى الاكتئاب، حيث يصنف الأطباء مشاعر الحزن كعلامة، إذا استمرت لفترة طويلة، تشير إلى الاكتئاب.
• تقع خطورة الاكتئاب في كونه مشكلة معقدة قد تتسبب في نوبات شديدة للمريض.

التوجهات العلاجية للاكتئاب

• تعتبر مثبطات السيروتونين الأدوية المفضلة لدى الأطباء خلال المراحل الأولية للعلاج.
  • حيث إنها تعد أكثر أماناً بالمقارنة مع أنواع الأدوية الأخرى المضادة للاكتئاب.
• تكون الآثار الجانبية لمثبطات السيروتونين أقل مقارنة بمضادات الاكتئاب، ومن بينهم السيتالوبرام، الفلوكسيتين، والباروكستين.
• تعتبر مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين مثل الدولوكسيتين والفنلافاكسين من الأمثلة الناجحة أيضا.
• تندرج المضادات غير النمطية للاكتئاب، مثل الميرتازابين، ضمن خيارات العلاج الأخرى.
• بعض الأدوية ثلاثية الحلقات مثل الايميبرامين والتريميبرامين، على الرغم من نتائجها الإيجابية، لا تعد الخيار الأمثل لمعالجة الاكتئاب نظراً لآثارها الجانبية المحتملة.
• يمكن أيضاً استخدام مثبطات الأوكسيداز أحادية الأمين، ومن أمثلتها الفينيلزين.
• في الحالات الشديدة من الاكتئاب التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، يمكن استخدام العلاج بالصدمة الكهربية كخيار فعال.
  • يتم اللجوء إليه للأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد ولا تنجح معهم أدوية أخرى.
• يتضمن علاج التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة تركيزاً على تحفيز الخلايا العصبية في المنطقة الجبهية للدماغ التي تؤثر على الحالة المزاجية.
• استخدام علاج الضوء أيضاً يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب ويحسن من الحالة المزاجية.

علاج بالطرق الطبيعية

• يمكن للمريض تقليل تناول الكحول والمخدرات، بالإضافة إلى الاستفادة من ممارسة التمارين الرياضية، مما يزيد من إنتاج الإندورفين.
  • هذا الهرمون يعزز الحالة المزاجية، وينبغي للمريض أن يعتني بصحته العامة.
• من المهم أيضاً أن ينام المريض لساعات كافية ويتناول الأطعمة الصحية.
• تجنب الارتباط بأفراد يسببون طاقة سلبية، وخلق بيئة إيجابية هو أمر ضروري.

الأسباب الممكنة للاكتئاب

• يصعب تحديد سبب واحد يؤدي للاكتئاب، حيث تختلف العوامل حسب الأفراد.
  • يمكن أن يعاني الشخص من الاكتئاب نتيجة عدة عوامل معقدة.
• تشمل العوامل البيئية والوراثية مجموعة واسعة من الأسباب.
  • حيث يرتبط الاكتئاب بشكل كبير بالعوامل الجينية.
• تشير الدراسات إلى أن الشخص الذي لديه تاريخ عائلي من الاكتئاب يكون معرضاً أكثر للإصابة به.
• وجد أن حوالي 40% من حالات الاكتئاب تعزى لأسباب وراثية.
• يؤدي اختلال كيمياء الدماغ، الناتج عن اضطرابات في النواقل العصبية مثل الدوبامين، السيروتونين، والنوربينفرين إلى تفاقم حالة الاكتئاب.
• إذا كانت مستويات هذه المواد غير كافية، فقد يؤدي ذلك إلى حالات اكتئاب حادة.
  • لذا تهدف معظم أدوية الاكتئاب إلى زيادة تركيز هذه المواد في الدماغ.

شاهد أيضاً:

استراتيجيات الوقاية من الاكتئاب

• ينبغي تحديد وقت للتواصل ومناقشة القضايا مع الآخرين.
  • يمكن مشاركة هذه القضايا مع الأصدقاء أو الأخصائيين النفسيين.
• يجب التعرف على البيئة المحيطة وطلب الدعم من الأهل والأصدقاء، خصوصاً في ظل الضغوط الحياتية المتزايدة.
• في حال ظهور أعراض الاكتئاب، يجب عدم التردد في استشارة طبيب متخصص لتفادي تفاقم المشكلة.
• المشاركة في الأنشطة الجسدية أو الفن أو الهوايات المختلفة سيساعد في تحسين الحالة النفسية.
• من الضروري تعزيز الروابط الاجتماعية والمحافظة على العلاقات الاجتماعية الصحية.
  • فهذا يسهم في تحسن العلاقات الشخصية والنفسية.
• النوم الجيد ليلاً ضروري لزيادة إنتاج مادة الميلاتونين وتحسين الإيقاع اليومي للجسم.
• الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتواصل بشكل مباشر مع الآخرين يعزز العلاقات الشخصية.
  • ويجعل التواصل أكثر فعالية وصحة.
• يعد دعم المراهقين وتقديم المساندة لهم أمراً في غاية الأهمية للحماية من الاكتئاب.
• أما بالنسبة لاكتئاب ما بعد الولادة، فيجب أن يكون المحيطون بالمريضة داعمين ويساعدونها للعودة للشعور بالاستقرار.
• تحمل المسؤوليات، وخاصة تجاه الطفل حديث الولادة، يساعد في تخفيف الشعور بالضغط والعزلة.
• بعد ذلك، يجب على متخصص الرعاية الصحية تقييم حالة المريض وتقديم العلاج المناسب وفقاً لنوع وشدة اكتئابه.
• قد يكون العلاج النفسي أفضل وسيلة لمريض واحد بينما يمكن أن يحتاج مريض آخر إلى الأدوية.
• وفي حالات معينة، يمكن أن يساهم ممارسة الأنشطة البدنية أو الهوايات المختلفة في تخفيف أعراض الاكتئاب.